簡単に痩せる方法の次に来るものは

はい、どうも！

東京都江戸川区であなたのスタイルを骨格から変えていく専門家の櫻田です。

今回は、二の腕タプタプ問題の解決方法についてお話しいたします。

どうして二の腕って、どこよりも先にたるんでくのでしょうか？不思議だと思いません？しかも、これってあまり体型に関係ないんですよね。

ぽっちゃりしている方はそうとしても、痩せていても二の腕はたるんでいきます。「歳のせいなんじゃないの？」と言われてしまえばしょうがないのですが、良く調べてみるとそうとは言い切れないんですよね。

二の腕がたるんでしまう原因は、そうです！二の腕の所にある筋肉（上腕三頭筋）を使えていないからです。仕事などで腕は良く使っているのに、二の腕は全く使ってないという事になるんですね。

不思議ですよね。ですが、体全体から考えると全く不思議ではないんですね。むしろなるべくしてなっているという事が言えるのです！

では、それはどういった事なんでしょうか？気になりますね。

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＜プラスチック汚染は海だけではなかった――主要な11の国際ブランドのペットボトル入り飲料水93％からプラスチック粒子が検出＞

　市販のペットボトル入り飲料水は汚染されていないから安心して飲める――。そんな消費者の信頼を裏切るような研究結果が報告された。目に見えないプラスチック粒子が混入していて、水と一緒に飲み込んでいる恐れがあるという。

　ニューヨーク州立大学フリードニア校の研究チームは報道NPOのオーブ・ディアから委託され、11の主要な国際ブランドのペットボトル入り飲料水259本を検査。その結果、93 ％にポリプロピレン、ナイロン、ポリエチレンテレフタレート（PET）などのプラスチックが混入していることが分かった。

　汚染物質はマイクロプラスチックと呼ばれる微小な粒子で、発生源は服や化粧品、包装材、プラスチック製品の劣化、製造工程などさまざまだ。研究チームは「プラスチックの生産増加に伴って、プラスチックによる環境汚染も増加している。特に海洋汚染が深刻だ」と指摘。「だが最近は淡水湖、内海、河川、湿地、それにプランクトンからクジラまでほぼ全ての生物でも、プラスチック汚染が見つかっている」と言う。

　混入したプラスチック粒子の数はボトル1本につきゼロから1万個超まで、ばらつきが大きかった。世界平均では1リットル当たり325個。その95％が6.5～100ミクロンだが、もっと大きいものもある。ちなみに100ミクロンは髪の毛の太さくらいだ。

　「1リットル当たりの混入数が非常に多いものもあれば、ごく少ないものもあった」と報告書要旨をまとめたダン・モリソンは本誌に語る。「そのことは、数そのものと同じくらい注目すべき結果だった。ケース買いした場合でも粒子の数が非常に多いボトルもあれば、非常に少ないボトルもあった」

　マイクロプラスチックの検出にはナイルレッド法が用いられた。プラスチック表面に付着するナイルレッドという蛍光性の染色試薬を水のサンプルに加え、青い光を照射。それをオレンジ色のゴーグルを装着して顕微鏡で見ると、プラスチック粒子は明るく輝いて見える。

　地理的多様性を確保するため、検査用のサンプルはアメリカ、ブラジル、中国、インドネシア、インド、ケニア、レバノン、メキシコ、タイの5大陸・9カ国から集めたという。

　プラスチック粒子の正確な発生源は不明だが、研究結果を見る限り、少なくとも製造工程にも原因があるようだ。「100ミクロンを超える粒子の50％以上がポリプロピレン。ほとんどのボトルのふたの原料として使われているものだ」とモリソンは言う。

　しかし、水源から混入した粒子もあると、ナイルレッド法の先駆者の1人である英イースト・アングリア大学のアンドルー・メイズ上級講師（化学）は言う。一部のブランドは、ろ過していない水道水をボトル詰めしていたのかもしれない。

　メイズによれば、今回の研究は「私の知る限り、これまでで最も大規模で包括的な水に関する研究だ。環境中のマイクロプラスチックとその有害性に対する意識は向上しているが、それ以外の場所での汚染に関する研究ははるかに少ない。水道水、ビール、その他多くの食品に含まれていることは報告されているが、ボトル入り飲料水もほぼ全て汚染されているようだと知ったら、みんな驚くと思う」。

　オーブ・メディアの報告書要旨によれば、ボトル入り飲料水のメーカー各社は、自社製品は安全で政府のあらゆる基準を満たしていると主張している。アメリカ飲料協会も「アメリカのボトル入り飲料水は安全」との声明を発表した。

人体への影響は不明だが

　今回の検査対象となったスイスの食品大手ネスレは、オーブ・メディアからの問い合わせを受けて、3カ所の製品6本を検査したが、1リットル当たりのプラスチック粒子含有量は0～5個と報告書の数値よりはるかに少なかったと主張。ネスレ以外のメーカーは検査データの公表に同意しなかった。

　ネスレの品質管理責任者はオーブ・メディアに対し、今回の検査ではサンプル中の微生物などを除去しておらず、実際にはプラスチック粒子でないもの（具体的には特定していない）がたまたま試薬に染まり、誤った「陽性反応」が出た可能性もあると主張した。

　未知の汚染物質による誤差の可能性もわずかながらあることは、研究チームも認めている。検査では、100ミクロンを超える粒子についてはナイルレッド法のほか、フーリエ変換赤外分光法（FTIR）でもプラスチックであることを確認。一方、6.5～100ミクロンのものはFTIR法では特定できないため、ナイルレッド法のみで確認した。

　それでも研究者らは、小さい粒子もプラスチックであることに自信を持っており、報告書の数値は「非常に控えめ」なものだと主張している。つま�
��、実際はもっと多い可能性が高いというわけだ。

　ボトル入り飲料水は世界中で毎日大勢の人々が飲むものだけに、健康への影響は非常に大きいのではないか。にもかかわらず、研究不足は深刻だ。「私たちが話を聞いた研究者は軒並み、マイクロプラスチックの日常的な摂取が健康にもたらすリスクを示せる研究は、ほぼ間違いなく不足していると考えていた」と、モリソンは言う。「健康には大して影響しないかもしれないし、深刻な影響を及ぼすかもしれない」

　例えば、欧州食品安全機関（EFSA）の16年の研究では、魚介類などを食べることで摂取したマイクロプラスチックの90％はそのまま体外に排出されていた。しかし、一部は血液中に入っており、その場合、体にどんな影響を与えるかははっきりしていない。

　今回の検査結果を受けてWHO（世界保健機関）は、ボトル入り飲料水に含まれるマイクロプラスチックの潜在的リスクについて検証すると発表した。安全性をめぐるメーカーとの水掛け論に決着がつくことを祈ろう。

＜本誌2018年8月28日号掲載＞

(ニューズウィーク日本版)

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それは、ヘアメイクで痩せる方法

「メイクで本当に痩せられるの？」って思うでしょ

今回は、主婦の友社の『S Cawaii!Beauty　vol.3 ヤセてみえるヘアメイク』から、痩せてみえる小顔メイクの方法を紹介したいとおもいます

■目とセットで立体感を出せる眉毛
眉毛のメイクっていうと、左右対称かどうかばかりが気になりますよね。ですが、痩せメイクで重要なのは、太さと濃さ

全体的に薄くて立体感がない眉だと、目元の余白が目立って、のっぺり締まりのない顔に見せてしまいます

ですが、しっかり太さのある眉だと目の存在を引き立てて、顔全体をすっきりした印象に見せてくれるんです

■カラコンでも小顔
最近流行のカラーコンタクトレンズ。これでも小顔に見せることができます

たとえば、縁が太く、ブラウンなどの膨張色である暖色系のカラーコンタクトレンズを使うと、目を大きく見せることができます

そうすると、白目部分が少なくみえて、顔がすっきりとした印象になるんです

■緊急時は小物で
「もうやばい、時間がない」っていうときは、小物使いで小顔に見せることができます

例えば、眼鏡

大きなフレームの眼鏡をかけると通常のフレームのメガネに比べて、顔の�
��きさを小顔に見せることができるんです

■メイクは目の錯覚
どうしてメイクで痩せて、小顔に見せることができるのでしょうか

じつは、メイクのテクニックは心理学の錯視が応用されているから

錯視とは、視覚に関する錯覚のこと。ちょっとしたことで、平面上に描かれた2本の線の長さが違ってみえたり、平面描かれた図形が動き出してみえたりというものです

そのため、メイクで痩せてみえるというのは、実際に起こり得ることなんです

いかがですか。ダイエットに失敗したというひとは、メイクで痩せてみせる方法を練習してみてもいいかもしれませんよ

【参考】

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