ダイエット方法 おいしさと新鮮をネットワークする
今日はあなたは
何を食べましたか？
痩せたいからと言って
食べない、
もしくは
食事制限をしている方が
多いですが
それは痩せませんね！！
たとえば
食事制限をしている場合
いつも菓子パンを
２つ食べているのを
１つにしている
こんな方多いですが
なかなか痩せません。
なぜなら
栄養が足りないから
身体は無駄に
エネルギーを使わないように
蓄えよう、蓄えよう
とするのです。
だったら、我慢して
食事制限するより
しっかりと食べたほうが
よくないですか？
しっかりと栄養あるものを
食べるほうが
スピードアップして
痩せますよ。
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ダイエットを始めて早1年がたちました！
長いようであっという間の1年。2年目も頑張ります
ダイエットを始めた日
2016年11月15日 85.3キロ
2017年11月17日 64.0キロ
1ヶ月目 78.1キロ （−7.2キロ）
2ヶ月目 75.2キロ （−2.9キロ）
3ヶ月目 71.2キロ （−4.0キロ）
4ヶ月目 68.3キロ （−2.9キロ）
5ヶ月目 67.0キロ （−1.3キロ）
6ヶ月目 66.7キロ （−0.3キロ）←プチ停滞期
7ヶ月目 64.7キロ （−2.0キロ）
8ヶ月目 63.2キロ （−1.5キロ）
9ヶ月目 64.4キロ （＋1.2キロ）←停滞期突入
10ヶ月目 65.5キロ （＋1.1キロ）
11ヶ月目 64.0キロ（−1.5キロ）←停滞期脱出
12ヶ月目 64.0キロ（±0キロ）
合計 −21.3キロ
仮目標63キロまで あと1キロ
最終目標58キロまで あと6キロ
2017年11月14日
友人とランチ
↓
ダイエット前の私↓
あ、顎が。。
2017年11月上旬の私。
1年間ダイエットを続け高尾山に登って感じたことです
私がやっているゆるい糖質ダイエット方法はをお読みください
（体重記録アプリのこと、もずく酢のこと、便秘のことなどなど）
ド下手ですが笑ってくれたら嬉しいです
ダイエット方法 やっぱイチバン！
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こんなお悩みありませんか？
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・料理が苦手だからダイエット出来ない
・増え続ける体重が不安
・間食がやめられないから胃の調子がいつも悪い
・目の前にあるとあるだけ食べてしまう
・何かをやって痩せてもリバウンドするから開き直ってる
・いつもだるい
・正直、正しいダイエット方法がわからない
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ダイエットは人生そのもの…
泣いて笑って夢を見て…
私が私として生きていくために。
一歩踏み出したい方へ
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アーティストはダイエット方法の夢を見るか
デトックススープダイエットをしたのでその結果と感想を数回に分けてシェアしています。
デトックススープダイエットは、ミネストローネに似た脂肪燃焼スープやフルーツなどを中心に食べ、糖質を摂らないというダイエット方法です。
5日目から食べることができるものが格段に増えてきます。この日は、トマトをたくさん食べていい日でした。最大6個まで！
実は大人の事情もあり、別のメニューもいただきました♪お仕事ですからね☆
ご一緒する方に簡単に事情を話し、野菜優先のものを注文しました。
知らないうちに臓器に負担をかけてしまいます。これでいったんダイエットネタは終了しますが、美しく健康的に痩せる方法はこれからも探していきますね！
『デトックスした結果痩せるは十分可能ですから』
今できることは、毒素を入れない溜めない入り込ませない。
※非核三原則みたい(笑)
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米や小麦などの代わりに大豆製品を摂る方法です。
注射で小さくする方法も、ダウンタイムなどが無いので人気です🌼
脂肪細胞を吸引してしまうのでリバウンドはしづらいです。(普通のダイエットと比較して) https://t.co/ggcGUMyDL0
ダイエット中でも毎日甘いもの食べても痩せる方法あること知ってますか？
⊿
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