簡単に痩せる方法大好き♪

大学生なら知っておくべき簡単に痩せる方法の5つの法則

一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる
スルッとボディメイクレッスン
主催　中谷美和子です

一番先に見るのって、お顔ですよね。
お顔がふっくらしていると
スタイルが良くても太って見えたりすることがあります

そのぽっちゃりフェイスライン
食いしばりが原因かもしれません

食いしばりと言っても
いつもぐっと噛み込んでるのではなく
スマホを触るときや、パソコン作業をするとき
食事作るときや、おむつ替えなど
下向きの作業をするときに
食いしばってしまっている可能性があります。

上の歯と下の歯で舌を挟んでいただき
そのまま俯くと
舌にかかる圧が強くなります。
これが食いしばりなんです。

食いしばっているつもりがなくても
この圧が強くなると
お顔の筋肉が緊張して固くなり
巡りにくくなｔてしまうんです。

それがぽっちゃりフェイスラインの
原因になっているだけの方が
よくおられます。

私もフェイスラインが曖昧になり
ニコッと首をかしげるとあごには
お肉がたっぷりで
盛り上がっていました。
後で写真を見て、「うわっ」と
驚きました。

これ、いくらマッサージしても
その場ではちょっと小マシになるだけで
フェイスラインはぽっちゃりを
キープしてしまいます。

どうしたらいいのかというと
口を少し開いて、あごを前後左右に
揺らしてみて下さい。

どうしたらいいのか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしてますので
是非来てみて下さいね

こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね。

場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。

質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
良かったら登録後、スタンプ１つお願いします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました

ダメ人間のための簡単に痩せる方法の3つのコツ

【リデュース服用】

34歳

62キロ→54キロ

真夏の50日間

34歳運命の出会い。

旦那さんと出会う。

この人だと確信をし、猛アタック。

旦那さんの理想な女性が女優の菜々緒さんであり、モデル体型の細い女性が好きだと知り、ダイエット開始。

当時も夜のバイトしてる時期で昼夜逆転生活。

お酒も飲む仕事のため、仕事終わりの食事をコンビニで買うカット野菜と豆腐にするが2キロしか痩せない。

しかしダイエット頑張る私を愛おしく思ったのかお付き合い開始。

何か簡単に痩せる方法は無いかと考えタイのヤンヒーダイエット薬を思い出し調べてみたら食欲抑制のリデュースに出会う。

仕事を日中のOL業に転職をし、規則正しい生活を始め、リデュースを服用。

始めて飲んだら副作用の耳鳴り、頭痛と口の渇きに襲われ効果を実感。

全く食欲が湧かずに恐ろしくなり、コンビニで買える100キロカロリー以下の物を食べる。

1日の摂取カロリーを300カロリー以下に抑え、あっという間に

62キロから54キロまで体重が落ちる。

ここまで約50日間。

朝起きて測った体重より寝る前の体重が重い時は半身浴などして、確実に体重を落としてから寝る生活。

しかし薬の副作用で3時間ほどしか眠れない毎日。

真夏の毎日3時間睡眠、摂取カロリーが300カロリー以下、体重にこだわるので、水分は極力取らない。

こんな生活をしていたので、脱水症状を起こし倒れる。

ここで彼からのストップがかかる。

気持ちのコントロールができなくて、超マイナス思考。

私はダメなブタでデブで救いようがない・

今彼氏は細い女性と浮気してる

食べたら彼氏に捨てられる

もっと痩せないとフラれる

変な感覚が起きていて、食べないでフラ着いて電車で立っているのも一苦労。

でも、なんだかそれが気持ち良い。

コンビニで100キロカロリー以下のものを探すが、食べたくなくて気分が良い。

朝、駅で買ったベーグル１９０キロカロリーのものを1日かけて食べても半分しか食べれない。

上手く言葉が話せなく、呂律が回らない。

いつもフワッとした感覚で、デスクワークへの集中力、パズルゲームを始めると４時間あっという間などの集中力のすごさ。

副作用で起きる、気分のそう鬱や不安、動悸息切れ、めまいに不眠、頭痛などなど、ダイエット中毒になり人として崩壊してたと思う。

今考えるとこれって、やばい薬している人の症状だよね。

簡単に痩せる方法がもっと評価されるべき7つの理由