脂肪燃焼の見所を集めました。
脂肪燃焼の前にやることチェックリスト
こんにちは。
茨城営業所、脊椎矯正師の坂田です。
中西薬品のブログをいつも見ていただき
ありがとうございます。
先日…
お客様のお宅の近所に
こんな所を発見！！
重要文化財、椎名家住宅
およそ400年前に建築された住居。
東日本では建立年代が分かっている
民家としては最も古いものらしい。
江戸時代が始まった頃からあるのか。
ここ、かすみがうら市には古い長屋門など昔からの建物がたくさん残っています。
本題にいきましょう！！
寒い時期…
プロスポーツなどもオフシーズンの季節です。
高いパフォーマンスで運動をするのは
とても難しく、怪我もしやすい季節です。
しか～し、それはプロのアスリートの話。
一般の方がする運動で考えるととても効果が出やすい時期なのです。
どのような効果が出るのか。
それはダイエットです。
この時期は運動してもあまり汗をかかないし
体感はしにくいのですが…
実はからだの代謝は高い季節なのです。
気温が寒い
→体温が下がりやすい
→エネルギーを消費して（燃やして）
体温を維持
ちなみに夏は
気温が高い
→体温を下げたい
→汗をかいて冷やす
→エネルギーは燃えていない
実はこの時期は痩せやすい時期なのです。
どうですか？？
こたつから出て
運動する気になりましたか？？
さあ、運動しましょう！！
オススメはウォーキング！！
軽い運動をゆっくり長時間。
脂肪燃焼してきますよ。
連続で運動をしていくとして
40分を過ぎると脂肪の燃焼がとても起こりやすいそうです。
出来る方はゆっくりジョギングを
するとさらに燃えやすいようです。
どうしても食べてしまうこの季節。
食べてしまった分はしっかり燃やして
体重管理してみましょう！！
脂肪燃焼 妻は嫌いだが、隣の奥さんは大好きだ。
スープダイエットコーチ
岡本羽加です。
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脂肪燃焼ダイエットは
シリーズ累計５０万部も売れている
ロングセラーのダイエット法です。
今では、ファッション雑誌のランキングにも
出ていますね〜
脂肪燃焼スープとは、どのようなスープなのでしょうか？
「脂肪燃焼スープ」の具になるのは、
キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類のみ。
食べ方のポイントは3つあります。
①お腹いっぱいなるまで食べていい
脂肪燃焼スープはいくら食べてもかまいません。
お腹いっぱい食べられるのでリバウンドもなし。
「つらい空腹感に耐えられない！」という人にこそ食べてほしいスープです。
②1週間は毎日食べつづける
とりあえず、1週間は続けてみてください。
この間に、体内の毒素が排出されてやせる準備がととのっていきます。
便通がよくなったり、肌がキレイになったり、
ダイエット以外の効果も実感できるはず。
③夕食の最初に1杯食べる
最初に脂肪燃焼スープを食べることで、
食事量そのものを無理なく調整することができます。
1杯で足りなければもっと食べても大丈夫。
「夕食にはまず脂肪燃焼スープ」を習慣にしてしまいましょう。
脂肪燃焼スープを食べ始めると、
痩せるだけでなく
便秘が治った、肩こりが治った
冷え性が治った
などなど・・・
ダイエット以外にも
様々に体験なさることと思います。
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脂肪燃焼 関連ツイート
下記効果があるが、加齢につれ体内の合成量は減少し、80代では微量となる。
・血液脳関門を通り脳内でアセチルコリンの量を増やす
・脂肪燃焼を促進しエネルギー産生向上
・抑うつ症状の軽減、認知能や記憶を改善
https://t.co/PwcwDi3mIq
ミネラルとカルシウムが豊富→美肌・脂肪燃焼効果、通じに効くよ！らしいです。コントレックスって覚えにくいですよね。
こんとれっくす。
リコピンには老化の原因となる活性酸素を除去してくれる抗酸化パワーがあるので、肌のシミ・シワ・ハリ不足を予防してくれます。
実はスイカにはトマト以上にリコピンが豊富に含まれています。
しかも体脂肪燃焼効果があるので、ダイエットにも効果的です。