元気ハツラツマウスウォッシュ
10年ぶりぐらいに虫歯になりました。
ここ10年あの完全無欠な虫歯予防法とされてきた重曹うがいを歯磨きの後に欠かさなかったのに….
そこで刀禅仲間の歯医者に重曹うがいについて聞いてみた。すると即答で以下の返事が返ってきた。
「正直あんまり効果無いと思います。何故なら歯医者が誰もやってないからです。虫歯の予防に1番良いのは適切なブラッシングと間食の制限です。ただ口の中がスッキリするので使用は否定しません。体に悪いものではないですから。
ブラッシング方法をきちっとするだけで全然変わりますね。」
ついでに、適切な正しいブラッシングの動画を教えてもらった。
より完璧な虫歯予防を目指すなら、上のブラッシングにフロス（糸ようじ的なアレ）を合わせると効果は抜群だそうだ。
「ブラッシングだけでは歯牙隣接面の清掃が及ばない部分はどうしてもありますから。後は半年に一回は歯医者行って歯石取りしてもらうのが良いですね。」
なんという適切というか専門家らしいアドバイス。
重曹に過度な期待を持っていたが、所詮は民間療法に過ぎなかったか…
とはいうもののプラセボ効果は期待できるので信じている人は続けてもいいという。また、一般のマウスウォッシュ液は殺菌効果が高過ぎて口腔環境崩す恐れがあるので、最近はあまり推奨されないそうだ。それに比べれば重曹うがいは悪くは無いとか。重曹やや復権である。
ただし！
重曹でのブラッシングは厳禁だそうだ。重曹ブラッシングで歯が白くなるというのは、削れているだけだという。
ところで本職の歯医者は重曹うがいもマウスウォッシュ液も使ってないなら、何を使っているのか聞いてみた。そこでオススメされたのがこれだ！
みなさんの歯の健康が保たれることを祈っております。
ネット中毒がマウスウォッシュの息の根を完全に止めた
最近 TVのインタビューに答えるアスリートの歯が めっちゃ白くて光ってるのに目が釘付けになることがしばしば。
一般人とはいえ 注目される選手はTVにもよく出るからでしょうか。
それとも歯列矯正やマウスピースを作ったりとか 歯のメンテナンスをプロ並みにする人が増えているのか 本当に真っ白でぴっかぴかなんだもん。
とはいえ
歯って意外と 普通に食べているものが原因で着色汚れってこびりつくことが大半なんだそうです。今日はちょっと気にしておいた方がいい 着色汚れの原因になる食べ物や飲み物をピックアップしてみました。
1位 着色料を使用した食品･飲料
着色料で色付けされた食品は確実に歯を着色させます。目安は食べたり飲んだ後。自分の舌が変色していたら、ビンゴ！間違いなく歯も着色している可能性大です。
2位 ベリー類の飲み物
ブルーベリー、ラズベリー、クランベリーなどのあらゆるベリー類は色が濃いので歯を着色させます。食べたり飲んだりした後は、早めに水で口をすすぐのがベスト
3位 ワイン
赤ワインが歯の着色原因になるのは有名です。実は白ワインも歯を変色させるんです。タンニンという成分が原因だそうです。
4位 調味料（カレー・ケチャップ）
カレー、クミン、ターメリックなどの色の濃い調味料は、時間が経過する毎に歯を着色させます。ケチャップもそう。
5位 コーヒー
コーヒーも濃い色なので着色しやすいことで有名。だけどアイスコーヒーにしてストローで飲むようにして歯につかないようにすれば軽減します。
6位 炭酸飲料
炭酸飲料の無糖・加糖関係なく、炭酸飲料には歯の変色を助長させる働きがあります。炭酸飲んだあとは 軽く口をすすぐのがベスト。
食後の口内に食べかすが残ると細菌も増えて 虫歯・着色しやすい口内環境に。
これらを減らすためには、食後30分以内の歯磨き、濃い色素の食事の後にはデンタルフロス、マウスウォッシュをすると予防ができます。
このオーラルケアを怠ると、着色原因になる物質が発生して、歯の色がだんだん暗くなっていくんです。なので1日1回夜寝る前のオーラルケア習慣（歯磨き・デンタルフロス・マウスウォシュ）をすることで歯の着色を防ぐことができるそうですよ。
歯が黄ばんでると 口元だけで一気に老けて見えるから それがイヤなんですよね。
私は ここ1年ほど使っているのは 家でできるホワイトニングケアする
「」。
これね、お家にいながらかなり本格的なホワイトニングができちゃうものなんです。
最初は市販の研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉をつかっていたんだけど、使ってるのに思ったほど歯が白い色にならないのが気に入らなくて。
色々調べたら 歯のエナメル質をはがすことになって 長期間使うのはタブーって知ってあわてて止めたんですよ。
私 チョコレートとコーヒーが好きなんです。
これって思いっきり 歯の着色原因でしょ。
ほぼ毎日口にしてるくらい好きだから やめれなーい。
ホットコーヒーをストローで飲めないし いやいやムリだし。
それでも 歯の色が白くなるものないか探して辿り着いたのがこの「薬用パールホワイトプロEX+」。
驚くのが、使い始めてたった3日で、明らかに歯の色が1段明るくなっちゃったの！
使い方は 歯磨きの後に歯ブラシに1滴「薬用パールホワイトプロEX+」を垂らして しっかり磨くだけ。口中まんべんなくね。
それだけで 3日目には なんとなく白い
1週間後には やっぱり白い！
2週間後には 確実に元の白い歯の色になってるかもを実感
この「薬用パールホワイトプロEX+」がこれほど結果がだしてくれるとは思わなかったので それから愛用中
今では、元の歯の色だと思っていた歯の黄ばみとか、影だとおもっていたのが
スッキリ消滅！
やっぱり 歯って口にいれるもので 簡単に着色されちゃうのね。
そうそう 私が愛用している理由には他にもあって、虫歯菌や歯周病菌の予防と口臭予防とトリプルケアがたった１つでできちゃうから。
それぞれ揃えるのってコストもかかるし場所とるし 何より面倒臭いのがイヤなので、「薬用パールホワイトプロEX+」1本で全部ケアできちゃうのが楽なの
美容歯科のホワイトニングだと6万円かかること考えたら コスパ断然いいの。
今なら現品が1,980円で1ヶ月まるまる使えちゃう
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未来に何も備えてない
」断捨離と出会ってから
）
味噌をきらしてるんだった」
」
マウスウォッシュ 関連ツイート
口腔内バクテリアの作用でNO3→NO2になるんで、しっかりと"口に含む"必要があります。
実際、マウスウォッシュの直後にビーツジュース飲むと効果が無くなる（かなり下がる）事を示す研究なんかもあります。
マウスウォッシュと綿棒で歯を磨く男
ゆきまーる大佐
意外とツルツルになる(´・∀・｀)