ダイエット運動、いい気分
今朝の体重→55.6キロ
生理2日目
昨日の食事
朝食→ハムチーズトースト1枚
牛乳入りコーヒー
昼食→スパムおにぎり1個
夕食→焼肉屋さんへ
ダイエット運動
お風呂バタバタ→5分
スクワット→20回
昨日は少しバタバタしていたのと、生理がきたので運動少な目です。
バタバタしていたのは、寝室のクローゼットを整理していました。
スーツやコートを掛けるクローゼットは長男の物が入り出しパンパン。2週に1度は週末に帰って来る長男。何故か我が家に私服を大量に置いています。クローゼットの隣は押入れタイプにし扉だけクローゼットと同じ仕様。昨日は押入れ上段にハンガーラックを置き、クローゼットからはみ出し始めた私と夫さまの洋服を整理しました。
主に折たたみたくないシャツ類と夫さまの私服がメインですねー。途中でハンガーが足りなくなり、午後から次男を高校練習へ送ってから購入し自宅に戻ってまた整理…と一人でバタバタしてました。
そして、仲良し家族と新年会で焼肉屋さんへ…。
美味しく焼肉屋を頂きました
昨日、焼肉を食べ運動ほぼゼロだったので今朝は体重増加覚悟でしたが増えてなくてよかったぁ
今日も午後から次男は高校練習。その間に娘がイオンへ行きたい…と言っているのでお付き合いしてきます。
ダイエット運動 あ、いいかも。
こんにちは😃
東京 目黒/世田谷 ダイエット＆パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。
本日はマリノスのママさんサッカーDAY⚽️
横浜は爽やかな冬晴れです。
今日も気持ちよくサッカーできました。
冬でも人数多めで11人。
今日はドリブルの練習をたくさんしました。
ディフェンスを交わす練習もたくさんして
ドリブルでディフェンスを交わしたり
それをペアでやったり。
その成果もあってチームプレイで連携して
ゴールを決められるようになってきました。
まだまだだけど、チームメンバーが見えて、
そこにパスを出せるようになりました。
視野が少しは広がったかな。
コーチが考えてくれている練習メニューが
凄くいいんだと思う⚽️
凄いねー
たかがママさんサッカー
されどママさんサッカー。
そして私は相変わらず
蹴る力が弱いのが課題😭
練習しないとダメね。。
さて、参加者の皆さんとの話題は
「今年のユニフォーム何番にした？（する？）」
が結構多かったですね。
私は決め兼ねています、、、
じっくり考えます。。。
megu
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ダイエット運動にハマリ中
毎日連続ブログ更新234日目
おはようございます
今日は炭火焼肉 meat meet
定休日を頂いております
ゆっくりまったり
過ごしたいと思います
特に予定もない中嶋家は
いつもの事ながら
朝は掃除
掃除
掃除
掃除
笑笑
ばしっと終わらせてから
出発〜
いつものようにラーメン食べに
【め組】さんに来たら…
臨時休業！
法事の為に！
ワァオ！
そりゃしょうがない！
という事で
違うラーメン屋さんに
来てみました
パンチ効いてますねぇ〜笑
これが二郎系ってやつですかね
美味しく頂きました！
そしてニンニクが凄い！
ヤバい
元気になっちゃうかも
笑
笑さて、昨日のブログに
軽く載せましたが
昨日は97歳の誕生日お祝いで
ご来店して下さったお客様が
いらっしゃいました
実は去年も96歳の誕生日お祝いを
炭火焼肉 meat meet で
祝ってくれて
僕が見る限り、4世代での
お祝い！
息子さんご夫婦に
お孫さんご夫婦！
そしてひ孫さん達と
一緒にお祝い
見ているだけで自然と温かく
ほっこりなってしまいます
僕の倍以上生きてこられている
人生の大大大先輩！
その佇まいは…
神々しく
優しい穏やかなオーラに
包まれ
神様を見ているような
なんとも言えない
温かさに包まれます
周りにいらっしゃる
ご家族皆様が温かいから
そう感じるのかもしれません
そして何より
大おばあさまは
皆んなから愛されている
もうそれが凄く
伝わって来るんです
実は昨年もmeat meet で
お祝いしてくれて帰り際に
『来年もまたお待ちしてますね』
と伝えていたんです
帰られた後
夏子と大介店長と
『来年も絶対来て欲しいね！』
『あんなに肉食べれるんだから
絶対来年も元気にきてくれるよ！』
なんて話していたのを
思い出しながら
凄く感慨深く
1年越しに
来てくれた事に嬉しくて
こう、ん〜…
嬉しかったんです
もちろんのことながら
お誕生日のサプライズを
させて頂いて！
周りのお客様にも
『去年も来てくれていて
今年は97歳の
生日でのお祝いです！』
生日でのお祝いです！』
なんて言ったら
周りの皆様も全員で祝福してくれて
感動的なワンシーンでした
そしてその中
あの優しく微笑む笑顔
僕まで幸せになっちゃいました
そして昨日も帰り際に
『また来年もお待ちしてますね』
と伝えて
ご家族皆様には
『100歳の時も110歳の時も
それ以上も！良かったら
meat meet でお祝いして下さい』
なんてお伝えしたら
『もちろん来年もその先も
meat meet でお祝いに来ます！
おばあちゃんがここのお店お気に入りで！』
と言って下さり
『もうお腹いっぱいだわ！って
言ってからサーロイン2枚も
食べてましたからね！』
なんて言われて
ただただ、素直に嬉しいです
これだけの人生の大大大先輩が
うちのお店を気に入ってくれてる
炭火焼肉 meat meet の
存在価値もあるかなぁ〜って
思わしてくれます
97歳！
僕では想像が付かないくらい
様々なご経験をなされていると
思います
そんな方からの嬉しい一言
有難く素直に心に
受け止めたいと思います
最後に車に乗ってから
手を振ってくれたのも…
めちゃくちゃ嬉しかったし
ほっこりさせてもらいながら
心が奮い立ちました！
これからも情熱的で冷静に
魂の営業を続けます！
また明日
今日の五枚
枚数多くなっちゃいました
さっきべにっこひろばで
遊んで来たホヤホヤ画像
だんだんエンジン掛かってきて
皆んなで盛り上がりました笑
ダイエット運動
これで夜、酒いっぱい飲めるな
炭火焼肉 meat meet
山形県山形市みはらしの丘2-14-4
TEL 023-600-3559
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一生懸命に愚直に。
その熱意を、思いを成就するには余計なダイエットや運動を削ろう。
この記事一つで事足りる。
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・「ずっと食べ物の話をしている」
・「“生理前だから”を言い訳にしている」
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1つでも当てはまる人は要注意！
ダイエットのポ…
セバスチャンに😱
ワタシもモチベ上がったw
けど
食事制限・運動苦手・・・😂
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楽に痩せたいに決まってるじゃんw
#痩せる #ダイエット