こんにちは(^^)

月１でもパーソナルトレーニングOKです！駒沢で。

詳しくは　→　

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすダイエット筋トレBEST５という動画をアップしました。

 

 

 

 

僕のトレーニングを受けている人は、当たり前な話ですが、

 

トレーナーに教わらず一人でやっていると、陥りがちな間違いもあります。

 

 

 

そこらへんの気付きとしえ見ていただければと思います。

 

 

 

トレーニングは常に、目的を持って、

 

その目的に沿ったエクササイズを選ぶべきです。

 

 

なんとなく、でもなく、

 

正しい選択。

 

 

 

そこから「効率的」というのは始まります。

 

 

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