ダイエット筋トレバカ日誌11
月1でもパーソナルトレーニングOKです!駒沢で。
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お腹の脂肪を落とすダイエット筋トレBEST5という動画をアップしました。
僕のトレーニングを受けている人は、当たり前な話ですが、
トレーナーに教わらず一人でやっていると、陥りがちな間違いもあります。
そこらへんの気付きとしえ見ていただければと思います。
トレーニングは常に、目的を持って、
その目的に沿ったエクササイズを選ぶべきです。
なんとなく、でもなく、
正しい選択。
そこから「効率的」というのは始まります。
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ダイエット筋トレ おっ!サンテレビ
ダイエット筋トレだってがんばってるんだよォ
ダイエット筋トレ 関連ツイート
「ダイエットは明日から」が口癖の私の友達に教えてあげないと😊
たったスプーン1杯だけでボディメイク出来るなら、誰でも続けられますね♬
#ダイエット #美容 #簡単 #ボディメイク
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ボディメイクの人多いからベンチする人が少ないのもありますけどゴールド1ヶ月通ってもベンチ130kg以上挙げてる人まだ見てないです😅
フォロワーで180kgとか200kg挙げる人はいるんですけどね笑
ボディメイク51日目
体重 −0.3kg
腹囲 −0.2cm
筋トレ(5分)
スクワット
食事管理
→コミット度60%
今日も筋トレ後のプロテインが美味い!
#積極的筋肉痛
#筋肉痛は成長への痛み
@kyoshi2_0