JASRACには絶対に理解できないダイエットのこと
はじめましての方へ
ブログご訪問をありがとうございます💕
日本人妻・韓国人夫の
日韓夫婦がご紹介する
韓国情報、韓国美活ブログです
コメントはお返しできたり
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心のなかではいつも即レス！
ありがたく読ませて頂いております♥
コメントやいいね
いつもありがとうございます！
大変励みになってます
rico&旦那王子
【2018年11月ソウル・6泊7日】
11月ソウルでは久しぶりとなりましたが
江南区庁駅直結
SPA ORGA（スパオルガ）
へお伺いしてきました
胸、鎖骨ライン、デコルテマッサージ
・８重ガーゼテーピング
肌に負担をかけることなく
輪郭、毛穴をシャープに引き締め
同時に肌へ栄養を浸透させます
更に施術前から画像の向かって左側の頬に
大きなニキビが２個あったのが
翌朝には嘘みたいに
消えているではありませんか
夕方（18時）にお伺いしたので
日焼け止めクリームもBBクリームも塗らず
そのままホテルへ戻り
その日の夜は洗顔は行わずに就寝
そして、コリと痛みがスッキリした
背中、肩、デコルテを動かすと
明らかに可動域が
広がっています
施術前との違いをちゃんと実感できるコースに
身体も肌も癒されました～～～
室長のジョン・ヒソンさんと
（真性スッピンで失礼いたします)
rico
＼今日も楽しく韓活ハルハル
／
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記事
今日のpick up 厳選韓国ネタ♪
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また読んでもらえると嬉しいです
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます♥
「読んだよ」の代わりのクリニックが
感謝の連鎖を繋げています❤
ダイエットが激しく面白すぎる件
（笑）
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
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「だるい」「疲れた」そんな人のためのダイエット
12月も始まりましたね！
今月も頑張りましょう！
僕は今日もいっぱいご飯を食べて遊んだよ！
おやすみなさい！！
by モンゴル
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ねこけん千葉支部にはかわいい猫たちが本当の家族を待っています。
譲渡会の日程とご都合が合わない方、、、
ご希望がございましたら、お見合いの日程を譲渡会とは別に設定させて頂きたいと考えています。
是非、メールもしくは、アメブロのメッセージ機能よりお問い合わせください！
お待ちしています
お問い合わせはこちらまで→
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いつもねこけん千葉支部をご支援いただきありがとうございます！
皆様のご支援のおかげで、猫達も快適に過ごすことができています！
ねこけん千葉支部では、特に消耗品である猫砂・フードが常に不足しています！
保護猫さんたちのために、どうかよろしくお願いいたします
↓特に不足している物資はこちら！！
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↓こちらのほしいものリストより、商品と、送り先に「NPO法人 ねこけん千葉支部」を選んでください
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次回の譲渡会&ボランティア受付はこちら
↓↓↓
ねこけん千葉支部譲渡会
日時 2018年12月23日(日)
午前11時〜15時
千葉県市原市古市場615-5
JR内房線 浜野駅より徒歩13分
京葉道路 蘇我インターより車で10分
○○
(↑詳しくはこちらをクリック)
上記より、条件・契約書をご確認ください。
↓いつでも里親募集中さんへはこちらをクリック↓
↓ペットのお家さんへはこちらをクリック↓
↓ネコジルシさんへはこちらをクリック↓
千葉県内預かりボランティアさん・お世話ボランティアさん募集
ねこけん千葉支部では、千葉県内の預かりボランティアさん及び、保護猫さんたちのお世話ボランティアさんを募集しています。
ねこけんで、猫の為に出来る事で一緒に活動をしませんか？
猫ちゃんの預かりボランティアさん
保護部屋での猫ちゃんのお世話
イベントのお手伝い
譲渡会のお手伝い
捕獲、送迎、SNS(アメブロ・Twitter・インスタ・FaceBook・里親募集サイト)など出来る事で、猫ちゃんを幸せにしませんか？
ボランティアご希望の方は、譲渡会で受付を行っております。
大変お手数ではござ
ますが、一度、ご連絡、または譲渡会へお越しください。
お問い合わせはこちらまで→
○ねこけん東京本部ブログ○
○通販コーナー○
皆様から頂く「会費」を
「」
の運営費に充てさせて頂きます。
○ご紹介コーナー○
迷子にさせない！もしも迷子になってしまったら、保護された子達を探しましょう！
新しい家族を探している可愛い子達もいますよ
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現在センターでは、中型犬の首輪などが不足しています。
使わない首輪などありましらご協力頂けますと有り難いです。
保健福祉局健康部生活衛生課動物保護指導センター
千葉市稲毛区宮野木町445番地1
電話：043-258-7817
こちらへ宜しくお願い致します。
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ECOすぎるダイエット
昨日は娘とショッピングに行きました。
こちらからお読みください！
↓↓
私がやっている「ゆるい糖質ダイエット」方法
－20キロのビフォーアフター
半年でこんなに改善！
ダイエットを決意したきっかけと目標
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酒と泪と男とダイエット
いつも見ていただいて
本当にありがとうございます！
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･
《第２ブログ更新中↓》
《我が家のオススメ更新中↓》
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
自分ネタは主に
もう一つのブログに描こう！
と、ダイエット記事を
馴れそめの間に挟むかたちで
描き始めたものの、
やっぱりなんとなく
読みづらいし、
家の事も工務店さんの事も
描きたいので
とにかく年内に
馴れそめを描ききってしまおう！
ということで
ダイエット記事をお休み
しているんですが、
やっぱり思いきってブログに
公開したかいがあって、
お陰様で記事を
お休みしてる間も
ちゃんとダイエット
続けられています！
でね、ダイエットの時の
コメント欄に、ナッツの事で
コメントくださった方がいてて、
ホンマそれ！！
ってめっちゃ思いました（笑）
普通のおやつに比べたら
低糖質だし、
罪悪感なく食べられるから
ついつい食べ過ぎて
しまうんですよね（笑）
↓
これね、本当美味しくて
もうハマりにハマって
１回に２袋を
５・６回リピートしました。
一日で一袋
あけちゃいそうな勢いで
食べてしまってて…。
これじゃイカン！
思いきって
買うのやめよう！！
と一時期
おやつ断ちした結果、
ストレスが凄くて…。
結局某コンビニで
コーヒー買うついでに
ナッツ買っちゃう…
っていう流れになって
しまい…(笑)
コスパ考えて楽天で
買うようにしてたのに
結局コンビニで買ったら
意味ないやん！
ということで、
《おやつは食べるけど
小分けにする！
１００均で小分け袋買って
食べる分はそこに入れて、
あとは見ない！》
という作戦で
いくことにしました。
少し前から
お米も食べるように
して空腹感が減っているので
今のところ
なんとか食べ過ぎずに
セーブ出来てます。
体重にも少しずつ
変化が…。
教えてもらった
オイルを続けてみた結果も
また書きたいと思います！
《今だけ限定価格！↓》
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ダイエット 関連ツイート
普段と違うことをすれば当然ストレスは溜まるし、続けてれば慣れが飽きに変わります。
ストレスも慣れもどちらも仕様がないことなので、これらをプラスに変えるための工夫が大事。
うちも食いしん坊だからせめて小分けして一日の摂取量超えないように…＋ダイエット用ご飯だけど
なぜか体重増えている…!!😹😹
①体重が減る
②肌の調子が良くなる
③スーパーのレジで「あれ、なんか安い」ってなる
④他に食べる楽しみがないから夕飯のおかずが増える
菓子禁止ダイエットの悪いところ
①菓子が禁止
『継続可能な時間』を重視しましょう