電子レンジ 告白しなかった恋はどこへ行くのだろう。

電子レンジ 告白しなかった恋はどこへ行くのだろう。

人がいる。電子レンジがある。

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お料理(作り置き・簡単時短・丁寧・お弁当)や
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はじめましての方も
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こんばんは


今日は簡単ですが
ナスの皮をむいて
色味もあざかやな
マリネを作りました^_^

ナスは好きだけど
皮が苦手という方にも良いかと思います

味付けは
見た目と違って
しっかりとしています
良かったら作ってみて下さい^_^

レンジでつくる
なすの中華マリネ

【材料】2人分
・なす……2本

・かつお節……お好みで
・水、ごま油……各大さじ1
・砂糖、鶏ガラスープの素、オイスターソース
                           ……………各小さじ1
・にんにくすりおろし……小さじ1/3
【作り方】
① なすはヘタを落とし皮をむく。1本ずつラップで包み、耐熱皿に並べて電子レンジ500wで4〜4分半加熱する。
② ラップのまま、すぐに冷水にさらす。ラップを取り、一口大の輪切りにする。
♦︎ 大きければ縦半分に切ってから一口大にする。
③ 混ぜ合わせたAを絡め、好みでかつお節をのせる。
本当はカイワレを乗せたかったんですが、、

【保存期間】
▪️冷蔵保存(4日間)
▪️冷凍保存(4週間)

【保存方法】
▪️冷蔵(保存容器等で密閉保存)
▪️冷凍(小分けにしラップに包む。さらに、保存袋に入れ密閉保存)

【注意点、ポイントなど】
▪️保存期間は目安ですので、保存状態などにより変わります
▪️長く保存する為には、調理形態によりますが、消毒した保存容器を使用する、しっかり冷ます、真空状態にする、水気はしっかり切る、小分け保存、取り分ける際はキレイなカトラリーを使う、こまめに水を変えるなど保存状態には気をつけ下さいね(o^^o)
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電子レンジ マチ、ウツッテル?

を読んでいただき、ありがとうございます照れ

ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピですウインク

毎日の献立とお弁当を作る  5つのルール

1.食材は使い切る。

2.15分以内で作れるメニューを心がける。

3.手抜きじゃなくて手間抜き。

4.作り方は3ステップ以内を目標に。

5.頑張らずにおいしく作れる。

【電子レンジだけで作る!豚肉メインの10分弁当】

豚肉をメインに使います。

使うのは電子レンジだけ!後片付けもラクチンです。

《お品書き》

メインおかず:豚肉と野菜のレンチン蒸し

サブおかず:ピーマンのごま和え

ごはん

《おおまかな食材リスト》

お弁当で使う、おおまかな食材です。

豚こま切れ肉 

しょうが

キャベツ 

にんじん 

ピーマン

ごま

《お弁当のこと》

調理時間 10分

調理法 蒸す

調理器具 電子レンジ 

作る順番

メインおかず「豚肉と野菜のレンチン蒸し」を電子レンジで加熱します。加熱中に、サブおかずのピーマンを切ったりします。電子レンジ加熱ができたら、サブおかず「ピーマンのごま和え」と入れ替えて電子レンジで調理します。「豚肉と野菜のレンチン蒸し」のラップは外さずに少し置いて、余熱もうまく利用します。

《メインおかず:豚肉と野菜のレンチン蒸し》

【材料:2人分】

豚こま切れ肉 100g

キャベツ 2枚

にんじん 1/3本

A みそ 大さじ2

A みりん・酒 各大さじ1

A しょうが(千切り) 5g程度

【作り方】

1:ポリ袋に豚肉・Aを入れてもみこむ。キャベツはざく切りに、にんじんはピーラーで薄く切る。

⇒前日の夜に、豚肉に下味をもみ込んで漬け置きしておくとさらに時短もできて、美味しくできます。

⇒にんじんは火の通りに時間がかかるので、ピーラーで薄くひらひらに切って、加熱時間がほかの食材と合わせても大丈夫なようにしておきます。

2:耐熱皿に野菜→1.の漬けおき肉の順に広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)5分加熱する。余熱で少し置いて、ラップを外し、よく混ぜて味をなじませる。

サブおかずでも人参を使いますが、切り方を変えておくと、食感も違うし、味のしみこみ方も違うので、食材かぶりも気にせず食べることができます。

《サブおかず:ピーマンのごま和え》

【材料:2人分】

ピーマン 2個

めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ1

酢 小さじ1

すりごま 大さじ1

ごま油 少々

【作り方】

1:ピーマン・にんじんは縦に細く切る。

⇒にんじんはスライサーで千切りにしておくと、火の通りが早くなります。

2:耐熱ボウルににんじん・ピーマン・めんつゆ・酢を加え、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600w)で1分30秒ほど加熱する。

3:すりごま・ごま油を加えて和える。

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を読んでいただき、ありがとうございました照れ


電子レンジ 関連ツイート

@reisei_hotaru 全部電子レンジ調理
今日たまたま見つけて
あなたにオススメしたい一品です https://t.co/M0gc5oIvRD
RT @yosinotennin: なかなか普段休みが合わず何年かぶりに会えた友人とのランチ中、そのご夫君から「お前が置いて行った昼飯を温めようとしたけど電子レンジの使い方がわからん。帰ってこい」と電話があって、思わず「え、あなたのご夫君てバカなの?」と口走ってしまったことがあ…

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