ダイエット運動に癒される女性が急増中
基礎代謝をあげる！
リバウンドを防ぐ手段として効果的なのは、基礎代謝を高めることです。
ダイエットも無事に成功して、目標の体重にまで到達しました＾＾
太っている苦しみを知っているだけに、痩せた喜びは格別です食べたいものもできるだけ我慢。
ちょっとしんどいかな、というときも気を引き締めてダイエット運動。
そうした努力の末に目標の体重やサイズになったときのよろこびは、もう両手を挙げてバンザイを叫びたくなるほどです。
ちょっと大げさかもしれませが、私が痩せたときはこのくらい嬉しかったです（笑）
さて、しかしその喜びを奪う恐ろしい敵…リバウンド！
せっかくのダイエットが水の泡とならないためにも、しっかり基礎代謝を高めておきましょう＾＾
要は適度に筋肉をつけときましょう！という話しです＾＾
筋肉は脂肪よりも重さはありますが、身体についていても引き締まって見えます。
それに筋肉自体の基礎代謝が大きいので、筋肉がたくさんついていると基礎代謝もそれだけたかくなります。
ダイエットを成功しているから既に無駄な脂肪はないのですからね。
あとは適度に筋肉つければ、
リバウンドがないばかりか誰もがうらやむスレンダー＆ナイスバティになることが可能です。
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安心サロン
住所：〒833-0031 福岡県筑後市山の井792-3
最寄り駅：JR鹿児島本線 羽犬塚駅 (徒歩約5分)
営業時間：9 : 00 ～ 18 : 00
定休日：毎月 １・５・15・25日
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ダイエット運動はとんでもないものを盗んでいきました
こんにちは😃
東京 目黒/世田谷 ダイエット＆パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。
本日はマリノスのママさんサッカーDAY⚽️
横浜は爽やかな冬晴れです。
今日も気持ちよくサッカーできました。
冬でも人数多めで11人。
今日はドリブルの練習をたくさんしました。
ディフェンスを交わす練習もたくさんして
ドリブルでディフェンスを交わしたり
それをペアでやったり。
その成果もあってチームプレイで連携して
ゴールを決められるようになってきました。
まだまだだけど、チームメンバーが見えて、
そこにパスを出せるようになりました。
視野が少しは広がったかな。
コーチが考えてくれている練習メニューが
凄くいいんだと思う⚽️
凄いねー
たかがママさんサッカー
されどママさんサッカー。
そして私は相変わらず
蹴る力が弱いのが課題😭
練習しないとダメね。。
さて、参加者の皆さんとの話題は
「今年のユニフォーム何番にした？（する？）」
が結構多かったですね。
私は決め兼ねています、、、
じっくり考えます。。。
megu
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毎日連続ブログ更新233日目
おはようございます
今日は晴れ〜
最高です！
でもサラッと雪が積もってる
1人で雪掻き出来るくらいの
サラッと感！
軽いダイエット運動！
少し体動かすと温まりますね
朝から仕込みに精が出ます！
よっしゃー
今日もやるぞ〜
さて、今日もランチ営業
忙しくさせて頂いて
本当にありがとうございます
表現が適切かどうか
なんとも言えないんですが
僕の感覚的には…
『良く毎日こんなに
お客さん来てくれるなぁ〜』
ってつくづく思ってます
山形市みはらしの丘にあって
市内からは外れた高台の土地
上山市と山形市の狭間で
住宅街のど真ん中！
そして新しい土地区画もあってか
カーナビに中々出てこない
googleナビだと正確にお店まで 着くのですが
そんな立地条件の中
本当に沢山のお客様にご来店頂き
感謝しかありません
これだけお客様が来てくれるのは
当たり前じゃないし
逆に奇跡的な事だと
客観的に見ても思います！
本当に嬉しい事です
ビクビクしてる
わけではないですが
明日お客様が来てくれる
保証は無いわけで…
だからこそ目の前の
お客様に全力投球するのみの
営業を続けていますが
本当に明日の保証はない
最近、山形ではとても有名な
全国的にも知名度ある会社が
経営破綻しました
民事再生手続をするそうです
また僕らが通わせて頂いてた
回転寿司屋さんも
いきなり倒産してしまいました
このご時世…
いつどうなるか分からない
明日は我が身
と緊張感も持ち合わせながら
1日1日
1組1組
1名1名様の
お客様を大切にして
営業していかなければと
思いました
だからこそ
お客様が来てくれるのは
当たり前じゃない！
って凄く思うんです
と、ちょっと緊張感ある事を
書きましたが
お客様からほっこり元気を
貰っちゃった事があります
昨日は2組様もランチも
ディナーも来てくれた
お客様がいたり
結婚記念日でご来店の
ご夫婦さんや
誕生日お祝いでご来店の
可愛いカップルさん
そして今日のランチでは
千葉から旅行で来てくれている
若いご夫婦さんが
食べに来てくれたり
極め付けは
これまた今日のランチのお客様で
結構来てくれるお客様なのですが
夏子が帰りに
コーヒーを渡していたら…
なんとその奥様の
携帯の待ち受け画像が
この前meat meet でやった
肉ケーキの待ち受けで
思わず皆んなで
『すげぇ〜』って
めちゃくちゃほっこりさせて
頂きました
ブログも読んでくれているみたいで
本当にありがとうございます
沢山の皆様から
パワー頂いちゃってます
今度は僕がパワー返ししますね
今日の夜は97歳の誕生日お祝いで
来てくれるお客様がいらっしゃいます
実は去年も96歳の誕生日お祝い
してくれたお客様で
『来年もお待ちしてますね！』
なんて言ってたら…
本当に来て頂ける！
マジで嬉しいですねぇ〜
100歳の時も110歳の時も
お祝いして頂けるよう
そしてこのご時世でも
長寿に炭火焼肉 meat meet が
生き残れるよう
今日も全力投球で営業します
また明日
今日の一枚
授与式
佐藤さんご家族皆様
いつも本当に
ありがとうございます
ハチノスポン酢を
こよなく愛してくれて
石焼ガーリックライスを
ご家庭で再現しようとしてくれる
家族愛に溢れた佐藤家の皆様
仲の良さにほっこりさせて
もらってます
またお待ちしてますね
炭火焼肉 meat meet
山形県山形市みはらしの丘2-14-4
TEL 023-600-3559
お電話にてご予約承ります！
飲み放題付きの
宴会コースございます！
・5000円コース
・7000円コース
・10000円コース
各コース
料理込み・飲み放題込み・税込みと
なっております
定休日・日曜日
時々不定休で連休も頂いてます
月間営業カレンダーでご確認下さい
営業時間
ランチタイム 11:30~14:00（L.O14:00）
ディナータイム 17:30~22:00（L.O22:00）
