あなたが創った場所もきっと誰かの思い出の脂肪燃焼になる。
こんにちは。
茨城営業所、脊椎矯正師の坂田です。
中西薬品のブログをいつも見ていただき
ありがとうございます。
先日…
お客様のお宅の近所に
こんな所を発見！！
重要文化財、椎名家住宅
およそ400年前に建築された住居。
東日本では建立年代が分かっている
民家としては最も古いものらしい。
江戸時代が始まった頃からあるのか。
ここ、かすみがうら市には古い長屋門など昔からの建物がたくさん残っています。
本題にいきましょう！！
寒い時期…
プロスポーツなどもオフシーズンの季節です。
高いパフォーマンスで運動をするのは
とても難しく、怪我もしやすい季節です。
しか～し、それはプロのアスリートの話。
一般の方がする運動で考えるととても効果が出やすい時期なのです。
どのような効果が出るのか。
それはダイエットです。
この時期は運動してもあまり汗をかかないし
体感はしにくいのですが…
実はからだの代謝は高い季節なのです。
気温が寒い
→体温が下がりやすい
→エネルギーを消費して（燃やして）
体温を維持
ちなみに夏は
気温が高い
→体温を下げたい
→汗をかいて冷やす
→エネルギーは燃えていない
実はこの時期は痩せやすい時期なのです。
どうですか？？
こたつから出て
運動する気になりましたか？？
さあ、運動しましょう！！
オススメはウォーキング！！
軽い運動をゆっくり長時間。
脂肪燃焼してきますよ。
連続で運動をしていくとして
40分を過ぎると脂肪の燃焼がとても起こりやすいそうです。
出来る方はゆっくりジョギングを
するとさらに燃えやすいようです。
どうしても食べてしまうこの季節。
食べてしまった分はしっかり燃やして
体重管理してみましょう！！
脂肪燃焼専門のサイトです。
痩せ菌きになる♡
12㌔も減ったら倒れてしまう(;’∀’)
やっぱりコレか!?
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全米大ブームの
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あれ、サプリも出てる！？
サプリなら更に手軽ですね♡
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みんなのネタバレ見るのが好きです♡
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バックフリルが可愛いです♡
163㎝・48㌔
・ゆったりシルエットで厚手のニットもパーカもINできます
ただ、厚手のものを着ると肩が落ちず太って見えるかも
・モデルさんより着丈は短くなりますが
ふくらはぎが隠れるくらいのロング丈です
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バックフリルコーディガン
Myuさんのバックフリルシリーズ♡
ブランド名変わってしまってますが
こちらも愛用中♡
同じかな？
他にも♡
裏起毛の暖かロングワンピは【】
モデルさん小柄なのかな？
ふくらはぎは隠れません＞＜
こちら↓も愛用中♡
裏起毛ではなくシャギーなので更に暖かいです
たくさんありますね♪
カラフルなのも欲しくなるな～♪
読んでいただきありがとうございました♡
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あの大手コンビニチェーンが選んだ脂肪燃焼の10個の原則
スープダイエットコーチ
岡本羽加です。
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ロングセラーのダイエット法です。
今では、ファッション雑誌のランキングにも
出ていますね〜
脂肪燃焼スープとは、どのようなスープなのでしょうか？
「脂肪燃焼スープ」の具になるのは、
キャベツ、タマネギ、セロリ、トマト、ピーマン、ニンジンの6種類のみ。
食べ方のポイントは3つあります。
①お腹いっぱいなるまで食べていい
脂肪燃焼スープはいくら食べてもかまいません。
お腹いっぱい食べられるのでリバウンドもなし。
「つらい空腹感に耐えられない！」という人にこそ食べてほしいスープです。
②1週間は毎日食べつづける
とりあえず、1週間は続けてみてください。
この間に、体内の毒素が排出されてやせる準備がととのっていきます。
便通がよくなったり、肌がキレイになったり、
ダイエット以外の効果も実感できるはず。
③夕食の最初に1杯食べる
最初に脂肪燃焼スープを食べることで、
食事量そのものを無理なく調整することができます。
1杯で足りなければもっと食べても大丈夫。
「夕食にはまず脂肪燃焼スープ」を習慣にしてしまいましょう。
脂肪燃焼スープを食べ始めると、
痩せるだけでなく
便秘が治った、肩こりが治った
冷え性が治った
などなど・・・
ダイエット以外にも
様々に体験なさることと思います。
もっと、詳しく知るには↓
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脂肪燃焼 関連ツイート
①お尻の脂肪を燃焼
腕を交差させて胸に当て、足を横に開く。（1セット：右20回/左20回）
②太ももの裏を鍛え小尻効果
腕を交差させて胸に当て、片足立ちで体を前に傾ける。（1セット：右20回/左20回）
htt…
表花:油や砂糖を使わなければ自由にアレンジして大丈夫です！ごま油やオリーブオイルなど良質な油の場合は大さじ1杯程度に抑えるようにしましょう。
しかしやはり使わないほうが望ましいので油や砂糖を使わない味付けを心がけてください。
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