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いつもは糖質制限ダイエット中ですので朝食は控えめですが、新幹線に乗ると気は別腹と考えています。
すなわち、新幹線に乗っている時は、早すぎるので食べた物のカロリーはゼロになるのであります

確か、サンドイッチマン先生が言ってましたけど・・・・なんでも都合によりカロリーがゼロになる素晴らしい仮説です

それはさておき、せっかく口臭のお勉強をして来たので、少し口臭についてお話しします。

口臭は、唾液分泌がストップして口腔が乾燥する時に発生することが多いのです。

口臭の原因菌は嫌気性菌（酸素が少ないほど元気がいい菌）ですので、唾液がストップすると、新鮮な唾液中に溶け込んでいる酸素が好気性菌（酸素が多いと元気な菌）により消費されますので、口の中は空気が少ない環境になります。

そのために、嫌気性菌が元気になり口の中の汚れを分解して臭いガスを出します。
それが口臭です。

生理的な口臭で最大の緊張時口臭と起床時口臭の発生するメカニズムがこれにあたります。

唾液は1日どれぐらい出ると思いますか？

正解は約1、5リットルであります。

これには多くの酸素が溶け込んでいます。

これが口腔の粘膜を全体を覆っていますから口の中を好気的な環境に保つためにはとても大切なのであります。

また、この唾液には酸を中和する働きがありますので、唾液が少ないことは虫歯の発生にもつながります。

口が渇いて唾液の持っている殺菌免疫効果が期待できなくなると、口臭、虫歯だけでなく歯周病菌も増加しますので歯茎の炎症も起こります。

現在、歯周病の炎症と動脈硬化、心筋梗塞、狭心症、糖尿病、誤嚥性肺炎等の全身疾患との関連が注目されています。

急性骨髄性白血病が歯茎からの出血で歯科医院で見つかる場合もあります。

大切な唾液ですが口臭が起こらないためには、流れ続ける川の水が臭くならないように常に流れ続けて口の中に停滞する事がないようにしなければなりません。
流れのない溜まっている水は腐って臭くなります。

口臭を気にしている人は人前では緊張して下を向いていることが多いようです。

ここで皆さんも首を倒して下を向いてみてください。
その状態で唾液をごっくんできますか。また、その状態で鼻から呼吸をしてみてください。
唾液も飲み込みにくいだけでなく、鼻で呼吸しても息苦しい感じがありませんか。

それでは今度は目線を床と平行になるように首を起こしてみてください。
そしてつばを飲み込み鼻呼吸をしてください。
今度は簡単に唾液を飲み込無ことができるばかりではなく、鼻呼吸もいっぱい空気を吸うことができませんか。

口臭をとても気にする人は、電車などで混雑して人が近くに大勢いると、緊張しすぎてつばも飲めなくなり、息もできなくなる場合もあります。

こんな時は、まず下を向いていたら首を起こして目線を床と水平以上に、ひどいときは天井の方を見上げるぐらい目線を上げて落ち着いてつばを飲み込み、ゆっくり深呼吸してみてください。
大分楽になると思います。

このように口臭は緊張の継続で自律神経のバランスに影響してくることもあります。

どうしても口臭が気になり社会生活に支障が生じている方は、是非口臭外来を受診してみてください。

とても堅い話になりつまらなかった人、お待たせしました。

まずは新幹線で食べたお弁当から

仙台駅で撮影・・いつ見ても素敵

このジョイントが特色・・・これまたカッコいい

糖質制限ダイエット中ですので、先ずはすこやか茶で糖質の吸収抑制

悩んだ挙句・・・・仙台牛のお弁当に決定

柔らかな牛肉が大盛り・・・意外と豪華
ご飯は少なめにしておきました・・・・でも、タレの染みたご飯が激ウマで・・・ほぼ完食

コーヒーで一息・・・

そして楽しみの車窓を・・・

素敵な眺め・・・岩手は広いなでっかいな・・・・そんな歌あったけ

あっという間に盛岡駅・・・そして口臭外来の先生方とご挨拶・・・これまた講習会がスタートしたと思ったら・・・もうお昼・・・

毎年豪華なお弁当は超楽しみ・・・今回は中華のようです。

なんとちまきが・・・もち米は美味しいのですが糖質が気になります。

このおつまみで・・・生ビールとも思いましたが、講習会は午後も内容盛りだくさん

どれも美味し過ぎ・・・

どんどん食べまくり・・・

これ「ちまき」のスプーンと持っていたら・・・この後みんなには茶碗蒸しが・・・なぜか石井ちゃんのところには出てきませんでした・・・でも朝から食べ過ぎなので・・・ちょうどよかったり

卵スープ

なんとこんなデザートも・・・・全て糖質制限メニューとは程遠いもの

コーヒーを飲みながら・・・・猛反省・・・これでダイエット中とは情けない

毎回この講習会はランチが最高・・・来年はなんと花巻温泉で開催とのこと・・・これまた最高なお弁当期待しています

それではまた明日

2020/05/20ハッシュタグランキング

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