マウスウォッシュ 変わろう。変わらないために。

最近　TVのインタビューに答えるアスリートの歯が　めっちゃ白くて光ってるのに目が釘付けになることがしばしば。

一般人とはいえ　注目される選手はTVにもよく出るからでしょうか。
それとも歯列矯正やマウスピースを作ったりとか　歯のメンテナンスをプロ並みにする人が増えているのか　本当に真っ白でぴっかぴかなんだもん。

とはいえ

歯って意外と　普通に食べているものが原因で着色汚れってこびりつくことが大半なんだそうです。今日はちょっと気にしておいた方がいい　着色汚れの原因になる食べ物や飲み物をピックアップしてみました。

1位　 着色料を使用した食品･飲料

着色料で色付けされた食品は確実に歯を着色させます。目安は食べたり飲んだ後。自分の舌が変色していたら、ビンゴ！間違いなく歯も着色している可能性大です。

2位　ベリー類の飲み物

ブルーベリー、ラズベリー、クランベリーなどのあらゆるベリー類は色が濃いので歯を着色させます。食べたり飲んだりした後は、早めに水で口をすすぐのがベスト

3位　ワイン
赤ワインが歯の着色原因になるのは有名です。実は白ワインも歯を変色させるんです。タンニンという成分が原因だそうです。

4位　調味料（カレー・ケチャップ）
カレー、クミン、ターメリックなどの色の濃い調味料は、時間が経過する毎に歯を着色させます。ケチャップもそう。

5位　コーヒー
コーヒーも濃い色なので着色しやすいことで有名。だけどアイスコーヒーにしてストローで飲むようにして歯につかないようにすれば軽減します。

6位　炭酸飲料
炭酸飲料の無糖・加糖関係なく、炭酸飲料には歯の変色を助長させる働きがあります。炭酸飲んだあとは　軽く口をすすぐのがベスト。

食後の口内に食べかすが残ると細菌も増えて　虫歯・着色しやすい口内環境に。

これらを減らすためには、食後30分以内の歯磨き、濃い色素の食事の後にはデンタルフロス、マウスウォッシュをすると予防ができます。

このオーラルケアを怠ると、着色原因になる物質が発生して、歯の色がだんだん暗くなっていくんです。なので1日1回夜寝る前のオーラルケア習慣（歯磨き・デンタルフロス・マウスウォシュ）をすることで歯の着色を防ぐことができるそうですよ。

歯が黄ばんでると　口元だけで一気に老けて見えるから　それがイヤなんですよね。
 

私は　ここ1年ほど使っているのは　家でできるホワイトニングケアする

「」。

これね、お家にいながらかなり本格的なホワイトニングができちゃうものなんです。

最初は市販の研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉をつかっていたんだけど、使ってるのに思ったほど歯が白い色にならないのが気に入らなくて。

色々調べたら　歯のエナメル質をはがすことになって　長期間使うのはタブーって知ってあわてて止めたんですよ。

私　チョコレートとコーヒーが好きなんです。

これって思いっきり　歯の着色原因でしょ。

ほぼ毎日口にしてるくらい好きだから　やめれなーい。

ホットコーヒーをストローで飲めないし　いやいやムリだし。

それでも　歯の色が白くなるものないか探して辿り着いたのがこの「薬用パールホワイトプロEX+」。

驚くのが、使い始めてたった3日で、明らかに歯の色が1段明るくなっちゃったの！

使い方は　歯磨きの後に歯ブラシに1滴「薬用パールホワイトプロEX+」を垂らして　しっかり磨くだけ。口中まんべんなくね。

それだけで　3日目には　なんとなく白い

1週間後には　やっぱり白い！

2週間後には　確実に元の白い歯の色になってるかもを実感

この「薬用パールホワイトプロEX+」がこれほど結果がだしてくれるとは思わなかったので　それから愛用中

今では、元の歯の色だと思っていた歯の黄ばみとか、影だとおもっていたのが　
スッキリ消滅！

やっぱり　歯って口にいれるもので　簡単に着色されちゃうのね。

そうそう　私が愛用している理由には他にもあって、虫歯菌や歯周病菌の予防と口臭予防とトリプルケアがたった１つでできちゃうから。

それぞれ揃えるのってコストもかかるし場所とるし　何より面倒臭いのがイヤなので、「薬用パールホワイトプロEX+」1本で全部ケアできちゃうのが楽なの

美容歯科のホワイトニングだと6万円かかること考えたら　コスパ断然いいの。

今なら現品が1,980円で1ヶ月まるまる使えちゃう

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「何とかなる」なんて思えませんでした…

レインボーこと（中村 レイコ）です

仕方ありませんでした

「あんたは『アリとキリギリス』の キリギリスなんよ未来に何も備えてない」

断捨離と出会ってから

 

 

そして

本当に「何とかなる」ようになりました

 

 

子育て

お金

仕事…

 

 

なんだかんだあっても

最後には

何とかなる

 

 

 

 

どうして？

 

 

 

よく考えてみたら

心当たりが２つありました

 

 

①未来への不安の証拠品を手放しているから

 

これまでに

「いつか使うかも…」

という理由で溜め込んでいたモノを

たくさん手放しました

そしたら

そのモノに貼りついていた

『未来への不安』が

心から出ていきました（ホントよ）

 

②日ごろ、身近なモノの断捨離で

　　「何とかなる」を練習しているから

 

買い置きの日用品を買わなくなりました

そしたら、日々

 

「あ。マウスウォッシュが無くなってた」

 

「ぎぇ～味噌をきらしてるんだった」

 

「あちゃー、また買ってなかった」

 

こんなことの連続

でも、それが練習になってるみたいです。

 

無かったらどうする！？…と考えるの。

 

・無くてもできることを 工夫する

・どうしても必要だったら

            すぐコンビニに買いに行く

 

 

すぐに 買わなきゃいけないものか

今度 ついでに買えばいいものか

 

緊急かどうかを 判断する

他のもので 代用しようとする

 

とにかく「何とかする」

 

そして

 

「何とかなる」

 

 

 

日常の小さなこと 些細なこと、

簡単なケースと 簡単なモノで

練習しているんです

「何とかなる」という体験の練習

 

 

算数もそうだよね

基礎の問題で練習して

応用問題が解けるように なる

 

そんな感じ

 

 

そんなわけで

私は最近は  根拠はないけど「何とかなる」と

思えるようになりました

 

もちろん 

大きな問題にぶち当たることはあります

 

でも、そんなときには

こう思うようになりました

 

 

「何とかする」

 

そうすると 不思議なモノで

本当に何とかなります

 

 

目に見えない世界のことなので

 

賛否両論あるとは思いますが

 

私には真実です

 

たぶん 同じような方は他にもいると思います

 

 

もし、昔の私のように

 

未来が不安で 毎日をご機嫌に過ごせないよ…

 

という時には

 

家の中の断捨離を ググっと進めてみては

いかがでしょうか

 

何とかなるし、どうにかなるもんです

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました

 

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