短期間でダイエットがなければお菓子を食べればいいじゃない
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
短期間でダイエット おいしさと楽しさと健康と
何をやっても痩せなかった
自力ではダイエットに成功しなかった
このような悩みは
簡単に解消することができます
まず
太った理由を知ることができれば
ダイエットは成功します
太った理由を知らずに
運動をしたり
置き換えダイエットや
食事制限をしても
全く効果はえれません。。。
なぜ
ダイエットは太った理由が大切なのか
太った理由を知らずにダイエットすれば
太る努力と痩せる努力を
同時に進行することになるからです
例えば
運動不足で太ったなら
運動をするだけで痩せれますが
食事の方法や
食べる時間などによって太ったなら
食べる時間の改善をしなければ
ダイエットは成功しません。。。
痩せるためには
太る努力をやめなければ
痩せることはないのです
自分が太った理由が
どこにあるのかを考えず
テレビや雑誌のダイエットをやっても
効果は出ません。。。
先ほども言いましたが
太りながらダイエットしても
痩せれませんよね
太る努力をしながら
痩せる努力をするわけですから
太らなくなっただけマシですよね
現状よりも体重を落としたり
スタイルを良くするには
太った理由を知り
太る生活習慣をやめることです
太る生活を続けていても
ダイエットは成功しません
筋トレと食事制限で
短期間でダイエットできる理由は
生活習慣がダイエットのみになり
体重が落ちていくわけです
つまり
ダイエットのための生活をすれば
体重は減り痩せていきます
ですが
短期ダイエットはリバウンドします
短期間だけ
ダイエットに特化した生活を行っても
継続的な生活習慣の見直しにならず
太った生活へと戻るからです
結論を言えば
生活習慣が太るなら
その生活を変えない限り
ダイエットに成功しませんし
リバウンドも防げないということです
短期ダイエットにしろ
長期ダイエットにしろ
生活習慣の見直しがなければ
太ります
ダイエットの成功を握るのは
太った理由を知り
太る生活を改めることです
ですから
闇雲に情報を集めて実行しても
自力ではダイエットにならず
挫折を繰り返すわけなんです！！
何をやっても痩せないなら
なぜ太ったのかを知りましょう
そこからダイエットは始まります
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
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