ダイエットさびない、ひと。

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ダイエット盛衰記

こんばんは〜星空

ダイエット生活で。最近。
わたしを悩ませ。ストレスとなっているもの…チーンチーンチーンチーン
朝イチ。排便後の。全裸での。
『体重測定』💀💀💀💀💀
とにかく、寒いっえーんえーんえーんえーんえーん
なので。
パジャマ買いました〜キラキラキラキラキラキラ
おんなじのの。色違いです。
『一定条件』で測りたかったので。

なぜ????
わたしね。決まった寝巻きって、持って無くって。
いや。寝る時用の服はあるんですよっ!
ただ、気分で、その中から選んで着るので。
服の重さが一定じゃないのですよっ!!
上下スエットの日もあれば。
スエットに半袖Tシャツにパーカーだったり。
レギンスに短パンだったりニヤニヤニヤニヤニヤニヤ
ダイエットって。
日々の変化を確認するって、大切でしょ???
面倒くさくって、測らない日もありますが。笑笑笑

これに伴って。
体重測定の時間も変えます!
今まで。
出来るだけ、❝排便後❞にはかってたのね。
やっぱり。ちょっとでも、体重減っててほしいじゃないですかデレデレデレデレデレデレ
でもね。
トイレに行きたくなる時間って。毎日違うからもやもやもやもやもやもや
排便を待ってからの〜。1日スタート〜。みたいな???
右矢印右矢印右矢印朝のルーチンのリズムがバラバラでアセアセアセアセアセアセ
なので。
『起床➔体重測定➔朝のルーチン』ルンルンルンルンルンルンルンルンに変えます。
朝起きて。すぐにトイレって。めったにないので。
明日からは。
『排便前の着衣の状態』での、体重記録になります!!!
※月初だけは。『排便後の全裸』で、はかる予定です。

ちなみに。パジャマの重さは。520gエプロンでした。
では。
明日からは。体重測定のストレスが軽減されると信じてピンクハート
もう、寝ますzzzzzz
おやすみなさいzzzzzzzzz

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~アルカンシエル~

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ご訪問ありがとうございます。


こんばんは
Salon de Arc-en-cielの
清水ゆかりです(*^^*)


今日は、
朝から大阪までお出掛けでしたが
暖かくて良かったおねがい
いよいよ12月
やって来ます年末
(当たり前ですが・・・)
なんか気忙しいのよね
念入りに大掃除するわけでもないのに
やり残しては
いけないような気になるのはなぜか
気が付いたらお正月ってことに
今年もなりそうです。
今朝、お化粧をしていて
「あれ?」って思ったことが
おでこの肉が薄くなったような
すぐ下に骨があるのを
やたら感じるのです。
最近、
「顔が小さくなった」と
言われることが多くなり
ひょっとして
ダイエットの効果が顔に出てきたのかも
夫に
「お好み焼きみたいな顔」と
よく言われていて
「あぁ、私って顔が大きいのね」とか
「のべっと、凹凸がないのか」
と認識していましたが
それがどうやら、他人さんから見て
小さくなったと言ってもらえるとは
「いいんじゃない😁」
「顔、痩せたかも」爆笑
体重は確実に減ってきています。
この前の飲み会でも増加することなく
下降してきていて
体重計に乗るのが楽しくてうふふ(‘∇’)
ガマンが無い
ストレスが無い
リバウンドが無い
って素敵
さあ、何処まで行くかな
未知の世界まで行ってみますかぁ

  
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さようなら、ダイエット

12月も始まりましたね!

今月も頑張りましょう!

僕は今日もいっぱいご飯を食べて遊んだよ!

おやすみなさい!!

by モンゴル

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フリーで使えるダイエット100選

昨日は娘とショッピングに行きました。

「ダイエットして良かった!!」と思えることが沢山ありましたニコニコ
娘がイヤリングを4点選んでくれましたおねがい

音譜こちらからお読みください!おねがい

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こんにちは~♡
今日から12月ですね!
これから忘年会シーズンにむけての超低糖質スイーツの続き記事になります。
こちらの続きです→
糖質制限でも食べられる超低糖質スイーツをつくりました~ドキドキ

材料
詳しい材料の意味については、前回のブログへ→
アーモンド効果(砂糖不使用)  200ml
●ラカントS              大さじ2
●ココア               大さじ1
●寒天クック             小さじ1,5(2g)
作り方
①●の材料を耐熱皿にいれ、

大さじ2~3程度のアーモンド効果をいれて
練ります。

③しっかりまぜたら、残りのアーモンド効果をいれて混ぜ

600w5分加熱します。
そして再びまぜて、粗熱をとり冷蔵庫で冷やしたら完成です。

氷水に容器ごとつけると、20分もあれば固まります。

④容器からだし、お好みの形にカットして、いただきますドキドキ
もしくは、お好みの容器やカップなどに入れて固めて、そのままいただきます。

簡単で、美味しいうえに、寒天はお腹にたまるので、食前に食べると過食を抑えられます。
さらに、寒天は食物繊維が多く、胃がその内容物を腸へ送りだすスピードが遅くなります。
そのため、腸壁からの糖質吸収にも時間がかかり血糖値の上昇も緩やかになります。
どうしてもたべたいーーーーって時に、
まずこちらを食前に食べておくと(こちらのチョコプリンは血糖が上がりにくいです)
自然と食事量が減り、ダイエットにありがちな食欲を抑える辛さもなく
カロリーを落とすことができます。
また、食物繊維の働きで血糖値の上昇が緩やかになり、糖分が脂肪になりにくくなる効果もあります。

 これから忘年会シーズン、食べ過ぎてしまった後などに
ぜひご活用ください。
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週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
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本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

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ダイエット 関連ツイート

RT @aya129brick: そらくんのボーリング🎳
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
そらくんはあまりホイールを回してくれないので、なかなかダイエットがうまくいきません😱💦
公園に連れ出すにはまだまだ暑いので、こうやってこの直線を何度か走らせます。

#ハリネズミ#はりねずみ#…

わぁ
赤ワインダイエットって効果あるのかな??
でもお酒飲めないとだめだよね…

私がやってる方法誰でも痩せれるw

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【最も楽して痩せられる方法】

・姿勢を正し、深い呼吸をする
たったこれだけ。

<効果>
基礎代謝アップ
浮腫解消
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今日からお風呂に入りながら深呼吸をするようにしましょう♪

山城「私、このカツ丼食べたらダイエットするんだ」
最上「それは脂肪フラグだね」

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