マウスウォッシュ論

　10年ぶりぐらいに虫歯になりました。

　ここ10年あの完全無欠な虫歯予防法とされてきた重曹うがいを歯磨きの後に欠かさなかったのに….
　そこで刀禅仲間の歯医者に重曹うがいについて聞いてみた。すると即答で以下の返事が返ってきた。

「正直あんまり効果無いと思います。何故なら歯医者が誰もやってないからです。虫歯の予防に1番良いのは適切なブラッシングと間食の制限です。ただ口の中がスッキリするので使用は否定しません。体に悪いものではないですから。

ブラッシング方法をきちっとするだけで全然変わりますね。」

ついでに、適切な正しいブラッシングの動画を教えてもらった。

より完璧な虫歯予防を目指すなら、上のブラッシングにフロス（糸ようじ的なアレ）を合わせると効果は抜群だそうだ。

「ブラッシングだけでは歯牙隣接面の清掃が及ばない部分はどうしてもありますから。後は半年に一回は歯医者行って歯石取りしてもらうのが良いですね。」

　なんという適切というか専門家らしいアドバイス。

　重曹に過度な期待を持っていたが、所詮は民間療法に過ぎなかったか…

　とはいうもののプラセボ効果は期待できるので信じている人は続けてもいいという。また、一般のマウスウォッシュ液は殺菌効果が高過ぎて口腔環境崩す恐れがあるので、最近はあまり推奨されないそうだ。それに比べれば重曹うがいは悪くは無いとか。重曹やや復権である。

　ただし！

　重曹でのブラッシングは厳禁だそうだ。重曹ブラッシングで歯が白くなるというのは、削れているだけだという。

　ところで本職の歯医者は重曹うがいもマウスウォッシュ液も使ってないなら、何を使っているのか聞いてみた。そこでオススメされたのがこれだ！

　みなさんの歯の健康が保たれることを祈っております。

こんにちは。:*:・(￣∀￣)・:*:いつもご訪問ありがとうございます♡

***nao’s info.***

❶で、（だったかな…、ちょっと曖昧だけど。）

『１分先、30分先、3時間先のことでも、「どうなりたいか決める」みたいな

ワーク（？）』が色々あって、「ほほー！面白そう！！(*‘∀‘)」と思い、

勝手に参戦。

❷『1週間以内に爆笑する』

これは、有難いことに、私、毎日、爆笑してます！！既にクリア。

❸なので、別の『今日、できたこと10個書き出してください』にチャレンジ。

今日かぁ…。

①朝の20分ウォーキング、行ってる

②、『』と聞いたので、

私も最初から全部、順番に聞き直し、只今、2周目に突入中。

③今年の1月に『』と決めたので、着てる

④『』と決めたので、更新してる

⑤『』と決めたので、楽しんでる

⑥『』と決めたので、楽しんでる。今日はオムライス。

⑦、その本を読んでる

⑧先日、通りに、マウスウォッシュや歯磨きしてる

⑨興味がある分野のメルマガを読んでる

⑩生きてる

「職場の大学生だちに、お菓子の差し入れをした」と入れようかと思ったんですけど、

そんなの、しょっちゅう、やってるし、

無意識に『好きでやってる』ことは、『できたこと』ではないなーと思って…、

てことは、上の10個は、頑張って意識的にやっているということになり…、

え…、えぇェ……Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！？

■monotone OOTD

*ハンチング：salut!

*ノーカラーコート：

*ダウンジャケット：

*エコバッグ：Francfranc(・でご紹介)

*レザー調スキニーパンツ：H&M

*レザー調スリッポン：H&M

出しゃばり過ぎず、引っ込み過ぎず、

↓ネックラインがいい感じになりました。

↓これくらいのチラ見えだと、ＯＫかなと。

色もグレージュなので、モノトーンにも、ベージュやブラウン系にも合わせやすく、

若干の光沢素材で華やかで◎です(´艸｀*)

ダウンをコートにＩＮする時は、ネックラインや色もしっかりチェック！！

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・

・

・

↓トートバッグは、

可愛いけど、広げた時に、ちょっとしわになるのが難点。

☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜

ついでに、↓Francfrancレポ。新しいのが出てました。

アクセントになりそう。（※こちらは、無地と違ってしわになりにくい素材）

お値段は、無地と同じ￥1,080でした。

↓トートバッグも可愛いなぁ…。

買ってないけど。

↓いつも、ありがとうございます(●´ω｀●)

「何とかなる」なんて思えませんでした…

レインボーこと（中村 レイコ）です

仕方ありませんでした

「あんたは『アリとキリギリス』の キリギリスなんよ未来に何も備えてない」

断捨離と出会ってから

 

 

そして

本当に「何とかなる」ようになりました

 

 

子育て

お金

仕事…

 

 

なんだかんだあっても

最後には

何とかなる

 

 

 

 

どうして？

 

 

 

よく考えてみたら

心当たりが２つありました

 

 

①未来への不安の証拠品を手放しているから

 

これまでに

「いつか使うかも…」

という理由で溜め込んでいたモノを

たくさん手放しました

そしたら

そのモノに貼りついていた

『未来への不安』が

心から出ていきました（ホントよ）

 

②日ごろ、身近なモノの断捨離で

　　「何とかなる」を練習しているから

 

買い置きの日用品を買わなくなりました

そしたら、日々

 

「あ。マウスウォッシュが無くなってた」

 

「ぎぇ～味噌をきらしてるんだった」

 

「あちゃー、また買ってなかった」

 

こんなことの連続

でも、それが練習になってるみたいです。

 

無かったらどうする！？…と考えるの。

 

・無くてもできることを 工夫する

・どうしても必要だったら

            すぐコンビニに買いに行く

 

 

すぐに 買わなきゃいけないものか

今度 ついでに買えばいいものか

 

緊急かどうかを 判断する

他のもので 代用しようとする

 

とにかく「何とかする」

 

そして

 

「何とかなる」

 

 

 

日常の小さなこと 些細なこと、

簡単なケースと 簡単なモノで

練習しているんです

「何とかなる」という体験の練習

 

 

算数もそうだよね

基礎の問題で練習して

応用問題が解けるように なる

 

そんな感じ

 

 

そんなわけで

私は最近は  根拠はないけど「何とかなる」と

思えるようになりました

 

もちろん 

大きな問題にぶち当たることはあります

 

でも、そんなときには

こう思うようになりました

 

 

「何とかする」

 

そうすると 不思議なモノで

本当に何とかなります

 

 

目に見えない世界のことなので

 

賛否両論あるとは思いますが

 

私には真実です

 

たぶん 同じような方は他にもいると思います

 

 

もし、昔の私のように

 

未来が不安で 毎日をご機嫌に過ごせないよ…

 

という時には

 

家の中の断捨離を ググっと進めてみては

いかがでしょうか

 

何とかなるし、どうにかなるもんです

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました

 

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