マウスウォッシュ あなたの特急30分おき
10年ぶりぐらいに虫歯になりました。
ここ10年あの完全無欠な虫歯予防法とされてきた重曹うがいを歯磨きの後に欠かさなかったのに….
そこで刀禅仲間の歯医者に重曹うがいについて聞いてみた。すると即答で以下の返事が返ってきた。
「正直あんまり効果無いと思います。何故なら歯医者が誰もやってないからです。虫歯の予防に1番良いのは適切なブラッシングと間食の制限です。ただ口の中がスッキリするので使用は否定しません。体に悪いものではないですから。
ブラッシング方法をきちっとするだけで全然変わりますね。」
ついでに、適切な正しいブラッシングの動画を教えてもらった。
より完璧な虫歯予防を目指すなら、上のブラッシングにフロス（糸ようじ的なアレ）を合わせると効果は抜群だそうだ。
「ブラッシングだけでは歯牙隣接面の清掃が及ばない部分はどうしてもありますから。後は半年に一回は歯医者行って歯石取りしてもらうのが良いですね。」
なんという適切というか専門家らしいアドバイス。
重曹に過度な期待を持っていたが、所詮は民間療法に過ぎなかったか…
とはいうもののプラセボ効果は期待できるので信じている人は続けてもいいという。また、一般のマウスウォッシュ液は殺菌効果が高過ぎて口腔環境崩す恐れがあるので、最近はあまり推奨されないそうだ。それに比べれば重曹うがいは悪くは無いとか。重曹やや復権である。
ただし！
重曹でのブラッシングは厳禁だそうだ。重曹ブラッシングで歯が白くなるというのは、削れているだけだという。
ところで本職の歯医者は重曹うがいもマウスウォッシュ液も使ってないなら、何を使っているのか聞いてみた。そこでオススメされたのがこれだ！
みなさんの歯の健康が保たれることを祈っております。
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ここで私のゴムかけコレクションをｗ
初めのうちは、2級ゴム。（写真上段）
下の奥歯から上の犬歯にゴムをかけます。
後期は、三角ゴム。2種類あります。
逆三角形（写真下段左）と普通の三角形（写真下段右）。
大きな口を開けると、こんなにも目立ちます。
目立つの嫌だな…って思ったのは初めのうちだけ。
横からだと、口を閉じてりゃそんなに目立たないけど
開ければ目立つよ ←当たり前かｗ
初めは嫌だな～面倒くさいな～って思ったけど
慣れれば気にもならないし、面倒くさいとも思わない。
なんなら、ゴムかけをしていない時の方が不安になるくらいｗ
むしろ、これで歯並びがキレイになるのなら是非是非やりますっ！！って感じです。
治療の中で、唯一自分でできる事ってゴムかけだから
ゴムかけをサボって治療が長引く事だけは絶対避けたかった。
なので顎間ゴムを色んな所に保管していつでも交換できるようにしたり
多い時は1日に4回くらい交換していました。
交換が多いのがいいのかどうかは不明だけど、とにかく少しでも長くゴムをかける努力はしました。
今朝、朝食前にゴムを外そうと無意識に指を口に入れたらゴムがなかった。
「はっ！そういえばゴムかけてないんだった！！」
ゴムのかけ外しが完全に毎日のルーティンワークになってたんだね。
何が言いたいのかというと…、ゴムかけは大事！！って事です。
こんなズボラな私でも出来たんだから（爆
上…2016年4月下旬
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未来に何も備えてない
」断捨離と出会ってから
）
味噌をきらしてるんだった」
」
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