ダイエット方法 住まいの夢を創る
こんにちは
日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター
よしだ ゆかです。
９㎏痩せた
年末まではパン屋さんのパンを
買わずにいようと思ってましたが
ご存知だと思いますが、私長女大好きなんです。
今朝、学校に行く前に
のパン食べたいなぁ～なんて
言うもんだから。
はい、買いに行きました
もちろん用事のついでですよ
それも、２本
関東の方はビックリするでしょうが
関西は４枚切りか５枚切りが普通です。
あっと言う間になくなります
お昼はそのまま焼かずに食べました。
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食べて痩せるって本当？
黄金バランスって何？
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
ダイエット方法ワンダーランド。マニアの世界♪
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はい、買いに行きました
もちろん用事のついでですよ
それも、２本
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今朝、学校に行く前に
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はい、買いに行きました
もちろん用事のついでですよ
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ダイエット方法 星はかつて、夢を見た
今日はあなたは
何を食べましたか？
痩せたいからと言って
食べない、
もしくは
食事制限をしている方が
多いですが
それは痩せませんね！！
たとえば
食事制限をしている場合
いつも菓子パンを
２つ食べているのを
１つにしている
こんな方多いですが
なかなか痩せません。
なぜなら
栄養が足りないから
身体は無駄に
エネルギーを使わないように
蓄えよう、蓄えよう
とするのです。
だったら、我慢して
食事制限するより
しっかりと食べたほうが
よくないですか？
しっかりと栄養あるものを
食べるほうが
スピードアップして
痩せますよ。
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