7時間で覚えるダイエット方法絶対攻略マニュアル
こんにちは。
心理学×ダイエットカウンセラーの
相田千春です。
はじめましての方へ・・
・
今日から12月ですね♡
去年の今頃は何を感じて
どうしていたんだろ？
とちょっと振り返りました😊
今年の楽しかった事の一つに
11月20日は 新潟駅構内にある
「Km-０ niigatalob ピースキッチン」で
『ダイエット』セミナーをさせていただいた事も
絶対に入るなーと思って書いてます♪♪
ダイエットについては！
私自身万年ダイエッターで痩せては太っての繰り返しでした。
趣味は体を動かす事が好き♪
と言う事もあって
スポーツジムは行っていました。
でも、
仕事の関係やらあれこれ
ずっと継続する事は難しくて
結局過去も3回ほどジム通いも入退会をしていたんですね。
ジムに行かなくなると結局来るのは
体重増加でした(･_･;
ジム通いを辞めたら太るの繰り返しは
もう嫌だなと思っていた時に
出会ったのが「食べるダイエット」
しかもダイエットしながら体質改善までも
出来るなんて最高！
そんな方法があるんだと！と思いましたよ^_^
『自分に合ったダイエット方法を行うんです』
『自分がどうして太ってしまうのか』
根本原因を改善しながら、
身体の不調までも改善出来るんですよ♡
そんなお話しをしながら
セミナーは進んで行きました♪♪
遠藤 宏佑シェフにダイエットに必要な
栄養素をお伝えして
素晴らしいお料理を8品も作っていただきました♪
流石プロです♡
遠藤シェフ👨🍳楽しそうに仕事をしています^_^
セミナー途中にどんどん
美味しいお食事が出て来ました♡
「ごま」と「いちじく」の甘さが絶妙でした♡
「がんもどき」がふわふわで
お野菜の甘みと和風だしが美味しいかった。
さわらの醤油麹幽庵焼き♡
ご協賛の「コトヨ醤油様」の「和院」と「発酵食料理研究家の石澤清美先生」とコラボ開発商品の「醤油麹」のご説明と、商品の思いをお話しいただきました♡
ご協賛の（株）佐藤食肉様から
「あがの姫牛」をご提供いただきました。
「ごぼう」と美味し過ぎ♡
「栗玄米ごはん」
ご協賛の（有）水原町農産センター伊藤直也様から
お米をご提供
いただきました♡
水原農産センター様から酵素玄米もご提供頂きました♡
柔らかくて美味しかったです。
伊藤直也様から商品の思いをお話しいただきました^_^
あっと言う間に時間がたって
11月20日は終わりました♡
最後にご参加者様と記念撮影♡
私にとっても初めてのライブキッチンの
出演とセミナーは、
ライブキッチンスタッフ様、遠藤シェフ
ご協賛社様、ナビゲーターの峯島様、ご参加者様
のご協力で「ドキドキ」しながらも
楽しい時間となりました♪♪
皆様どうも有難うございました♡
・・・・❤︎・・・・・❤︎・・・・・❤︎・・・・LINE＠始めました
マインド面や、ダイエット情報、イベント情報、いろいろ配信します。
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【心満たされ美人の私になる方法】
恋愛・仕事・人間関係で悩んでいた方々が・・・
どんどん変化して行く姿も書いています。
※メール講座中に貴方の状態が分かるチェックリスト付きです♪
・「ネガティブって本当に直るんですね!」
・「まるで別人だと褒められました♡」
・「幸せな人生なんて、諦めていたのに・・・」
・「周りに綺麗になったねと褒められます♡」
・「どんどん出会いたい人に出会っていきます」
さらに詳しいお声は
品質・価格にこだわったダイエット方法をご提供
デトックススープダイエットをしたのでその結果と感想を数回に分けてシェアしています。
結論。
この方法はあまりおススメできないなと感じています。ご報告とともに理由も書いていきますね♪
デトックススープダイエットは、ミネストローネに似た脂肪燃焼スープやフルーツなどを中心に食べ、糖質を摂らないというダイエット方法です。
5日目から食べることができるものが格段に増えてきます。この日は、トマトをたくさん食べていい日でした。最大6個まで！
実は大人の事情もあり、別のメニューもいただきました♪お仕事ですからね☆
ご一緒する方に簡単に事情を話し、野菜優先のものを注文しました。
最終日は、玄米を食べる日です♪
久しぶりで嬉しかったです❤
最終報告としては一週間で2キロ減。
※ですがおすすめしません(笑)
前半で3キロ減ったものの、後半から1キロもどりました。途中で大人の事情とはいえ、別のものも食べたじゃない！とかではなくて（笑）
やっぱり個人差がありますよね♪
体の声を聞いたうえでの感想
体重が落ちたのは嬉しいのですが、お肌ががカサカサになりました。潤いを補う漢方茶のpretty woman teaを飲み軽減しましたが、お肌のくすみ・ドライアイが続きました。
☆おそらく体で起こっていたであろう事☆
食事制限で摂り入れるエネルギーがセーブされる
↓↓
体内にため込んだ脂肪が代謝やエネルギーに使われる
↓↓
脂肪にたまっていた毒素や老廃物も一緒に放出される
↓↓
体内に毒素がまわる
乾燥状態で腎臓に負担がかかっているところに、やってくる毒素。。(笑)
体に負担かけすぎですね(笑)
んーーーー簡単に言うとこの方法はおススメできません(笑)
毒素をうまく排出する方法を考えながらやらないと、ダイエットは危険ですね☆
知らないうちに臓器に負担をかけてしまいます。これでいったんダイエットネタは終了しますが、美しく健康的に痩せる方法はこれからも探していきますね！
『デトックスした結果痩せるは十分可能ですから』
今できることは、毒素を入れない溜めない入り込ませない。
※非核三原則みたい(笑)
三つ子の魂ダイエット方法
デトックススープダイエットをしたのでその結果と感想を数回に分けてシェアしています。
結論。
この方法はあまりおススメできないなと感じています。ご報告とともに理由も書いていきますね♪
デトックススープダイエットは、ミネストローネに似た脂肪燃焼スープやフルーツなどを中心に食べ、糖質を摂らないというダイエット方法です。
5日目から食べることができるものが格段に増えてきます。この日は、トマトをたくさん食べていい日でした。最大6個まで！
実は大人の事情もあり、別のメニューもいただきました♪お仕事ですからね☆
ご一緒する方に簡単に事情を話し、野菜優先のものを注文しました。
最終日は、玄米を食べる日です♪
久しぶりで嬉しかったです❤
最終報告としては一週間で2キロ減。
※ですがおすすめしません(笑)
前半で3キロ減ったものの、後半から1キロもどりました。途中で大人の事情とはいえ、別のものも食べたじゃない！とかではなくて（笑）
やっぱり個人差がありますよね♪
体の声を聞いたうえでの感想
体重が落ちたのは嬉しいのですが、お肌ががカサカサになりました。潤いを補う漢方茶のpretty woman teaを飲み軽減しましたが、お肌のくすみ・ドライアイが続きました。
☆おそらく体で起こっていたであろう事☆
食事制限で摂り入れるエネルギーがセーブされる
↓↓
体内にため込んだ脂肪が代謝やエネルギーに使われる
↓↓
脂肪にたまっていた毒素や老廃物も一緒に放出される
↓↓
体内に毒素がまわる
乾燥状態で腎臓に負担がかかっているところに、やってくる毒素。。(笑)
体に負担かけすぎですね(笑)
んーーーー簡単に言うとこの方法はおススメできません(笑)
毒素をうまく排出する方法を考えながらやらないと、ダイエットは危険ですね☆
知らないうちに臓器に負担をかけてしまいます。これでいったんダイエットネタは終了しますが、美しく健康的に痩せる方法はこれからも探していきますね！
『デトックスした結果痩せるは十分可能ですから』
今できることは、毒素を入れない溜めない入り込ませない。
※非核三原則みたい(笑)
テイルズ・オブ・ダイエット方法
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
たざわ なおみです
ベルラスダイエット受講中の
お客様の途中経過です
Tさま （５０代前半）
まだスタートして二か月たっていませんが
すでに体重 －３キロ 体脂肪率 －２％
とっても順調です
実はTさま
お仕事がとても忙しく
お料理する時間がないとの事でした。
食べて痩せるベルラスダイエット
食べるというからには
料理を作らないとダメ？
そこが気になっておられましたが
大丈夫です
ベルラスダイエットで
実践していただくお食事は
シンプルイズベスト
凝ったお料理をする必要もなし
特別な食材を使う必要もないし
お買い物は普通のスーパーでも
コンビニでも調達出来ちゃいます。
実際 Tさまはお忙しいので
コンビニ、外食を上手に利用されて
どんどん結果を出されています。
「〇〇〇〇〇を特に意識して買い物しています」
「とっても簡単」
と仰っていただけています。。
準備する負担もなく
美味しく楽しく召し上がられて
最近は体型の変化も感じられているとか・・・
数字減も嬉しいですが
ウエスト回りに余裕ができた
脚の浮腫みがなくなった
嬉しい変化がたくさんです。
次はあなたの番ですね
お問い合わせはこちらからどうぞ
【プロフィール】
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今だけ期間限定でプレゼント中
【特典1】
50代で太ってしまう人の怖い習慣7つのチェック項目シート
【特典2】
50代で太ってしまう人の怖い習慣7つのチェック項目改善シート
【特典3】
シークレットプレゼント
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こんなお悩みありませんか？
========================
・料理が苦手だからダイエット出来ない
・増え続ける体重が不安
・間食がやめられないから胃の調子がいつも悪い
・目の前にあるとあるだけ食べてしまう
・何かをやって痩せてもリバウンドするから開き直ってる
・いつもだるい
・正直、正しいダイエット方法がわからない
========================
ダイエットは人生そのもの…
泣いて笑って夢を見て…
私が私として生きていくために。
一歩踏み出したい方へ
応援のLINE@を随時配信中です(^^
一歩踏み出したい方へ
応援のLINE@を随時配信中です(^^)
ダイエット方法でおしゃれに演出
こんにちは。
心理学×ダイエットカウンセラーの
相田千春です。
はじめましての方へ
・・
・
今日から12月ですね♡
去年の今頃は何を感じて
どうしていたんだろ？
とちょっと振り返りました😊
今年の楽しかった事の一つに
11月20日は 新潟駅構内にある
「Km-０ niigatalob ピースキッチン」で
『ダイエット』セミナーをさせていただいた事も
絶対に入るなーと思って書いてます♪♪
ダイエットについては！
私自身万年ダイエッターで痩せては太っての繰り返しでした。
趣味は体を動かす事が好き♪
と言う事もあって
スポーツジムは行っていました。
でも、
仕事の関係やらあれこれ
ずっと継続する事は難しくて
結局過去も3回ほどジム通いも入退会をしていたんですね。
ジムに行かなくなると結局来るのは
体重増加でした(･_･;
ジム通いを辞めたら太るの繰り返しは
もう嫌だなと思っていた時に
出会ったのが「食べるダイエット」
しかもダイエットしながら体質改善までも
出来るなんて最高！
そんな方法があるんだと！と思いましたよ^_^
『自分に合ったダイエット方法を行うんです』
『自分がどうして太ってしまうのか』
根本原因を改善しながら、
身体の不調までも改善出来るんですよ♡
そんなお話しをしながら
セミナーは進んで行きました♪♪
遠藤 宏佑シェフにダイエットに必要な
栄養素をお伝えして
素晴らしいお料理を8品も作っていただきました♪
流石プロです♡
遠藤シェフ👨🍳楽しそうに仕事をしています^_^
セミナー途中にどんどん
美味しいお食事が出て来ました♡
「ごま」と「いちじく」の甘さが絶妙でした♡
「がんもどき」がふわふわで
お野菜の甘みと和風だしが美味しいかった。
さわらの醤油麹幽庵焼き♡
ご協賛の「コトヨ醤油様」の「和院」と「発酵食料理研究家の石澤清美先生」とコラボ開発商品の「醤油麹」のご説明と、商品の思いをお話しいただきました♡
ご協賛の（株）佐藤食肉様から
「あがの姫牛」をご提供いただきました。
「ごぼう」と美味し過ぎ♡
「栗玄米ごはん」
ご協賛の（有）水原町農産センター伊藤直也様から
お米をご提供
いただきました♡
水原農産センター様から酵素玄米もご提供頂きました♡
柔らかくて美味しかったです。
伊藤直也様から商品の思いをお話しいただきました^_^
あっと言う間に時間がたって
11月20日は終わりました♡
最後にご参加者様と記念撮影♡
私にとっても初めてのライブキッチンの
出演とセミナーは、
ライブキッチンスタッフ様、遠藤シェフ
ご協賛社様、ナビゲーターの峯島様、ご参加者様
のご協力で「ドキドキ」しながらも
楽しい時間となりました♪♪
皆様どうも有難うございました♡
・・・・❤︎・・・・・❤︎・・・・・❤︎・・・・LINE＠始めました
マインド面や、ダイエット情報、イベント情報、いろいろ配信します。
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【心満たされ美人の私になる方法】
恋愛・仕事・人間関係で悩んでいた方々が・・・
どんどん変化して行く姿も書いています。
※メール講座中に貴方の状態が分かるチェックリスト付きです♪
・「ネガティブって本当に直るんですね!」
・「まるで別人だと褒められました♡」
・「幸せな人生なんて、諦めていたのに・・・」
・「周りに綺麗になったねと褒められます♡」
・「どんどん出会いたい人に出会っていきます」
さらに詳しいお声は
