サーフィン情報がイッパイ!

サーフィン情報がイッパイ!

サーフィン すごいところへ、来てしまった

こんばんは✨
Martyですニコドキドキ
今月もきっちり生理がきて、1ヶ月の中でも最も絶不調なウィークが始まりましたウインク
いつも朝寝て、午前中から活動している為、
「Martyは寝てるの?アグレッシブすぎ」なんてよく言われますが、眠いよ真顔特にこの時期。
私はショートスリーパーなので3.4時間寝れば十分ですが、人は睡眠不足だと食欲コントロールが難しくて、暴食しちゃうから最低6時間の睡眠は大切ですよほっこりキラキラ
時間がなさ過ぎて1日が本当、一瞬で終わるチーン

基本、朝日が昇るのを見て寝てる☺︎✨ 

そんなMartyも流石にこの期間は顔がこう恐竜くんなってるよねねー ホルモンには勝てないよね。
痩せてからPCOSが治ったこと
生理不順が治ったこと
生理痛がほぼなくなったこと
PMSが緩くなったこと。良いことはいっぱい。

生理が来るたびに女として生まれてきたことを
心から悔やむほど重く辛いだけの生理、、、
今はそんなに辛くないにやりキラキラ
生理後の痩せ期が楽しみだわウインクラブラブ
今日はジムに行くのも嫌で、思わずソファの上でウエアを着たまま1時間粘りました(笑) が、
どうせ行くのに寿命が勿体無いから諦めてジムにきましたねーキラキラ
ジムではいつも筋トレを集中して終わらせて、
有酸素の間に競歩か走りながら記事を書いてますランニング流れ星
そう、今ランニングマシンの上なんですねー
実はいつもブログやインスタを更新する時は
ランニングマシンの上で作業してますピンク音符
柴田くんには「俺より速く走るのに、仕事しながら走るから凄い。神業。」と言われ、
運動面で唯一褒めてもらえる私の特技ニヤニヤ
ちなみに、なんかの論文で読んだ実験に、
「ランニングマシンで音楽を聞いたり、テレビや、スマホをみたりしていると15%ほどパフォーマンスが落ちる」という結果が出ていて、怪我をする可能性も高いのでオススメしません🙅‍♀️ひらめき電球
私の場合、これ以上削れないほど睡眠を削ってるので「時間を作るために何が削れるか?」て考えた結果こうなりましたねータラー
時間が足りないので走って活動量稼ぎながら
仕事をするようになってはや1年。

走る速度が上がりましたウインクキラキラ
座ってる時間が長い人は、動いてる人と比べて寿命が短いというデータもあるので、
私は普段からあまり座らないようにしていますニヤニヤ
仕事しながらの有酸素は抜群に効率的かつ、
頭もフル回転で生産性が高いキラキラ
パフォーマンスは上がるし、集中力も格段にアップ、翌日の体重もかなり減っているガーン
Martyに誤字脱字が多いのは「走りながら打ってるから」てことにしておいてウインク♡←
色変えるのが何気に一番難しいの。笑
前々から良く言っていますが、、、
食事だけで体重は落とせますが、
ボディラインを整えるためには運動は必須です。
痩せるために大切なのは、食事真顔上差し
食事が出来るようになったら、運動。
「1日、または週にどのくらい運動できるか
って聞いたら、
「週に3回先に運動の予定を入れて頑張る!」
「毎日30分筋トレします!」ていう人もいれば、
「平日は仕事もあるし、忙しくて出来ない。
休日は時間があればできる。」って答える人もいる。
いつも思う。
「本当にできないのかな?」
1分でも時間は作れないのかな?
時間がなくても出来る運動はある。
後者は結局、運動しないんですよね笑い泣きひらめき電球
運動も体重落としたいだけならしなくて良いけど、引き締めたり、垂れたお尻をあげたり、
スタイルを変えたいなら必要。
食事で落とすのにも限界がある。
活動量が増えるから、食事だけでの人より速度も速いし、綺麗に痩せます。
筋トレしたらセルライトも消えるんだよニヤニヤキラキラ
「時間がないから出来ない」て言う人は、
凄く睡眠時間が長かったり、
テレビやネットサーフィンの時間が長かったり、
娯楽や家でダラダラする時間が多かったり、
「ちょっと休憩。」や自分へのご褒美が多く、
お菓子の誘惑に負けやすかったり、
常にイライラ、ストレスを溜めやすくて、
鬱や心がネガティブになる人が凄く多い。

時間がないんじゃなくて「やりたくない」だけ。
逆に日々、同じくいつも時間に追われていて、
家事、育児、仕事と睡眠も短くスーパーハードな毎日でも、
プランクだけはした!
子供とテレビを見ながら筋トレした!
朝早く起きてランニングした!
休日は旦那さんに子供を見てもらって走る!
出勤前に腹筋をしていくようにしてる!
休憩時間にスクワットをした!
など、どうにか時間を作ろうと努力する人。
そんな人は間食する暇もないし、
お菓子を食べたいと思う暇もないし、
体重が減らないと一喜一憂する暇もない。
日々、やることが多くそんなことを考えて悩む暇もない真顔上差しキラキラいい意味で。
適度な運動は、
ストレス発散にかなり効果的。

活動量少なくても良いけど、
年齢重ねれば筋肉は落ちていくし、
代謝は落ちて痩せにくくなるし、
最終的に歩けなくなるよニコ
脚を細くする方法、知ってる?
お医者さんが言ってたけど、
ベットに寝て、全く動かないことだって。
何ヶ月もね。
つまり、動かしてないと
どんどん足の筋肉がなくなって歩けなくなる。
怖いねゲッソリ 体力がなくなってきたのは、
本当に「歳」のせいかなうーん
そして、運動してる人はしてない人と比べて
メンタルが強くなりますほっこりひらめき電球キラキラ
ストレスに強く、病みにくい

ダイエットしていても
「体重が減らないからモチベーションが下がった。」なんて言うことも無い。

結局、暇だから
「体重が減らない」とか余計なことを考えるんです。

暇ならその分、出来ることを増やす真顔上差し
余計なことは考えない。
余計なことを考える暇を自分に与えない。
病む暇を与えない。
痩せないとか病んでる時間が勿体無い。
それでダイエットやめたら、
使った寿命が勿体無い。
イライラして怒ってる暇すらなくなると、
本当に怒らなくもなりますよ
疲れは走りながらとる!!
時間はみんな平等です。
みんな1日24時間しかない。
「時間をどう使うのか?」は「寿命をどう使うのか?」と同じ意味です。
いつ終わりが来るかわからない、
限られた寿命をどう使うのかは自由ですニコキラキラ
人生は一度きりなので、悔いのない毎日を、
「今日もやりきった!」と思える1日を過ごせると幸福感は上がりますよほっこり
私は今日、1時間ソファで無駄にしてしまったので、悔しさをバネにこれからケータイを置いてさらに速度を上げて走りますニヤニヤキラキラ
皆さま、良い一日を♡
星MartyのInstagram星
星PecoraのInstagram星
星オンラインダイエット16期生星
お問い合わせはInstagramのDMにてお願いします♪

これでいいのかサーフィン

遊びのような仕事!仕事のような遊び

どっちが儲かるかよりもどっちが楽しいか?かっこいいか?

ロジカルよりも直感

などなど、多数!

アロ〜ハ(^o^)丿

心理コンサルタントのハッピー橋本です(^o^)丿

エクスマセミナー

エクスマ塾92期東京と2日連続のエクスマ出張から大阪に戻ってきました。

今日9月20日はエクスマの提唱者である藤村正宏師匠のお誕生日!しかもキリいい60歳。

おめでとうございます。

本当に生まれてくれて、出会ってくれて感謝です。

サプライズとか大嫌いな人なんで、おめでとうコールはこの辺であっさり終わって、今日のブログでは2003年7月4日から始まったエクスマ塾1期以降に学んできたこと、実践してきたことをざっくり紹介してみようと思います。

2003年の当時の僕はまだまだ、ガチガチの

ちゃんとしなければいけない。

しっかりしなければいけない。

儲けなければいけない。

などと思っていろんな勉強会に行って上でさらに、エクスマ塾に行ったものですから、藤村師匠には煙たがられたものです。

そして、

売上UPのノウハウを学びに言ってました。

キャッチコピーの書き方なども学んだように思います。

そして、売れるPOPもバンバン書けるようになりました。

そして、藤村師匠のコネでビジネス雑誌の月刊商業界では2005年にカラー8ページものPOP特集記事まで掲載していただきました。

さらには、2006年に「藤村流売れるコトバ」って本で第2章を書かせていただきました。

その後も、ずっとセミナーなどに参加して、

エクスマエヴァンジェリストコース6期

2014年にソーシャルリーダー塾1期を経て

2015年2月からエクスマ事務局を拝命いただいてるって経緯です。

本を一緒に書かせていただいてた頃でも、まだまだ、ガチガチがゴリゴリの結果主義経営していました。

そんな僕は2014年のソーシャルリーダー塾1期でSNSを活用しだしてやっとこさ、1期の頃からずっと言ってる藤村師匠のあり方を深く理解出来るようになったと思います。

一番影響を受けたエクスマ思想は

【遊びのような仕事!仕事のような遊び】

でしょうね。

今では社員みんなに堂々と店で遊ぼう!って言ってます。

【ONとOFFを分けるな!】

今は完全にこうなっています。

毎日が趣味です。

また、自分の趣味を仕事の中に組み込んでいます。

【どっちが儲かるかよりもどっちが楽しいか?】

サラリーマンの平均年収以上の給料をもらっていた会社の社長を辞めたりしました。

【数字よりも本質】、【ロジカルよりも直感】

会社の売上管理を手放しました。社員の評価基準とかもなくしました。

全部、勘です。

ただし、税理士さんに数字管理はしてもらっています。

【遊ばざるもの、働くべからず】

社員が仕事している最中に、堂々と映画を観に行ったりしています。

【ビジネスは戦いではない】

ランチェスター経営とかシェアがどうのこうのって計算などを一切やめました。

【「個」をだす】

みなさんがすでにご存じの通りです。

【何がカッコ良くて、何がカッコ悪いのか?】

これって基準が人それぞれでしょうけど、カッコつけるのをやめて素の自分を出せるようになりました。

それこそが、カッコいい大人なんじゃないのかな?と。

【ともかくやってみよう!ダメだったか変えればいい!】

これは、以前から持ち合わせていた行動指針です。

【嫌なことはやらないようにする】

先に書いた会社社長を辞めたのも典型だし、

薬も8アイテムしかないし、化粧品メーカーも自分がつとめてたメーカーとも契約をやめました。

スーツ、白衣も脱ぎました。

スーツも白衣も脱いだらこんなになっちゃいました!

【心配事の98%は取り越し苦労だ】

これはスピリチュアルを勉強して大納得!ほとんど心配がなくなりました。

【いい加減さを許容する】

これが一番、難しかったかも!でも、今はみんなOK!

自分もOK!相手もOK!とかなり許容できてます。

【未来をしっかりと見据えなきゃ】

これも完璧ですね。

なんせ、経営計画書がないです!

売上目標もないです!

笑えますよね!

銀行さんはよく、こんな会社に融資してくれるよね(笑)

最後に

【差別化ではなく独自化】

これはどうなんでしょうか?結局、個を出す!好きなことをする!で独自の価値に繋がってるのでかなりの部分で価値が生まれてるように思うのですが、

これが自分が判断することではなく、お客さんに判断してもらうことですね。

ドナイ!?

エクスマのセミナーで藤村師匠が定昇しているエクスマ思想、

改めて振り返るとほぼほぼ、実践出来てるなと思います。

各エクスマ思想で事例出して30分間の講演もできそうです。

このブログで紹介するには長すぎるので割愛しますが、

暇をみ
て、ぼちぼち紹介していきましょう。

とは、言うものの、1期生で一番古くからのおつきあいの僕ですが、ここ最近でやっとエクスマ思想が身についたと思っています。

エヴァンジェリストコースをでた人でも、それは違うんじゃない?っていう視点の人も見かけます。

全くずれてる分けちゃうけど、一部分だけ違ってたりね。

たとえば、チラシで個を出してみた!って言ってもイヤイヤ、それは自分の名前を写真を掲載してるだけだからってツッコむ感じね。

なにを言いたいのか?

エクスマ思想はやり方ではありません。道みたいなものです。

はい、すぐ、ものにできましたってものではないです。

だから、ずっとずっと毎月「あり方」の稽古のつもりでセミナーに通わないと理解できない、実践出来ないって人が多いんじゃないかな?

エクスマ的SNS活用で売上が上がったりしたら、もうモノにしたと思っちゃうんですよね。

本当にエクスマ思想を身につけたかどうかは、その後、また、売上が下がったり、なんかのトラブルに巻き込まれたようなときに試されるとおもいます。

さて、

100点満点であなたのエクスマ思想度は何点ですか?

一番、直近の大阪でのを紹介しておきましょう
10月10日(水)13時から20時半くらいまで
難波にあるフラミンゴアルージャってライブハウスであります。
ゲスト講師はエクスマ塾に一番来て欲しくなかった塾生の大変身の山本やずそうさん
藤村師匠のかっこよさをこよなく愛して、自分の世界観を発信してインスタで物販してる伊藤みゆきキキ

の二人の講演も楽しみです!

★心屋塾オープンカウンセリングカウンセリング
たくさんの人のご参加お待ちしてます。

◆日時:9月28日(金) 10時半〜12時半 東京九段下
◆日時:10月4日(木) 13時半〜15時半 大阪大国町
詳細申し込みはから地域をクリックして橋本亨を見つけてください。

ハッピー薬店でダイエット相談や健康相談ご希望の人は
ご予約、場所のお問い合わせなど、お気軽に下記までお願いします。

フリーダイヤル はよーなおれよ って覚えてくださいね。

======================
ほかにリアルで僕に会える場所

9月29日(土)14時からアロハスで誕生数秘学占いできるようになるお茶会を開催しますので興味あれば来てくださいね!

詳細申し込みは

★個人セッションやってます。
詳細は

★フェイスブックでアドバイス
ハッピー思考塾生募集中
詳細・申込みは

★9月20日のお誕生日、おめでとう!!

勝手に誕生数秘学占いをお届けします(笑)

(信じなくてもいいですよぉ〜)

周りの喜びが自分喜びになる縁の下の力持ちのあなた

あなたの使命は「目に見えない世界を探究し、そこで得られた知恵や経験を現実世界に伝える、パイプ役になること」です。

今後のイベント企画です

9月の限定パンケーキ

今後のイベント企画です

21日:

22日:ニャンニャンの日

23日:アロハスだけ休み(だんじり試験引きのため)

25日:主婦休みの日で、お替わりドリンク無料!

28日:

10月:ハロウィンパンケーキスタート

10月3日(水)は登山の日で一緒に登山でランチ会

10月6日、7日だんじりで休み

10月15日(月):キノコの日、ランチキノコづくし。

10月16日(火):大坂なおみ誕生日、優勝祝い

19日:食育の日でダイエットランチ勉強会

21日:ニャンニャンの日

25日:世界パスタデー

27日28日ハロウィンイベント、仮装の人お菓子つかみ取り

世界中で愛と笑顔が満開になるよう波動を良くしていきましょう!

下記のLINE@で毎日の気づきやお店情報を配信していこうと思います。
配信がほしいよ!って人は
URLを してお友達に追加してください。

  

ハッピー薬店への 

ご予約、場所のお問い合わせなど、
お気軽に下記までお願いします。 

フリーダイヤル はよーなおれよ って覚えてくださいね。

★有限会社ええねんプランニングが経営する

サーフィン 清潔で美しくすこやかな毎日を目指す

4月27日

不幸中の幸い?

がんセンターは私の家から車で10分。
2日間長かった。
部屋にこもってネットサーフィンしすぎて体調不良だし精神的にきつい。
重い体を引きずるようにがんセンターへ。
今日は旦那が早退して一緒に来てくれた。
待つこと1時間半。
掲示板に番号が表示されなかに入る。
私『さきぼーです。宜しくお願いします。』
K先生『こんにちは。まずは内診させて下さいね』
優しくて穏やかな雰囲気の女医さん。
内診、組織診、直腸診、経膣超音波。
全く痛みもなくホッとした。
K先生『今見させてもらった感じだと子宮頸がんで間違いないと思います』
分かりやすく図に書きながら説明してくれる
グリグリと塗りつぶし
K先生『ここに3㎝ほど。ステージが1、2、3、4とあるのですが、さきぼーさんは1b1です。広汎子宮全摘術もしくは化学療法どちらとも選べます。とりあえずMRIを5月2日に、CTとお話を5月7日に予約させていただきますね』
二人『はい』
K先生『手術を行うとしたら今予約出来るのが1番早くて6月20日なので仮予約しちゃっていいですか?』
そんなに先?!
長い。。。チーン
旦那『それまでに進行しちゃうとかないんですか?』
K先生『子宮頸がんは比較的進行が遅いので大丈夫ですよ。手術日ももし他の患者さんの変更などで空きが出来たらすぐお知らせしますので』
私『分かりました。ありがとうございます。これから宜しくお願いします』
K先生『宜しくお願いします』
優しい先生で良かったー照れキラキラ
帰り道スーパーに寄って、R1とキャベツとニンニクとキノコを買って帰った。
告知以来初めて笑顔になれたニコニコ
何もわからない状態でネット見てたからおかしくなりそうだったけど
少し前に進めた気がして嬉しかったウインク

人気のサーフィンを楽天市場で格安検索

今日は先日クラゲに刺された所を消毒する為に海に‼︎( ̄∀ ̄)

ダンパー多し…( ̄∀ ̄)

もう少し入ってから帰りましょうかね〜♪
波は良いとは言えないですが天気が良い中海で何も考えずにプカプカ浮かんでいるだけで本当に気持ち良い♪(o^^o)
今週の土曜もまた子供達と海♪(o^^o)
子供の友達も何人か連れて行くので程よく波があれば良いですが…(^◇^;)
先日の娘♪(o^^o)
めちゃめちゃ楽しんでました♪(o^^o)
海最高〜♪(≧∀≦)
サーフィン最高〜♪(≧∀≦)

サーフィンさえあればご飯大盛り三杯はイケる

キラーカップの前日は
大会の準備しながら
明日の波が良くなりますように

グッドコンディションを

届けてくださいと

願いを込めて念を送ったら
・・・

翌朝の

茅ヶ崎汐見小前
クソ下ポイントには

めちゃくちゃ良い波が

じゃんじゃんブレイクしてる〜♪

さすが

キラーサーフ
持ってるわ〜
願いが叶って
セットは頭オーバーだよ〜♪
選手たちは

エントリー確認で

CRU&KILLERのコラボ
大会記念Tシャツを
全員が着用して

開会式では

キラー湘南
碇谷店長から
ルール説明を

私からは

酒は飲んでも呑まれるな!
って事と
・・・
優勝目指して
みんなの健闘を祈ります〜♪

江ノ島側と茅ヶ崎側の
AとBの2ポイントで

それそれのクラスの

ヒートをスタートして

たくさんの人たちが

応援も熱いぜ〜

試合の応援で盛り上がってます〜
みんなのライディングを

カメラマンGoroさん撮影

ジャッジも真剣に採点しながら

うわぁ乗りたいわ〜

良い波なので高得点が出せる〜

ヒート結果に集まる選手たち

だんだん

波が大きくなって

ハードコンディションで
NRノーライドの選手は

ジャンケンで勝敗を決める〜

それにしても良い波

ハンパじゃない

海外みたいなブレイクしてます〜♪

各5クラスの
A.Bの2ポイントで
エントリー数も多いから
ジャッジ採点後の

集計ガールズも大忙しです〜

こんな良い波は

一年に数回あるか?

台風22号からの

グッドスウェルで
湘南全域に良い波ですが
中でも
キラーカップ大会会場が
いちばん高点数ついてる〜

ジャスティスの

新モデル試乗ボードも
みんなから人気で乗ってたね〜
うひゃ〜

試合の方は

順調にファイナルまで進み

点数を集計して

表彰式の準備と
全員でビーチクリーンやって

お待たせしました〜

朝6時に集合して

表彰式が15:00から

各クラスの表彰と

チーム優勝の発表したら

はい

オーダー券やスケボー
ハードケースやグッズなど
豪華賞品をかけての

ジャンケン大会で

ヌーベルバーグウエットスーツ

オーダー割引券ゲットだぜ〜♪

こちらはBewetウエットスーツ

オーダー割引券ゲットです〜♪

試合はノーライドでも

ジャンケン強くて
スケボー勝ち取るTKO部長〜♪

こんな感じで

キラーカップ2018は
盛大に盛り上がりました〜♪

大会の開催にあたり

地元ローカルの皆さん、ご協賛企業の各社、
大会関係者の全ての皆様に感謝します。
本当にありがとうございました。
サーフィンは
楽しむ事が大切ですが
たまには大会で競い合うのも
喜んだり悔しかったり
刺激があって良いですね〜♪
はい
選手のみなさん
また次の大会に向けて
目標を持って
サーフィン練習しましょ〜
楽しむ事も忘れずに
波に乗りましょう〜♪
Keep on surfing  !


サーフィン 関連ツイート

親子で風をつかめ ウインドサーフィン教室 https://t.co/gTPdB1HHuw
@cyan_l_L @reikanowasanbon 自分は授業中ネットサーフィンとかYouTubeとかっすねw
ワンサイズ大きい痛バ作りたいんだけど素材のバッグいい感じのないかなって深夜ネットサーフィン
なんか3時間もネットサーフィンしてた(大半はXDAのスレッド読んでただけだが)

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