マウスウォッシュじゃない。

　10年ぶりぐらいに虫歯になりました。

　ここ10年あの完全無欠な虫歯予防法とされてきた重曹うがいを歯磨きの後に欠かさなかったのに….
　そこで刀禅仲間の歯医者に重曹うがいについて聞いてみた。すると即答で以下の返事が返ってきた。

「正直あんまり効果無いと思います。何故なら歯医者が誰もやってないからです。虫歯の予防に1番良いのは適切なブラッシングと間食の制限です。ただ口の中がスッキリするので使用は否定しません。体に悪いものではないですから。

ブラッシング方法をきちっとするだけで全然変わりますね。」

ついでに、適切な正しいブラッシングの動画を教えてもらった。

より完璧な虫歯予防を目指すなら、上のブラッシングにフロス（糸ようじ的なアレ）を合わせると効果は抜群だそうだ。

「ブラッシングだけでは歯牙隣接面の清掃が及ばない部分はどうしてもありますから。後は半年に一回は歯医者行って歯石取りしてもらうのが良いですね。」

　なんという適切というか専門家らしいアドバイス。

　重曹に過度な期待を持っていたが、所詮は民間療法に過ぎなかったか…

　とはいうもののプラセボ効果は期待できるので信じている人は続けてもいいという。また、一般のマウスウォッシュ液は殺菌効果が高過ぎて口腔環境崩す恐れがあるので、最近はあまり推奨されないそうだ。それに比べれば重曹うがいは悪くは無いとか。重曹やや復権である。

　ただし！

　重曹でのブラッシングは厳禁だそうだ。重曹ブラッシングで歯が白くなるというのは、削れているだけだという。

　ところで本職の歯医者は重曹うがいもマウスウォッシュ液も使ってないなら、何を使っているのか聞いてみた。そこでオススメされたのがこれだ！

　みなさんの歯の健康が保たれることを祈っております。