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ダイエット運動という商品について

今朝の体重→55.6キロ

生理2日目えーん
昨日の食事
    朝食→ハムチーズトースト1枚
               牛乳入りコーヒー
     昼食→スパムおにぎり1個
     夕食→焼肉屋さんへ
ダイエット運動
    お風呂バタバタ→5分
    スクワット→20回
昨日は少しバタバタしていたのと、生理がきたので運動少な目です。
バタバタしていたのは、寝室のクローゼットを整理していました。
スーツやコートを掛けるクローゼットは長男の物が入り出しパンパン。2週に1度は週末に帰って来る長男。何故か我が家に私服を大量に置いています。クローゼットの隣は押入れタイプにし扉だけクローゼットと同じ仕様。昨日は押入れ上段にハンガーラックを置き、クローゼットからはみ出し始めた私と夫さまの洋服を整理しました。

主に折たたみたくないシャツ類と夫さまの私服がメインですねー。途中でハンガーが足りなくなり、午後から次男を高校練習へ送ってから購入し自宅に戻ってまた整理…と一人でバタバタしてました。 

そして、仲良し家族と新年会で焼肉屋さんへ…。
美味しく焼肉屋を頂きました照れ
昨日、焼肉を食べ運動ほぼゼロだったので今朝は体重増加覚悟でしたが増えてなくてよかったぁ笑い泣き
今日も午後から次男は高校練習。その間に娘がイオンへ行きたい…と言っているのでお付き合いしてきます。

尊敬するダイエット運動が、オトーサンやらタモリさんだったりするのは、ちょっとサミシイ気もする。

「それありえない!」そんな出来事って何かある?ガーン

右矢印
右矢印

良い意味である!びっくり

昨年、海外サッカーを見に

ヨーロッパに行った時。

夫がいきなりお金持ち?になってた。 

そして

私をリードしてくれる

頼もしい男性になってた!

ワンランク上のホテル

ワンランク上のタクシー

しかも私の為に!

こういうことって

ありえるんだ!びっくり

と驚きました。

いや、突然だったから。

でもあるんですよ。

彼は私ですから😙

私が変われば彼も変わる。

正しくは

【私の深層意識が変われば

投影先の彼も変わる】

かな!

それにしても付き合った当初

彼は大学生三年生でしたから

あの時から比べたら

色んな面ですごい成長だなぁ

と感動しますね。

リードしてたのは私で

彼は年下の弟(いや、子分😓)

のような存在だったのにね。

ようやく私も本当の

「あげ女」

になれてきたかな😘

ところで、皆さまに

アンケート取らせていただいていた

トリコロールのオーダーメイド指輪!

昨日、日本代表戦が始まる前に

届きました。

(そして山中選手がゴールを決めました😍)

製作してくださった

Mayuさん

ありがとうございます!

サイズもピッタリで

デザインも上品で

早速気に入り昨日からつけてます。

Mayuさんは

オーダーメイドでアクセサリーを

一品一品手作りで

丁寧に作ってくださいます。

良かったらサイトご覧になってくださいね。

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ホームページ→

もう

永遠のトリコロール

の誓いだね。

横浜F・マリノスが

世界一のクラブチームになるよう

これからも応援していきます。

それから、新しい結婚指輪を

買ってくれた愛する旦那様

本当に本当にありがとう。

これからもしっかり家事も仕事も

頑張ります!

megu

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ダイエットは食事や運動だ大切なのはわかってるけど続かない、リバウンドしてしまう、という方はメンタルから変えるのがオススメ。

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看護師

健康運動指導士

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基礎代謝をあげる!

リバウンドを防ぐ手段として効果的なのは、基礎代謝を高めることです。
ダイエットも無事に成功して、目標の体重にまで到達しました^^

太っている苦しみを知っているだけに、痩せた喜びは格別です食べたいものもできるだけ我慢。

ちょっとしんどいかな、というときも気を引き締めてダイエット運動。
そうした努力の末に目標の体重やサイズになったときのよろこびは、もう両手を挙げてバンザイを叫びたくなるほどです。

ちょっと大げさかもしれませが、私が痩せたときはこのくらい嬉しかったです(笑)

さて、しかしその喜びを奪う恐ろしい敵…リバウンド!
せっかくのダイエットが水の泡とならないためにも、しっかり基礎代謝を高めておきましょう^^

要は適度に筋肉をつけときましょう!という話しです^^

筋肉は脂肪よりも重さはありますが、身体についていても引き締まって見えます。
それに筋肉自体の基礎代謝が大きいので、筋肉がたくさんついていると基礎代謝もそれだけたかくなります。

ダイエットを成功しているから既に無駄な脂肪はないのですからね。

あとは適度に筋肉つければ、

リバウンドがないばかりか誰もがうらやむスレンダー&ナイスバティになることが可能です。

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安心サロン

住所:〒833-0031 福岡県筑後市山の井792-3
最寄り駅:JR鹿児島本線 羽犬塚駅 (徒歩約5分)
営業時間:9 : 00 ~ 18 : 00
定休日:毎月 1・5・15・25日

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ダイエット運動 関連ツイート

RT @gytr57370259: おデブちゃんから努力して
セバスチャンに😱

ワタシもモチベ上がったw

けど

食事制限・運動苦手・・・😂

👉 https://t.co/VZrrTrkEcx

楽に痩せたいに決まってるじゃんw
#痩せる #ダイエット

♡痩せる時間♡
運動は夕方4時が最も脂肪が燃焼します♡
なぜかというと、夕方4時は交感神経が一番高い時間♪
交感神経が高いと、心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすいです♡ #ダイエット #美容 #健康
・体重を落としたい
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まずはこの方法で痩せる習慣をつけてみてはいかがですか(*´ω`*)?
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・やたら理由をつけて自分を正当化する
・理想が高すぎ
・結果がすぐ出ないとやる気を失う
・頑張ればすぐ痩せれると勘違いしている

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