ダイエット運動デビューのススメ

　

基礎代謝をあげる！

リバウンドを防ぐ手段として効果的なのは、基礎代謝を高めることです。
ダイエットも無事に成功して、目標の体重にまで到達しました＾＾

 

太っている苦しみを知っているだけに、痩せた喜びは格別です食べたいものもできるだけ我慢。

ちょっとしんどいかな、というときも気を引き締めてダイエット運動。
そうした努力の末に目標の体重やサイズになったときのよろこびは、もう両手を挙げてバンザイを叫びたくなるほどです。

 

ちょっと大げさかもしれませが、私が痩せたときはこのくらい嬉しかったです（笑）

さて、しかしその喜びを奪う恐ろしい敵…リバウンド！
せっかくのダイエットが水の泡とならないためにも、しっかり基礎代謝を高めておきましょう＾＾

 

要は適度に筋肉をつけときましょう！という話しです＾＾

筋肉は脂肪よりも重さはありますが、身体についていても引き締まって見えます。
それに筋肉自体の基礎代謝が大きいので、筋肉がたくさんついていると基礎代謝もそれだけたかくなります。

 

ダイエットを成功しているから既に無駄な脂肪はないのですからね。

 

あとは適度に筋肉つければ、

リバウンドがないばかりか誰もがうらやむスレンダー＆ナイスバティになることが可能です。

 

 

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