スキーの偽者にご注意、確かな店舗はココ、ついつい流行ってるものをなんとなく選んでしまう、そんな貴方に!

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鳴かぬなら鳴かせてみせようスキー

今朝は、6時55分に起床😃
目覚めよくいい感じ😃
外は、晴れている☀️☀️☀️
今日の朝ごパンは、クリームパン🥐
カスタードクリームが美味しい😆
甘さで体が目覚めた😃😃😃
さぁ、ラントレの準備して出発🏃‍♂️
外気温10℃、風はなし😃
いい感じ😆
いつもの海沿いコースへ
ウォーミングアップを終え
ラントレ開始😃
明日は、高砂マラソン😃😃😃
なので、軽めの調整だが 
少し刺激入れもしないと
と、いうことで3kmビルドアップ走😃
入りはキロ5分でスタート😃
徐々に上げ、2km目は 4’15
ラスト1kmは、3’50に上げて終了😃
いい刺激を頂きました😁
今日はすごく調子がいい😆😆😆
少しジョクでつなぎ
坂道ダッシュ😃😃😃
フトモモとフクラハギの筋肉がプルプル😁
でもいい感じ😆😆😆
このままインターバルに行きたい衝動が😁
でも、明日はマラソン大会。我慢、我慢😁😁
水分補給に自販機でアクエリ😆
コークオンアプリで購入😃😃😃
最高に美味しい😆😆😆
一息ついてからのクールオフ・ラン🏃‍♂️
12月に入ったのに、かなり暖かい😃😃😃
陽射しの暖かさが心地よい😆😆😆
いい感じで、RUN🏃‍♂️RUN🏃‍♂️RUN🏃‍♂️
そして、いつもの神社⛩へ
何故か妙に気になりパシャり

🍁紅葉も最後かな😃

親子鳥居⛩ 周りの芝生も冬色に

陽射しが暖かく、ボ〜っとしていたい😁

自分の影を撮ってみた😁

腰にウインドブレーカーを巻いてるので変な感じ😁

それにしても、いい天気😆😆😆

いいなぁ😆😆😆

海の近くを歩きたくなり

まずは海岸の岩場へ

季節外れの暖かさのためか

この時期あまりみないジェットスキーをやってる😃
ふと、足元をみると潮溜まりに巻き貝が🐚

よく見ると👀

イソギンチャクも😃😃😃

ヤドカリがいます😃わかりますか❓

画像右側にいま〜す😁😁😁
答えはこれです😃

海辺の生き物に癒される😆😆😆

そして、砂浜も散策😃

ポカポカしていい気分😆😆😆

最高😆😆😆

砂浜の散策を終え😃

コースに戻り、RUN🏃‍♂️RUN🏃‍♂️RUN🏃‍♂️

今日は、12月と思えない穏やかな日でした😆😆😆

明日は高砂マラソン😃😃😃
頑張るぞ💪💪💪

スキーは、素敵に着こなしたいよね

随分前から

玄関掃除に使っている

無印のコレ

数年でスポンジ部分がボロボロ

早速交換してみます

このネジを外して

バラバラにしてみたら

中はキレイきらきら!!

取り付けてネジを付けたら完了

ビフォー

アフター

取替えは簡単に出来ました 

皆の↓ビフォー・アフターが凄い

それでは玄関掃除開始

年に数回は

ホースを使ってきちんと水洗い

ぴっかーんキラキラ

気持ちイイね

無印のスキージー&スポンジのおかげで

玄関掃除も無理なく続けることが出来ます

*

お掃除ついでに

久しぶりのブラーバ登場

この日は寝室をお掃除してもらいます

頑張ってますタタ

最近しゃがんで何かをするのが辛くて

広範囲の雑巾がけが出来ませんガクリ(黒背景用)

なのでブラーバは本当に有り難い存在

スキーで一番大事なことは

ご訪問
いいね!メッセ フォロー
ありがとうございます
2日目 焼額山スキー場
良い天気〜
こちらも 暑いくらいだよー
テンション アゲアゲ 

コースは 凸凹 雪 だけどね

カメラ 意識し過ぎて

調子に乗ると・・( ・∇・) 
悲鳴あり⚠️

ペアリフト

だけど
一人で乗りたいんです

これは リフトに乗っている 影を 

 リフト降り場は未だに ビビる w

熊さん

と 

わたしは 呑んでません ( ・∇・) 



帰りは  温泉入って♨️

ゆっくり

帰って 来ました♡

見ろ!スキーがゴミのようだ!

 昨日、大分で27℃を記録。私が住む

尼崎でも24℃だった。

 最低気温も15℃

 暖冬。

 神鍋などのスキー場は雪がなく困っ

ているようだ。

 私は毛布1枚だけで寝ている。

 12月だ。

 暖冬で野菜もたくさんとれて、安く

なっている。いいことだ。

 このまま冬なしで、春になってくれ

たらいいのだが…そうもいかないだ

ろう。

 

スキー 地球人ネットワークを創る

フランスのチー厶キャラクター
のヘアバンド引っ張り出してきた
耳当ても可能ლ(´ڡ`ლ)
最後にスキーやったのいつだっけ?
ロシニョールの長〜い板で(笑)
古いナ〜!
今日は暖っかいケド・・・
すぐ寒くなるよ( ・∀・)
暖っかくして頑張ろー(≧∇≦)b
安全運転で
おしまい。


スキー 関連ツイート

スキー教室で林に突っ込む某理科教諭
〘自動〙
中の人は駆逐スキーです。SU-100Yちゃんマジprpr
RT @churio8obird: 宝島社さんから
私の大好きな
めんトリのイラストbook
プレゼントして頂きました😭♡

トリスキーさんぜひー♡♡
#めんトリ https://t.co/VvuGCAPbyU

藍ちゃんがスノボやって嶺二くんがスキーやればカルナイでゲレンデ行って遊べるんじゃない?(行くとは言ってない) カミュと蘭丸ふつうにウィンタースポーツできるのかな さむいとこ出身だけど

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