ダイエット筋トレ もっと世界を自由に。

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ダイエット筋トレは地球を救う

                 「 こんにちは。」

ニコ ドーモ。

メリークリスマース

メタルメガネ美容師のマツナガです。 ニコ サンタキテナイ。

今朝 寒かったっすな・・・!!

「 SPACE AGE PLAY GIRL 」 は今週もヘヴィに営業中です。

本日はまだまだ余裕あります。

御予約・御来店 お待ちしてます!!

              ニコ イラッシャイマセー!!

クリスマスイブの夜をダイエット筋トレ・有酸素運動しながら

叡王戦観戦で楽しんでまして汗かいたので風呂入って水出したら

シャワーヘッド吹き飛んでシャワーがただのホースにw 

                         ニコ ネジヤマシンデタゼ。

閉店10分前のホームセンターにバイク飛ばして蛍の光♪に急かされ

新しいシャワーヘッド購入、ついでに帰り道クリスマスディナ-も購入。

              ニコ メリークリスマス・・・。

叡王戦 佐藤名人 VS 渡辺大夢五段 ・・・ニコ ジャイキリキター!!

後手の名人有利の攻め合いから名人勝勢・・・じゃなかったw

↑ この8六歩が詰めろ逃れの詰めろだった・・・!!

          ニコ ワカルワケネェェェェーー!!

名人も解説の棋王も気づいた時には詰んでた・・・。

衝撃だったー・・・。  ニコ ビッグドリーム!! オメデトー!!

名人ここで消えるの寂しいが

渡辺五段 凄かったよコレぞ叡王戦!!

                  ニコ エイオウセンドリーム。

今日は藤井くんの棋聖戦予選、大石さん少し前に

藤井くんに負けたばかりでリヴェンジ燃えてるはず!!

叡王戦 行方八段 VS 菅井七段 もありますねー、

真・かるた王 VS 前王位 !!  ニコ アツイ!!

棋士にクリスマスも年末もないですねー。

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僕のトレーニングを受けている人は、当たり前な話ですが、

トレーナーに教わらず一人でやっていると、陥りがちな間違いもあります。

そこらへんの気付きとしえ見ていただければと思います。

トレーニングは常に、目的を持って、

その目的に沿ったエクササイズを選ぶべきです。

なんとなく、でもなく、

正しい選択。

そこから「効率的」というのは始まります。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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なぜダイエット筋トレが楽しくなくなったのか

           「翔さん来てたんだ。兄貴は?」



          「智くんは、刺身の用意してるよ。
               ま、立ち話も何だし入れよ? 
                     …貴女も…どうぞ?」
            (脳内コンピューター作動中……)






        「は、はい…。お、お邪魔しますチュー



               






    出てきたのがお兄さんじゃなかった事に








                   驚いた私に 気付いたのか……









            迎えてくれた彼が 背を向けた時に…






               大丈夫。翔さんは怖くないよ(笑)


                 松本さんが耳元で 囁いた………








                      「お、潤  来たか?
                  茜ちゃんもいらっしゃい。
                   無理言ってごめんな? 
         ま、遠慮しないで上がってくれや?」






                   「お兄さん…照れ(ホッ)
                     はい。お邪魔します。」



       ( …茜ちゃん?? うちの社で 茜……茜…
                秘書課…の子 じゃねぇなぁ…
        そういえば、総務にも1人居たけど…
         俺の記憶の外見と違うんだよなぁ……)

        「翔さん? 何ブツブツ言ってるの?」
                   
       
                        「よし……出来た」
                 「わぁ……びっくり凄いですね……




                  「そうだろ?そうだろ?」







         「……ったく。やっぱり刺身だけか。
                  他にツマミねぇじゃん……
              「兄貴、キッチン借りるよ?」
       びっくり凄い……(わぁ………プロみたい……)





          「凄いでしょ?  潤は高校、大学と
     イタリアンの店でバイトしてたからね? 
                      料理 得意なんだよ。」


                            「あ………。」







     「ご挨拶が遅れました。櫻井 翔です。







                 「あ、こ、こちらこそっ。
                さ…さっ、更科 茜ですっチュー


       「え? 更科…さん? (……一瞬フリーズ)
  
           更科さんって……確認ですけど…
                     総務の…更科さん?? 」




         「あ、は、はい…そうです……//////」


  「どう?翔く~ん。彼女見違えたでしょ?
             さすが、俺。カリスマでしょ?」

               「何で兄貴がドヤってんの?
     茜ちゃんの元の素材が良いからでしょ?」
            「おぉ~潤ちゃん、言うねぇ。」
          「マジでか? 潤がノロケた~??」





             「…ったく///…煩いよ、兄ズ?
               良いから、出来たの運んで!」





                            「は~~い」






      「なんか…ご
めんね?兄ズが煩くて…。」




         「/////////い…(*/□\*)いえ……////////」






                  「おーい、早く来いや」
                         「始めようぜぃ」




        「はいはい。出来たから今行くよ。
                    兄貴っ!  先に食うなよっ?」




           
              「ンッ…!!  く、食ってねぇわ」


              「ハハハハハ。お見通し~」










                楽しい空間の  予感がした………
                             
             



















        |_-) やっぱり、ちょっと脱線した…
              そうなっちゃうのよね……うん。

          最近、兄さん達書くのが楽しいな
                             ( *´艸`)❤️
     智くんはロングのお話ではほぼお初………
                 どうかな~?(今頃??)
    
     全てイメージで書いてるからな…(^_^;)
    (担様、口調とか違ったらごめんなさい。)









                               ~私事~



     昨日は久しぶりの友人にお会いして……
                    いっぱい話しました。
      仕事の事……子供の事……嵐事(←多目 ❤️) 

                    はぁ……スッキリ(*´-`)❤️

            スイーツまで食べちゃって…(^_^;)



                   ダイエットは明日から………

         明日っていつかしら??の日々………
            
                自分に甘々な私…………(^_^;)
              (自分に甘く、他人にも甘く) ←総じて甘党



          「っしゃ オラー!!  まだまだ~!!」
              … ってダイエット筋トレを
           煽って 頂きたい今日この頃です………
    ウェイトがMAX故に……(*´-`)ちと、痩せねば……です。








                                                                      Vio



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ボディメイクには最近思うところがあり(そもそもウエストが細ければ良いってどこからきた価値観なんだ?)出っ張ったお腹も含めて愛だな……と思うこの頃。
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