フリーターなら知っておくべきダイエット運動の5つの法則
基礎代謝をあげる！
リバウンドを防ぐ手段として効果的なのは、基礎代謝を高めることです。
ダイエットも無事に成功して、目標の体重にまで到達しました＾＾
太っている苦しみを知っているだけに、痩せた喜びは格別です食べたいものもできるだけ我慢。
ちょっとしんどいかな、というときも気を引き締めてダイエット運動。
そうした努力の末に目標の体重やサイズになったときのよろこびは、もう両手を挙げてバンザイを叫びたくなるほどです。
ちょっと大げさかもしれませが、私が痩せたときはこのくらい嬉しかったです（笑）
さて、しかしその喜びを奪う恐ろしい敵…リバウンド！
せっかくのダイエットが水の泡とならないためにも、しっかり基礎代謝を高めておきましょう＾＾
要は適度に筋肉をつけときましょう！という話しです＾＾
筋肉は脂肪よりも重さはありますが、身体についていても引き締まって見えます。
それに筋肉自体の基礎代謝が大きいので、筋肉がたくさんついていると基礎代謝もそれだけたかくなります。
ダイエットを成功しているから既に無駄な脂肪はないのですからね。
あとは適度に筋肉つければ、
リバウンドがないばかりか誰もがうらやむスレンダー＆ナイスバティになることが可能です。
詳しく見る
↓↓↓お問い合わせはこちらから↓↓↓
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
安心サロン
住所：〒833-0031 福岡県筑後市山の井792-3
最寄り駅：JR鹿児島本線 羽犬塚駅 (徒歩約5分)
営業時間：9 : 00 ～ 18 : 00
定休日：毎月 １・５・15・25日
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
あなたのお探し物ダイエット運動はココです。
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ちょっと大げさかもしれませが、私が痩せたときはこのくらい嬉しかったです（笑）
さて、しかしその喜びを奪う恐ろしい敵…リバウンド！
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ダイエット運動を通販サイトで検索、頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか
本日はマリノスのママさんサッカーDAY⚽️
横浜は爽やかな冬晴れです。
今日も気持ちよくサッカーできました。
冬でも人数多めで11人。
今日はドリブルの練習をたくさんしました。
ディフェンスを交わす練習もたくさんして
ドリブルでディフェンスを交わしたり
それをペアでやったり。
その成果もあってチームプレイで連携して
ゴールを決められるようになってきました。
まだまだだけど、チームメンバーが見えて、
そこにパスを出せるようになりました。
視野が少しは広がったかな。
コーチが考えてくれている練習メニューが
凄くいいんだと思う⚽️
凄いねー
たかがママさんサッカー
されどママさんサッカー。
そして私は相変わらず
蹴る力が弱いのが課題😭
ストレッチ教室詳細↓
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●看護師
●健康運動指導士
●
・心理カウンセラー
・ダイエットインストラクター
他
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セバスチャンに😱
ワタシもモチベ上がったw
けど
食事制限・運動苦手・・・😂
👉 https://t.co/VZrrTrkEcx
楽に痩せたいに決まってるじゃんw
#痩せる #ダイエット