マウスウォッシュ ワンダフルスモール
こんにちは。:*:・(￣∀￣)・:*:いつもご訪問ありがとうございます♡
***nao’s info.***
※一生、モラトリアム
❶で、（だったかな…、ちょっと曖昧だけど。）
『１分先、30分先、3時間先のことでも、「どうなりたいか決める」みたいな
ワーク（？）』が色々あって、「ほほー！面白そう！！(*‘∀‘)」と思い、
勝手に参戦。
❷『1週間以内に爆笑する』
これは、有難いことに、私、毎日、爆笑してます！！既にクリア。
❸なので、別の『今日、できたこと10個書き出してください』にチャレンジ。
今日かぁ…。
①朝の20分ウォーキング、行ってる
②、『』と聞いたので、
私も最初から全部、順番に聞き直し、只今、2周目に突入中。
③今年の1月に『』と決めたので、着てる
④『』と決めたので、更新してる
⑤『』と決めたので、楽しんでる
⑥『』と決めたので、楽しんでる。今日はオムライス。
⑦、その本を読んでる
⑧先日、通りに、マウスウォッシュや歯磨きしてる
⑨興味がある分野のメルマガを読んでる
⑩生きてる
「職場の大学生だちに、お菓子の差し入れをした」と入れようかと思ったんですけど、
そんなの、しょっちゅう、やってるし、
無意識に『好きでやってる』ことは、『できたこと』ではないなーと思って…、
てことは、上の10個は、頑張って意識的にやっているということになり…、
え…、えぇェ……Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！？
■monotone OOTD
*ハンチング：salut!
*ノーカラーコート：
*ダウンジャケット：
*エコバッグ：Francfranc(・でご紹介)
*レザー調スキニーパンツ：H&M
*レザー調スリッポン：H&M
出しゃばり過ぎず、引っ込み過ぎず、
↓ネックラインがいい感じになりました。
↓これくらいのチラ見えだと、ＯＫかなと。
色もグレージュなので、モノトーンにも、ベージュやブラウン系にも合わせやすく、
若干の光沢素材で華やかで◎です(´艸｀*)
ダウンをコートにＩＮする時は、ネックラインや色もしっかりチェック！！
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↓トートバッグは、
可愛いけど、広げた時に、ちょっとしわになるのが難点。
☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜
ついでに、↓Francfrancレポ。新しいのが出てました。
アクセントになりそう。（※こちらは、無地と違ってしわになりにくい素材）
お値段は、無地と同じ￥1,080でした。
↓トートバッグも可愛いなぁ…。
買ってないけど。
↓いつも、ありがとうございます(●´ω｀●)
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マウスウォッシュでゆったり気分
生理前に歯痛がひどいのもPMS？？
あなたは時々
歯が痛くなることはありませんか？
毎月決まった時期に
歯が痛くなるようなことがあるとしたら・・・
その症状はもしかしたら
PMS（生理前症候群）かもしれません。
え？歯が痛いこととPMSって
関係あるの？？
と驚く方も多いかもしせませんが、
実は歯痛とPMSには密接な関係があります。
生理前のつらいPMS症状とは？
PMSの代表的な
体の不調の症状としては・・・
腹痛や頭痛、肌荒れ、だるさ、むくみ等が
現れる。
心の不調の症状としては・・・
イライラしたり憂鬱な気持ちに
なったりというのがよく聞く症状だと
思います。
しかし、それ以外にも
このPMSには個人差が多く、
人によっては症状は様々なのです。
実際に、
生理前の時期に口内炎ができたり
歯が痛くなるという症状に悩まされる
女性もいらっしゃるんです。
そこで実際に、
PMSによって歯痛が出る理由や
対策方法を見ていきましょう。
生理前のPMSの歯痛の原因とは？
生理前になると女性の体内では
黄体ホルモンの分泌が増え、
卵胞ホルモン量が減っていきます。
この様にホルモンバランスが
変化することによって・・・
精神状態や身体状態が変化します。
それにより、
自律神経のバランスが乱れて
免疫力が下がりやすくなります。
免疫力が低下すると口内菌が増殖し、
虫歯や歯肉炎が起きやすくなるのです。
またそれに加え、
生理前になると「プロスタグランジン」と言う
痛みを強くする物質が分泌されるようになり、
歯の痛みが強くなることがあります。
そんな歯痛にならないために
事前に予防をしましょう。
まず一番はじめに、
普段から口の中の細菌やウイルスの
量を減らして虫歯や歯肉炎に
ならないようケアしていれば発症しにくく
なります。
毎食後の歯磨きやマウスウォッシュで
口をゆすいだり、日常的にガムを噛んで
唾液を出すのもオススメです。
また自己判断で放置するのではなく、
一年に一度は歯医者に行き、
歯茎の状態や歯垢除去等の
メンテナンスをしてもらうと安心です。
それでも生理前にくりかえし
歯が痛くなってしまう場合は・・・
生理前に分泌量の増える
女性ホルモンの乱れが影響している
可能性があります。
そういった場合は
女性ホルモンの乱れを改善する
チェストベリーやエクオール等の
サプリメントを試してみると良いですよ！
マウスウォッシュでさわやかライフ
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『１分先、30分先、3時間先のことでも、「どうなりたいか決める」みたいな
ワーク（？）』が色々あって、「ほほー！面白そう！！(*‘∀‘)」と思い、
勝手に参戦。
❷『1週間以内に爆笑する』
これは、有難いことに、私、毎日、爆笑してます！！既にクリア。
❸なので、別の『今日、できたこと10個書き出してください』にチャレンジ。
今日かぁ…。
①朝の20分ウォーキング、行ってる
②、『』と聞いたので、
私も最初から全部、順番に聞き直し、只今、2周目に突入中。
③今年の1月に『』と決めたので、着てる
④『』と決めたので、更新してる
⑤『』と決めたので、楽しんでる
⑥『』と決めたので、楽しんでる。今日はオムライス。
⑦、その本を読んでる
⑧先日、通りに、マウスウォッシュや歯磨きしてる
⑨興味がある分野のメルマガを読んでる
⑩生きてる
「職場の大学生だちに、お菓子の差し入れをした」と入れようかと思ったんですけど、
そんなの、しょっちゅう、やってるし、
無意識に『好きでやってる』ことは、『できたこと』ではないなーと思って…、
てことは、上の10個は、頑張って意識的にやっているということになり…、
え…、えぇェ……Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！？
■monotone OOTD
*ハンチング：salut!
*ノーカラーコート：
*ダウンジャケット：
*エコバッグ：Francfranc(・でご紹介)
*レザー調スキニーパンツ：H&M
*レザー調スリッポン：H&M
出しゃばり過ぎず、引っ込み過ぎず、
↓ネックラインがいい感じになりました。
↓これくらいのチラ見えだと、ＯＫかなと。
色もグレージュなので、モノトーンにも、ベージュやブラウン系にも合わせやすく、
若干の光沢素材で華やかで◎です(´艸｀*)
ダウンをコートにＩＮする時は、ネックラインや色もしっかりチェック！！
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↓トートバッグは、
可愛いけど、広げた時に、ちょっとしわになるのが難点。
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ついでに、↓Francfrancレポ。新しいのが出てました。
アクセントになりそう。（※こちらは、無地と違ってしわになりにくい素材）
お値段は、無地と同じ￥1,080でした。
↓トートバッグも可愛いなぁ…。
買ってないけど。
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ペーストやジェルでブラッシングした後は、マウスウォッシュでダブルケアを。
ブラッシングでは取りきれない、歯周ポケットの小さな汚れや着色汚れを隅々まで洗い流します。
いつまでも白く輝く歯で笑顔に自… https://t.co/ZLkznErTFb
コスパのいいマウスウォッシュ
ミントのスースーした感じがなくて◎