FREE ダイエット運動！！！！！ ***CLICK***
基礎代謝をあげる！
リバウンドを防ぐ手段として効果的なのは、基礎代謝を高めることです。
ダイエットも無事に成功して、目標の体重にまで到達しました＾＾
太っている苦しみを知っているだけに、痩せた喜びは格別です食べたいものもできるだけ我慢。
ちょっとしんどいかな、というときも気を引き締めてダイエット運動。
そうした努力の末に目標の体重やサイズになったときのよろこびは、もう両手を挙げてバンザイを叫びたくなるほどです。
ちょっと大げさかもしれませが、私が痩せたときはこのくらい嬉しかったです（笑）
さて、しかしその喜びを奪う恐ろしい敵…リバウンド！
せっかくのダイエットが水の泡とならないためにも、しっかり基礎代謝を高めておきましょう＾＾
要は適度に筋肉をつけときましょう！という話しです＾＾
筋肉は脂肪よりも重さはありますが、身体についていても引き締まって見えます。
それに筋肉自体の基礎代謝が大きいので、筋肉がたくさんついていると基礎代謝もそれだけたかくなります。
ダイエットを成功しているから既に無駄な脂肪はないのですからね。
あとは適度に筋肉つければ、
リバウンドがないばかりか誰もがうらやむスレンダー＆ナイスバティになることが可能です。
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安心サロン
住所：〒833-0031 福岡県筑後市山の井792-3
最寄り駅：JR鹿児島本線 羽犬塚駅 (徒歩約5分)
営業時間：9 : 00 ～ 18 : 00
定休日：毎月 １・５・15・25日
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ダイエット運動について最初に知るべき5つのリスト
毎日連続ブログ更新232日目
おはようございます
来たぁ〜
久しぶりの雪掻き！
ダイエット運動！
やってやるぜぇ〜
張り切ってやりました
なんて言いながら
サラッとしか積もらなかったので
すぐに終わりましたが
笑
ダイエット運動にならなかった〜
そしてなんと！
風邪をぶり返したっぽい…
喉が痛くて
昨日は一睡も出来なかった
なので朝一から病院に来てます
体調管理しっかりしないとなぁ〜
さて、朝、雪掻きして思ったのは
あばらが治ってる！
痛みがなくなりました
自然治癒
そろそろソフトボールの
練習再開しないとなぁ〜
春までに間に合わなくなってしまう
でも何よりその前に
体調管理しないと
ソフトボールもですが
僕は野球をやって来たので
1つ野球ネタですが…
原監督、率いるジャイアンツが
大型補強をし過ぎて
世間からはバッシング受けて
ますよね
そこまでなら良かったのかも
しれないですが
大型補強をした、しわ寄せが
ジャイアンツの顔の選手を
放出しなければならなくなったのが
ファンからのブーイングが
出てしまう事なんだと思います
野球詳しくない方すみません ちょっとググってもらうと
今回の色々な事すぐに分かります！
内海選手と長野選手！
2人ともジャイアンツ愛を
貫いた選手だけに
ファンからは惜しまれる声が…
僕もどちらの選手も好きですが
特に長野選手は大好きです！
見た目もプレースタイルも
カッコいい！
最初、この事が報道された時は
『うそぉ〜、マジかぁ〜』
って僕も思いました
ただ、僕が原監督の立場だったら
同じ事をしていたかもしれない
義理人情は僕も大事にしてます！
でも今回の原監督の決断は…
【優勝するため！】
何よりもこれを最優先にして
色々と決断したのではないかと
僕は勝手に思ってます
ジャイアンツは勝って当たり前！
勝つ事が球団側からも
ファンからも求められる
勝たなければ…
それこそブーイングの嵐に
なると思います
仮に内海選手、長野選手を残して
起用しても勝たなければ叩かれる
結果が全て！
プロの世界、厳しいですよね…
僕は自分の仕事も
プロの世界だと思っています
お客様からお金を頂く以上
洗練された唸る美味しい物を
提供するのが当たり前で
居心地の良い綺麗な空間で
楽しく気持ち良くお食事を
して頂けるように
ガッチリ掃除をして
物の整理整頓もして
駐車場の雪掻き1つにしても
ビシッとしておきたい
仕込みにもきちんと時間と
手間暇を
けて
愛を注ぎ込みまくって
一切の妥協は致しません！
（米倉涼子風！笑）
とにかくやれる全ての事を
完璧にやってる中で
お客様を迎え入れて
最後は【人 対 人】
スタッフ全員で
優しさと愛を持って全力で
おもてなしをさせてもらって
僕らのプロとしての結果は…
お客様が
誰か人に言いたくなるくらい
感動してくれて
心の底から喜んでくれたかどうか！
だと思ってます
どういう結果であろうと…
言い訳もしたくないし
後悔もしたくない
だからとことんやるんです
これが僕の飲食人のプロとしての
考え方です！
シンプルに
人に喜んでもらえるために
いつでもこの心構えで
皆様をお待ちしてます
また明日
今日の二枚
長年頑張ってくれた
夏子の愛車【ライフ】が
旅立ちました
9年間乗り11万キロも
活躍してくれました
僕の知り合いにあげたので
また誰かに乗ってもらえるはずです
新しいオーナーさんにも
可愛がってもらえなぁ〜
なんて気持ちもありながら
積載車に乗ったライフを見たら
ドナドナが流れてきた…
なんだか淋しいけど
気持ちよく送ります
しかしこの山形の土地で
車1台はキツイですね
炭火焼肉 meat meet
山形県山形市みはらしの丘2-14-4
TEL 023-600-3559
お電話にてご予約承ります！
飲み放題付きの
宴会コースございます！
・5000円コース
・7000円コース
・10000円コース
各コース
料理込み・飲み放題込み・税込みと
なっております
定休日・日曜日
時々不定休で連休も頂いてます
月間営業カレンダーでご確認下さい
営業時間
ランチタイム 11:30~14:00（L.O14:00）
ディナータイム 17:30~22:00（L.O22:00）
ダイエット運動 やがて、いのちに変わるもの。
こんにちは😃
東京 目黒/世田谷 ダイエット＆パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。
本日はマリノスのママさんサッカーDAY⚽️
横浜は爽やかな冬晴れです。
今日も気持ちよくサッカーできました。
冬でも人数多めで11人。
今日はドリブルの練習をたくさんしました。
ディフェンスを交わす練習もたくさんして
ドリブルでディフェンスを交わしたり
それをペアでやったり。
その成果もあってチームプレイで連携して
ゴールを決められるようになってきました。
まだまだだけど、チームメンバーが見えて、
そこにパスを出せるようになりました。
視野が少しは広がったかな。
コーチが考えてくれている練習メニューが
凄くいいんだと思う⚽️
凄いねー
たかがママさんサッカー
されどママさんサッカー。
そして私は相変わらず
蹴る力が弱いのが課題😭
練習しないとダメね。。
さて、参加者の皆さんとの話題は
「今年のユニフォーム何番にした？（する？）」
が結構多かったですね。
私は決め兼ねています、、、
じっくり考えます。。。
megu
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②ダイエットお茶会＆相談会
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