ダイエット方法を見たら親指隠せ

ダイエット方法をあきらめたくないあなたが最後に読むべき記事

デトックススープダイエットをしたのでその結果と感想を数回に分けてシェアしています。

結論。

この方法はあまりおススメできないなと感じています。ご報告とともに理由も書いていきますね♪

デトックススープダイエットは、ミネストローネに似た脂肪燃焼スープやフルーツなどを中心に食べ、糖質を摂らないというダイエット方法です。

5日目から食べることができるものが格段に増えてきます。この日は、トマトをたくさん食べていい日でした。最大6個まで！

実は大人の事情もあり、別のメニューもいただきました♪お仕事ですからね☆

ご一緒する方に簡単に事情を話し、野菜優先のものを注文しました。

最終日は、玄米を食べる日です♪

久しぶりで嬉しかったです❤

最終報告としては一週間で2キロ減。

※ですがおすすめしません(笑)

前半で3キロ減ったものの、後半から1キロもどりました。途中で大人の事情とはいえ、別のものも食べたじゃない！とかではなくて（笑）

やっぱり個人差がありますよね♪

体の声を聞いたうえでの感想

体重が落ちたのは嬉しいのですが、お肌ががカサカサになりました。潤いを補う漢方茶のpretty woman teaを飲み軽減しましたが、お肌のくすみ・ドライアイが続きました。

☆おそらく体で起こっていたであろう事☆

食事制限で摂り入れるエネルギーがセーブされる

↓↓

体内にため込んだ脂肪が代謝やエネルギーに使われる

↓↓

脂肪にたまっていた毒素や老廃物も一緒に放出される

↓↓

体内に毒素がまわる

乾燥状態で腎臓に負担がかかっているところに、やってくる毒素。。(笑)

体に負担かけすぎですね(笑)

んーーーー簡単に言うとこの方法はおススメできません(笑)

毒素をうまく排出する方法を考えながらやらないと、ダイエットは危険ですね☆

知らないうちに臓器に負担をかけてしまいます。これでいったんダイエットネタは終了しますが、美しく健康的に痩せる方法はこれからも探していきますね！

『デトックスした結果痩せるは十分可能ですから』

今できることは、毒素を入れない溜めない入り込ませない。

※非核三原則みたい(笑)

誰も知らなかったダイエット方法

こんにちは

日本栄養バランスダイエット協会

インストラクター

よしだ　ゆかです。

９㎏痩せた

年末まではパン屋さんのパンを

買わずにいようと思ってましたが

ご存知だと思いますが、私長女大好きなんです。

今朝、学校に行く前に

のパン食べたいなぁ～なんて

言うもんだから。

はい、買いに行きました

もちろん用事のついでですよ

それも、２本

関東の方はビックリするでしょうが

関西は４枚切りか５枚切りが普通です。

あっと言う間になくなります

お昼はそのまま焼かずに食べました。

美味しいです

ホームベーカリーでも焼いたりしますので

こんな物を使って切ってます

結構奇麗に切れるので

おススメですよ

食べるダイエットに出会ってから

前よりも食べてるのに痩せてます

痩せそうな食べ物ではなく

栄養のある物を適量

本当にそれだけで痩せるんです

まぁ適量が分かりませんよね

大丈夫です

講座では、ハッキリとした数字でお教えいたします。

手のひらだったり、片手とかの

曖昧な言い方ではないです。

一度知れば一生使えます。

毎月サプリやダイエット食を買う事を思えば高くはないです。

私はこれから、ダイエット本、サプリ

ダイエット食、美容ドリンクを買う事はないです。

スーパーで売ってる食材で、毎日の食事で

綺麗はつくれます✨

美味しそうにパクパクと食べてる女性と

サプリやダイエット食を食事代わりにしてる女性、どちらが魅力的ですか

40代若い時のダイエット方法では痩せにくくなってます。

痩せたとしても、お肌カサカサでいいですか❓

その為に、また高額な美容液を買いますか❓

あなたがなりたいのは、どちらですか❓

やるか、やらないか

決めるのはあなたですよ

ダイエットと綺麗は1日では無理です。

まずは３ヶ月

自分の体と心と向き合いませんか

個別相談開始してます。

ライン＠登録後【個別相談】とメッセージを

送って頂ければ、詳細をお送り致します。

痩せたいなぁ〜の口癖をやめれますよ

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食べて痩せるって本当？

黄金バランスって何？

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

涼宮ハルヒのダイエット方法

ダイエットを始めて早1年がたちました！

長いようであっという間の1年。2年目も頑張ります

ダイエットを始めた日

2016年11月15日 85.3キロ

2017年11月17日 64.0キロ

1ヶ月目 78.1キロ（−7.2キロ）

2ヶ月目 75.2キロ（−2.9キロ）

3ヶ月目 71.2キロ（−4.0キロ）

4ヶ月目 68.3キロ（−2.9キロ）

5ヶ月目 67.0キロ（−1.3キロ）

6ヶ月目 66.7キロ（−0.3キロ）←プチ停滞期

7ヶ月目 64.7キロ（−2.0キロ）

8ヶ月目 63.2キロ（−1.5キロ）

9ヶ月目 64.4キロ（＋1.2キロ）←停滞期突入

10ヶ月目 65.5キロ（＋1.1キロ）

11ヶ月目 64.0キロ（−1.5キロ）←停滞期脱出

12ヶ月目 64.0キロ（±0キロ）

合計 −21.3キロ

仮目標63キロまで　あと1キロ

最終目標58キロまであと6キロ

2017年11月14日

友人とランチ

↓

ダイエット前の私↓

出た！関取！

あ、顎が。。

顎の下に変な肉がついていた。

ヒィィィ〜

みっともない写真だがこれが私でした。

ヒィー

顔のデカさが違う！

肩幅も！！

2017年11月上旬の私。

最後の写真。。

正直な気持ちを書くと。。

これはちょいと体がよくわかるので嫌なのです。

161センチ64キロはまだまだ太っているのです。

自分で現実を知り認め次に進むので載せます！

見てください！

これが今の私です！

私は上半身デブです！

今もまだまだデブです！

「デブでした」と言えるように今のゆるゆる糖質ダイエットを続けます。

私はできる！！

やってみせる！！！

「一生続けていけるダイエット」

「しっかり食べてダイエット」

「太らない食生活」

これからもよろしくお願いします。

ぶーこ

1年間ダイエットを続け高尾山に登って感じたことです

私がやっているゆるい糖質ダイエット方法はをお読みください

（体重記録アプリのこと、もずく酢のこと、便秘のことなどなど）

ド下手ですが笑ってくれたら嬉しいです

見逃せないダイエット方法の激安セール開催中！

こんにちは。

心理学×ダイエットカウンセラーの

相田千春です。

　はじめましての方へ

・・

・

今日から12月ですね♡

去年の今頃は何を感じて

どうしていたんだろ？

とちょっと振り返りました😊

今年の楽しかった事の一つに

11月20日は新潟駅構内にある
「Km-０　niigatalob ピースキッチン」で

『ダイエット』セミナーをさせていただいた事も

絶対に入るなーと思って書いてます♪♪

ダイエットについては！

私自身万年ダイエッターで痩せては太っての繰り返しでした。

趣味は体を動かす事が好き♪

と言う事もあって

スポーツジムは行っていました。

でも、

仕事の関係やらあれこれ

ずっと継続する事は難しくて

結局過去も3回ほどジム通いも入退会をしていたんですね。

ジムに行かなくなると結局来るのは

体重増加でした(･_･;

ジム通いを辞めたら太るの繰り返しは

もう嫌だなと思っていた時に

出会ったのが「食べるダイエット」

しかもダイエットしながら体質改善までも

出来るなんて最高！

そんな方法があるんだと！と思いましたよ^_^

気になる方法は♡

『自分に合ったダイエット方法を行うんです』

『自分がどうして太ってしまうのか』

根本原因を改善しながら、

身体の不調までも改善出来るんですよ♡

そんなお話しをしながら

セミナーは進んで行きました♪♪

遠藤　宏佑シェフにダイエットに必要な

栄養素をお伝えして

素晴らしいお料理を8品も作っていただきました♪

流石プロです♡

遠藤シェフ👨‍🍳楽しそうに仕事をしています^_^

シェフからご挨拶。

ナビゲーターの峯島百代さん（左）

セミナー途中にどんどん

美味しいお食事が出て来ました♡

いちじくの利九煮

「ごま」と「いちじく」の甘さが絶妙でした♡

飛龍頭と秋野菜の炊き合わせ♡

「がんもどき」がふわふわで

お野菜の甘みと和風だしが美味しいかった。

さわらの醤油麹幽庵焼き♡

ご協賛の「コトヨ醤油様」の「和院」と「発酵食料理研究家の石澤清美先生」とコラボ開発商品の「醤油麹」のご説明と、商品の思いをお話しいただきました♡

あがの姫牛の柳川風

ご協賛の（株）佐藤食肉様から

「あがの姫牛」をご提供いただきました。

「ごぼう」と美味し過ぎ♡

シェフの調理風景です。

「栗玄米ごはん」

ご協賛の（有）水原町農産センター伊藤直也様から

お米をご提供
いただきました♡

水原農産センター様から酵素玄米もご提供頂きました♡

柔らかくて美味しかったです。

伊藤直也様から商品の思いをお話しいただきました^_^

あっと言う間に時間がたって

11月20日は終わりました♡

最後にご参加者様と記念撮影♡

私にとっても初めてのライブキッチンの

出演とセミナーは、

ライブキッチンスタッフ様、遠藤シェフ

ご協賛社様、ナビゲーターの峯島様、ご参加者様

のご協力で「ドキドキ」しながらも

楽しい時間となりました♪♪

皆様どうも有難うございました♡

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