70個以上のダイエット運動関連のGreasemonkeyまとめ
本日はマリノスのママさんサッカーDAY⚽️
横浜は爽やかな冬晴れです。
今日も気持ちよくサッカーできました。
冬でも人数多めで11人。
今日はドリブルの練習をたくさんしました。
ディフェンスを交わす練習もたくさんして
ドリブルでディフェンスを交わしたり
それをペアでやったり。
その成果もあってチームプレイで連携して
ゴールを決められるようになってきました。
まだまだだけど、チームメンバーが見えて、
そこにパスを出せるようになりました。
視野が少しは広がったかな。
コーチが考えてくれている練習メニューが
凄くいいんだと思う⚽️
凄いねー
たかがママさんサッカー
されどママさんサッカー。
そして私は相変わらず
蹴る力が弱いのが課題😭
ストレッチ教室詳細↓
■ダイエット心理学
■ダイエット運動
■ダイエット食事
BodyVoice
サイト:
メール:
メルマガ:
主宰:megu
●看護師
●健康運動指導士
●
・心理カウンセラー
・ダイエットインストラクター
他
ダイエット運動 おいしさを笑顔に
シモササイズ月4回皆勤賞のくにさん。赤穂と。もう1人女性の中野さんも。
① 13:30～14:30 基礎技術向上クラス
② 14:30～16:00 通常クラス
1/19(土)
③ 13:30～14:30 基礎技術向上クラス
④ 14:30～16:00 通常クラス
⑤ 16:30～18:00 通常クラス
1/26(土)
⑥ 13:30～14:30 基礎技術向上クラス
⑦ 14:30～16:00 通常クラス
⑧ 16:00～17:30 通常クラス
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本日はマリノスのママさんサッカーDAY⚽️
横浜は爽やかな冬晴れです。
今日も気持ちよくサッカーできました。
冬でも人数多めで11人。
今日はドリブルの練習をたくさんしました。
ディフェンスを交わす練習もたくさんして
ドリブルでディフェンスを交わしたり
それをペアでやったり。
その成果もあってチームプレイで連携して
ゴールを決められるようになってきました。
まだまだだけど、チームメンバーが見えて、
そこにパスを出せるようになりました。
視野が少しは広がったかな。
コーチが考えてくれている練習メニューが
凄くいいんだと思う⚽️
凄いねー
たかがママさんサッカー
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そして私は相変わらず
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●
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ダイエット運動 関連ツイート
一生懸命運動する人もいらっしゃると思います。しかし、辛いハードなトレーニングを続けるのはなかなか難しく、途中で挫折してしまう人が多いです。 途中でやめてしまえば、短期間ダイエットと同じ結末を迎えます。ダイエットは習慣化・継続することが大切です。
運動は夕方４時が最も脂肪が燃焼します♡
なぜかというと、夕方４時は交感神経が一番高い時間♪
交感神経が高いと、心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすいです♡ #ダイエット #美容 #健康
炭水化物は敵！！1日800kcal以下！！
…ではなく、運動を増やすことをメインに頑張ります👊🏻🔥
#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集… https://t.co/CUbx0LmG4M
たとえば30分歩いた場合は58kcal。
ジョギングしても180kcal程度。
#ダイエット #美容 #減量