蒼ざめたダイエットのブルース
宝塚市・伊丹市・川西市
グルーデコ＆ユリシスドンネ
ジュエリーバッグ
ハンドメイドアクセサリー
ハンドメイドバッグ
チェインメイルジュエリー
認定教室
ﾀﾞｲｴｯﾄｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ開講
Salon de Arc-en-ciel
～ｱﾙｶﾝｼｴﾙ～
･･～*＊～＊*～*＊～＊*～･･
ご訪問ありがとうございます。
こんばんは
Salon de Arc-en-cielの
清水ゆかりです(*^^*)
今日は、
朝から大阪までお出掛けでしたが
暖かくて良かった
いよいよ12月
やって来ます年末
(当たり前ですが･･･)
なんか気忙しいのよね
念入りに大掃除するわけでもないのに
やり残しては
いけないような気になるのはなぜか
気が付いたらお正月ってことに
今年もなりそうです。
今朝、お化粧をしていて
｢あれ？｣って思ったことが
おでこの肉が薄くなったような
すぐ下に骨があるのを
やたら感じるのです。
最近、
｢顔が小さくなった｣と
言われることが多くなり
ひょっとして
ダイエットの効果が顔に出てきたのかも
夫に
｢お好み焼きみたいな顔｣と
よく言われていて
｢あぁ、私って顔が大きいのね｣とか
｢のべっと、凹凸がないのか｣
と認識していましたが
それがどうやら、他人さんから見て
小さくなったと言ってもらえるとは
｢いいんじゃない
｣
｣｢顔、痩せたかも｣
体重は確実に減ってきています。
この前の飲み会でも増加することなく
下降してきていて
体重計に乗るのが楽しくてうふふ(‘∇’)
ガマンが無い
ストレスが無い
リバウンドが無い
って素敵
さあ、何処まで行くかな
未知の世界まで行ってみますかぁ
レッスン･オーダーお申し込みは→
♡
◆
♡
♡
♡
♡
◆
♡
♡
♡
LINE@登録よろしくお願いします。
スケジュールなどのメッセージを
一斉送付させて頂きます。
ポチッとお願いします
レッスン･オーダーお申し込みは
も見てみて下さいね
ダイエット 私、脱いでもすごいんです
こんばんは〜
ダイエット生活で。最近。
わたしを悩ませ。ストレスとなっているもの…
朝イチ。排便後の。全裸での。
『体重測定』
とにかく、寒いっ
なので。
パジャマ買いました〜
おんなじのの。色違いです。
『一定条件』で測りたかったので。
なぜ？？？？
わたしね。決まった寝巻きって、持って無くって。
いや。寝る時用の服はあるんですよっ！
ただ、気分で、その中から選んで着るので。
服の重さが一定じゃないのですよっ
上下スエットの日もあれば。
スエットに半袖Tシャツにパーカーだったり。
レギンスに短パンだったり
ダイエットって。
日々の変化を確認するって、大切でしょ？？？
面倒くさくって、測らない日もありますが。笑笑笑
これに伴って。
体重測定の時間も変えます！
今まで。
出来るだけ、❝排便後❞にはかってたのね。
やっぱり。ちょっとでも、体重減っててほしいじゃないですか
でもね。
トイレに行きたくなる時間って。毎日違うから
排便を待ってからの〜。1日スタート〜。みたいな？？？
朝のルーチンのリズムがバラバラで
なので。
『起床➔体重測定➔朝のルーチン』
に変えます。
に変えます。朝起きて。すぐにトイレって。めったにないので。
明日からは。
『排便前の着衣の状態』での、体重記録になります！！！
※月初だけは。『排便後の全裸』で、はかる予定です。
ちなみに。パジャマの重さは。５２０g
でした。
でした。では。
明日からは。体重測定のストレスが軽減されると信じて
もう、寝ます
おやすみなさい
みらいへ、いっしょに。ダイエット
こんにちは＾＾
本日、2回目の更新です！
今日の献立にいかがですか？
味付けはかなりシンプルです！
大根、豆苗、などなど
お財布にも優しいメニューです
先日、
大根まるまる1本で70円だった時に作りました〜！！！
（笑）
（笑）
紀文でロカボHPに掲載されてます★★
ぜひ作ってみてくださいね！
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
＼ダイエット書籍出してます！／
|
|
1,404円
楽天
|
ダイエット ドリンク・メッセージ
こんにちは＾＾
本日、2回目の更新です！
今日の献立にいかがですか？
味付けはかなりシンプルです！
大根、豆苗、などなど
お財布にも優しいメニューです
先日、
大根まるまる1本で70円だった時に作りました〜！！！（笑）
（笑）紀文でロカボHPに掲載されてます★★
ぜひ作ってみてくださいね！
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
＼ダイエット書籍出してます！／
|
|
1,404円
楽天
|
ダイエットを便利に使うためのツール/サイト/情報のまとめ
こんばんは
妊婦のうちに
宝くじを買っておこうと思っています
ましゅまろです♥️
最後のマタニティなので
たぶん
今のうちに購入しておこう
って
って感じです
そんな今日は
スクラッチを買って来ました
笑
笑そしたら
1万円当たった…( ; ゜Д゜)
いや、2000円で購入して
1万円だからね…
それでもテンションは上がりますよ♥️
宝くじ前に運を使ったかしら？
まだまだこんなもんじゃないわよ笑
笑今日は鍋
食べ過ぎました((((；゜Д゜)))
((((；゜Д゜)))気にしない、気にしない
ほしいも大量に買って来ました♥️
少しずつ食べます笑
笑この時期は
ほしいも食べたくなりませんか？
わたし
ほんと病気じゃないか？ってくらい
ほしいも食べたい♥️笑
登録後、案件達成で
ケンタッキー、モス、31
吉野家など
タダで食べれますよ(*^▽^*)
わたしの味方
ポイントタウン♥️
昨年は1ヶ月平均
39万円稼ぎました
住宅ローンを抱える我が家には
充分すぎる稼ぎです
専業主婦が夫以上に稼いでます
Tポイント貯めるなら
絶対
ポイントインカム♥️
月10万円稼ぐことが出来るようになり
こちらの稼ぎは
一部Tポイント♥️
ウエルシアに必要なポイントに交換
そして、残りは現金にしています
ファンくる♥️
無料モニターや
外食がお得に出来ますよ
賢く外食しちゃいましょ
Pontaポイント貯めるなら
絶対Ｇポイント♥
1G=1ポイント♥
分かりやすく
小銭貯金感覚で貯められる♪
ハニースクリーンのポイントが
ここまで貯まりました
招待ID＊ めーぷるめろん
ポイント貯めたら
ローソンお買い物券500円にかえて
お買い物しよう♥
°.FiNC*。で
ダイエット始めました！
記事はこちら
★★招待コード★★
879sted8
テンタメは
100%還元モニター充実♥️
モニター参加だけでも
いいお小遣い稼ぎになりますよ♥
新しいサイトですが、
他の先輩サイトに負けず劣らず♥
マイペースに貯められています♥
CASHb
捨ててしまうレ�
�ートが
�ートが
お金になるよ(>_<)
(>_<)レシートとバーコードスキャンで
ポイントGET♥
お友だち紹介コード A907J
子供が小さい今のうちに
わたしは
しっかり稼ぎ、貯蓄したい。
節約とお得生活で
日々の出費に備えませんか？
無料サイトなのに
登録したらお小遣いがもらえます♥
始めて損はないです
ダイエット 関連ツイート
普段と違うことをすれば当然ストレスは溜まるし、続けてれば慣れが飽きに変わります。
ストレスも慣れもどちらも仕様がないことなので、これらをプラスに変えるための工夫が大事。
https://t.co/SwGnNpEN2L #FiNC #ごほうびウォーカー #ダイエット
ダイエットをどうしても続けることができない人は見てください。
秘密をこっそり書いています。
ウォーミングアップをするためには？
https://t.co/Ri8QpxJdpu
＃ダイエット ＃勇気