蒼ざめたダイエットのブルース
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ﾀﾞｲｴｯﾄｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ開講
Salon de Arc-en-ciel
～ｱﾙｶﾝｼｴﾙ～
･･～*＊～＊*～*＊～＊*～･･
ご訪問ありがとうございます。
こんばんは
Salon de Arc-en-cielの
清水ゆかりです(*^^*)
今日は、
朝から大阪までお出掛けでしたが
暖かくて良かった
いよいよ12月
やって来ます年末
(当たり前ですが･･･)
なんか気忙しいのよね
念入りに大掃除するわけでもないのに
やり残しては
いけないような気になるのはなぜか
気が付いたらお正月ってことに
今年もなりそうです。
今朝、お化粧をしていて
｢あれ？｣って思ったことが
おでこの肉が薄くなったような
すぐ下に骨があるのを
やたら感じるのです。
最近、
｢顔が小さくなった｣と
言われることが多くなり
ひょっとして
ダイエットの効果が顔に出てきたのかも
夫に
｢お好み焼きみたいな顔｣と
よく言われていて
｢あぁ、私って顔が大きいのね｣とか
｢のべっと、凹凸がないのか｣
と認識していましたが
それがどうやら、他人さんから見て
小さくなったと言ってもらえるとは
｢いいんじゃない😁｣
｢顔、痩せたかも｣
体重は確実に減ってきています。
この前の飲み会でも増加することなく
下降してきていて
体重計に乗るのが楽しくてうふふ(‘∇’)
ガマンが無い
ストレスが無い
リバウンドが無い
って素敵
さあ、何処まで行くかな
未知の世界まで行ってみますかぁ
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ダイエット 私、脱いでもすごいんです
こんばんは〜
ダイエット生活で。最近。
わたしを悩ませ。ストレスとなっているもの…
朝イチ。排便後の。全裸での。
『体重測定』💀💀💀💀💀
とにかく、寒いっ
なので。
パジャマ買いました〜
おんなじのの。色違いです。
『一定条件』で測りたかったので。
なぜ？？？？
わたしね。決まった寝巻きって、持って無くって。
いや。寝る時用の服はあるんですよっ！
ただ、気分で、その中から選んで着るので。
服の重さが一定じゃないのですよっ
上下スエットの日もあれば。
スエットに半袖Tシャツにパーカーだったり。
レギンスに短パンだったり
ダイエットって。
日々の変化を確認するって、大切でしょ？？？
面倒くさくって、測らない日もありますが。笑笑笑
これに伴って。
体重測定の時間も変えます！
今まで。
出来るだけ、❝排便後❞にはかってたのね。
やっぱり。ちょっとでも、体重減っててほしいじゃないですか
でもね。
トイレに行きたくなる時間って。毎日違うから
排便を待ってからの〜。1日スタート〜。みたいな？？？
朝のルーチンのリズムがバラバラで
なので。
『起床➔体重測定➔朝のルーチン』
に変えます。
に変えます。朝起きて。すぐにトイレって。めったにないので。
明日からは。
『排便前の着衣の状態』での、体重記録になります！！！
※月初だけは。『排便後の全裸』で、はかる予定です。
ちなみに。パジャマの重さは。５２０g
でした。
でした。では。
明日からは。体重測定のストレスが軽減されると信じて
もう、寝ます
おやすみなさい
みらいへ、いっしょに。ダイエット
こんにちは＾＾
本日、2回目の更新です！
今日の献立にいかがですか？
味付けはかなりシンプルです！
大根、豆苗、などなど
お財布にも優しいメニューです
先日、
大根まるまる1本で70円だった時に作りました〜！！！
（笑）
（笑）
紀文でロカボHPに掲載されてます★★
ぜひ作ってみてくださいね！
☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆
【MONAオリジナル商品はこちら】
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
＼ダイエット書籍出してます！／
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1,404円
楽天
|
ダイエット ドリンク・メッセージ
こんにちは＾＾
本日、2回目の更新です！
今日の献立にいかがですか？
味付けはかなりシンプルです！
大根、豆苗、などなど
お財布にも優しいメニューです
先日、
大根まるまる1本で70円だった時に作りました〜！！！（笑）
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ダイエットを便利に使うためのツール/サイト/情報のまとめ
こんばんは❤️
妊婦のうちに
宝くじを買っておこうと思っています
ましゅまろです♥️
最後のマタニティなので
たぶん
今のうちに購入しておこう‼️って
感じです✨
そんな今日は
スクラッチを買って来ました🎵笑
そしたら
1万円当たった…( ; ゜Д゜)
いや、2000円で購入して
1万円だからね…
それでもテンションは上がりますよ♥️
宝くじ前に運を使ったかしら？
まだまだこんなもんじゃないわよ‼️笑
今日は鍋‼️
食べ過ぎました‼️((((；゜Д゜)))
気にしない、気にしない‼️
ほしいも大量に買って来ました♥️
少しずつ食べます✨笑
この時期は
ほしいも食べたくなりませんか？
わたし
ほんと病気じゃないか？ってくらい
ほしいも食べたい♥️笑
登録後、案件達成で
ケンタッキー、モス、31
吉野家など
タダで食べれますよ(*^▽^*)
わたしの味方
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ダイエット 関連ツイート
普段と違うことをすれば当然ストレスは溜まるし、続けてれば慣れが飽きに変わります。
ストレスも慣れもどちらも仕様がないことなので、これらをプラスに変えるための工夫が大事。
https://t.co/SwGnNpEN2L #FiNC #ごほうびウォーカー #ダイエット
ダイエットをどうしても続けることができない人は見てください。
秘密をこっそり書いています。
ウォーミングアップをするためには？
https://t.co/Ri8QpxJdpu
＃ダイエット ＃勇気