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～ｱﾙｶﾝｼｴﾙ～

･･～*＊～＊*～*＊～＊*～･･

ご訪問ありがとうございます。

こんばんは

Salon de Arc-en-cielの

清水ゆかりです(*^^*)

今日は、

朝から大阪までお出掛けでしたが

暖かくて良かった

いよいよ12月

やって来ます年末

(当たり前ですが･･･)

なんか気忙しいのよね

念入りに大掃除するわけでもないのに

やり残しては

いけないような気になるのはなぜか

気が付いたらお正月ってことに

今年もなりそうです。

今朝、お化粧をしていて

｢あれ？｣って思ったことが

おでこの肉が薄くなったような

すぐ下に骨があるのを

やたら感じるのです。

だからダイエットは嫌いなんだ

９月・月曜→

９月・火曜→

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こんにちは～♡

今日から12月ですね！

これから忘年会シーズンにむけての超低糖質スイーツの続き記事になります。

こちらの続きです→

糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました～

材料

詳しい材料の意味については、前回のブログへ→

アーモンド効果（砂糖不使用）　　２００ｍｌ

●ラカントS　　　　　　　　　　　　　　大さじ２

●ココア　　　　　　　　　　　　　　　大さじ１

●寒天クック　　　　　　　　　　　　　小さじ１，５（２ｇ）

作り方

①●の材料を耐熱皿にいれ、

大さじ２～３程度のアーモンド効果をいれて

練ります。

③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ

６００ｗ5分加熱します。

そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。

氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。

④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきます

もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。

簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。

さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。

そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。

どうしてもたべたいーーーーって時に、

まずこちらを食前に食べておくと（こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです）

自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく

カロリーを落とすことができます。

また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。

これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに

ぜひご活用ください。

栄養士そっち～の献立本が発売されました

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

1,296円

楽天

こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）

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Googleが認めたダイエットの凄さ

はじめましての方へ

ブログご訪問をありがとうございます💕

日本人妻・韓国人夫の

日韓夫婦がご紹介する

韓国情報、韓国美活ブログです

コメントはお返しできたり

できなかったりなのですが

心のなかではいつも即レス！

ありがたく読ませて頂いております♥

コメントやいいね

いつもありがとうございます！

大変励みになってます

rico&旦那王子

【2018年11月ソウル・6泊7日】

11月ソウルでは久しぶりとなりましたが

江南区庁駅直結

SPA ORGA（スパオルガ）

へお伺いしてきました

SPA ORGAは

小顔管理、ヘッドスパ、体型管理の

韓国式エステティックサロン

コネストクチコミ評価は4.8!!!

以前、明洞で営業されていた時に

コネストで目が止まり初めてお伺いしたのが

丸３年前

その頃はコネストに掲載されたばかりで

クチコミは片手に満たない件数だったのが

今ではこんなにもたくさんのお客様からの満足を得られているのを見ると

このサロンに通うようになってホントに大正解だったなと思います

しばらくぶりとなりましたが

実は予約を入れようとしたこともありつつ、予約の都合が合わず断念したこともありました！

こじんまりとしたアットホーム感のある

プライベートサロンなので

他のお客様と顔を合わせることがほぼないという私達だけの空間

人見知りされる方にも安心ですよ

更衣室で施術着に着替えて

トリートメントスタートです

まずは足湯から

熱めのフットバスが超気持ちイイ～

しっかりと足を温めてから

トリートメントルームへ移りました

私はカウンセリングで

ウリジンアンチエイジングコース

＋

アンプルボリューマーミスト

50ml進呈コース

に決定！

施術内容は

・頭皮指圧

・１次クレンジング

・キトサントーンアップディープクレンジング

・水分＆鎮静パック

�
�胸、鎖骨ライン、デコルテマッサージ

・小顔管理

(目元マッサージ、二重あごマッサージ含む)

・美白･シワ改善リフティングマスクパック

・カルバニオン機器フェイシャルマッサージ

(ビタミンアンプル投与)

・アンプルマスクパック

・足マッサージ

・エアマッサージ

・仕上げ

(水分化粧水、クリーム、アイクリーム、CCクリームまたはBBクリーム)

全12種の施術構成！

旦那王子は

16重ガーゼの輪郭テラピーコース

・頭皮指圧

・バブル有機能１次クレンジング

・UVスチーム&ディープクレンジング

・水分＆沈静パック

・８重ガーゼテーピング

・レッドクレイマスクパック

・胸、鎖骨ライン、デコルテマッサージ

(100％天然アロマオイル使用)

・フェイシャルマッサージ

・小顔管理

(天然アロマ＆アンチストレスクリーム使用、目元マッサージ、二重あごマッサージ含む)

・栄養ソリューションクリームを利用しフェイシャルリンパマッサージ

(専用の筆を使用)

・カルバニオン機器フェイシャルマッサージ

(アンチストレスクリーム使用＋ファーミング美容液使用)

・８重ガーゼテーピング

・水分＆弾力マスクパック

・エアマッサージ

・仕上げ

(水分化粧水、クリーム、アイクリーム、CCクリームまたはBBクリーム)

全15種の施術構成！

肌に赤みが出やすい方には

このコースがお勧めとのコト

どちらのコースもボリュームたっぷり！

頭のてっぺんからつま先まで

くまなくトリーメントを受けられる

贅沢なコースです

背面、デコルテ、脚のオイルマッサージは

結構、圧が強めなのが

韓国式の特徴だと思っているんですが

自分じゃ届かないコリの深部に

ピンポイントにグイグイ来るこの気持ちよさ

あまりにも身体が凝り固まっていると

最初のうちは少し痛みを感じるけど

緊張した筋肉がほぐれてくると

そんな痛みも感じなくなってきます

タイマッサージを受けるのをメインに

タイ旅行へ行っちゃう位、マッサージ大好きな

私達夫婦からすると

セラピストさんの技術は相当レベル高いです

ヘタなところでマッサージを受けると

単なるお金と時間の無駄遣いに加え

精神的に疲れるだけに終わるので

本当に信頼できるところでしか

マッサージは受けたくない！と思うあまり

最近はあんまり冒険をしなくなってしまいましたが

SPA ORGAはその点、安心して身を委ねられます

頭皮指圧を受けながら

足裏の角質取りも行ってもらえました

ウリジンアンチエイジングコースの

フェイシャルトリートメント

このコースでは

乾燥、肌のきめ、トーンアップ、肌のつや

細かいシワの改善などに効果的な

特許を取得したウリジン成分配合の

ミストのお持ち帰りが含まれますが

施術中にも使われています

ホームケアでも愛用中の

ガルバニオン機器を使い

リフトアップ効果と

ビタミンアンプルの浸透アップ

旦那王子も様々な施術過程を経ていますね～

ガーゼテーピングとクレイマスクで

肌に負担をかけることなく

輪郭、毛穴をシャープに引き締め

同時に肌へ栄養を浸透させます

その間にデコルテマッサージ

私はデコルテマッサージの重要性を

歳を経るごとに強く感じるようになりました！

デコルテのリンパの詰まりが

歳を経るごとに深刻になっているのがわかる今

入浴時に自分でもマッサージするけど

プロに行ってもらうのとセルフでは

雲泥の差の快感

フェイシャルでは

小顔管理のマッサージも行われます。

こちらは痛みはないけど

しっかりと顔のコリをほぐしリンパを流して

表情を柔らかくしてくれます

仕上げのマスクパックをしながら

エアフットマッサージャーでしばし休息。

隣のベッドからは旦那王子の大いびきが

部屋中に響き渡っていましたが

普段、いびきなんてかかない人なので

これにはビックリ

よほど深いリラクゼーションに誘われたのか

脳内はシータ波、デルタ波の大放出

究極の心身解放の

深淵に引き込まれてましたね～

約2時間に渡る施術を終えた後のお肌が

ピッカピカのもっちもちの

透明感

旦那王子の毛穴もホントに縮んだ

更に施術前から画像の向かって左側の頬に

大きなニキビが２個あったのが

翌朝には嘘みたいに

消えているではありませんか

夕方（18時）にお伺いしたので

日焼け止めクリームもBBクリームも塗らず

そのままホテルへ戻り

その日の夜は洗顔は行わずに就寝

そして、コリと痛みがスッキリした

背中、肩、デコルテを動かすと

明らかに可動域が

広がっています

施術前との違いをちゃんと実感できるコースに

身体も肌も癒されました～～～

室長のジョン・ヒソンさんと

（真性スッピンで失礼いたします)

いつお会いしてもお美しいのよね～

日本語もとても流暢に話されるのですが

旦那王子と話すときはバリバリの韓国語！

（当たり前だけどｗ）

でもヒソンさんが韓国語を話してらっしゃるのを

何故かいつも不思議に感じてしまう私です。笑

SPA ORGA　は私たちが受けたコース意外にも

多種多様なコースが用意されているので

カウンセリングで状態に合ったコースを相談できますよ

コース詳細や店舗情報はコネストに掲載されています

また、施術料金はコネスト掲載価格と同じまま

日本語でのLINE予約も可能です

LINE予約に限り、ブログ特典も頂いているので

SPA　ORGAご利用の際には

「ブログ見た」とお伝えくださいね

９月のタイ旅行以来の

マッサージ＆エステでしたが

韓国式のトリートメントも

やはり素晴らしいです

但し

タイで観光客相手の激安マッサージは

大抵良くないので行きません。

韓国の激安マッサージでも

過去に何度か期待の裏切りに遭ってきたので

同じことが言えます

人によって物事の受け取り方って違うから

「ここ行っとけば絶対に間違いのない店」

なんていうのは存在しませんが

たくさんの人が高評価をマークして

実際に足を運んで良いお店だからこそ

利用価値のあるお店として

こうしてブログにも長々と綴ってしまう訳です。

このブログを読んでSPA ORGAにリピートして下さっている方がたくさんいるとヒソンさんからお聞きしまして、ちょっと真面目語り入っちゃいました

気づけばいつも長文ブログになってしまうのをお許しください～

今日も最後までお付き合いくださりありがとうございます

コースに入っていた

お持ち帰り用のこのミスト

とても良かったのでまたレポします

rico

＼今日も楽しく韓活ハルハル／

ブログ記事・バックナンバー

記事 LINK→

今日のpick up　厳選韓国ネタ♪

１日に１～２回の韓国情報を受け取れる

また読んでもらえると嬉しいです

▼韓国からお届けする厳選良品STORE

W/Z KOLIC

完売続きで申し訳ございませんが

再入荷待ち登録受付中です＾＾

▼これまでにないダイエット効果を実感するなら

▼ささやかではありますが

韓国をお得に楽しむ特典一覧♪

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♥

「読んだよ」の代わりのクリニックが

感謝の連鎖を繋げています❤

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ご訪問ありがとうございます。

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朝から大阪までお出掛けでしたが

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作り方

①●の材料を耐熱皿にいれ、

大さじ２～３程度のアーモンド効果をいれて

練ります。

③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ

６００ｗ5分加熱します。

そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。

氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。

④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきます

もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。

簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。

さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。

そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。

どうしてもたべたいーーーーって時に、

まずこちらを食前に食べておくと（こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです）

自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく

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また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。

これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに

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大豆食品の積極的な摂取は体内環境にも影響を及ぼし、意味のあるダイエットになります。脚ヤセでは特に贅肉がつかない食事メニューが大事です。＃拡散希望＃新着＃ダイエット＃美容 #新着

ダイエットは明日から頑張るから、今のところは頑張るための栄養補給。

何度か出稼ぎ行ってるけど、ここならリピート出来るかもってとこも、かなり妥協してるのね。
やれないオプションやれるってされてたりさ。
整形したりすればいいん？
でもそのためには稼がなきゃじゃん？
延々のループだよね。
ダイエットも頑張ってるつもりだよ。
プレイも日々研究してる。