「　こんにちは。」

 

 

 

 

　ﾄﾞｰﾓ｡

 

メリークリスマース

 

メタルメガネ美容師のマツナガです。　 ｻﾝﾀｷﾃﾅｲ｡

 

 

今朝 寒かったっすな・・・！！

 

「 SPACE AGE PLAY GIRL 」 は今週もヘヴィに営業中です。

 

本日はまだまだ余裕あります。

 

御予約・御来店　お待ちしてます！！

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　ｲﾗｯｼｬｲﾏｾｰ!!

 

 

 

 

 

 

クリスマスイブの夜をダイエット筋トレ・有酸素運動しながら

 

叡王戦観戦で楽しんでまして汗かいたので風呂入って水出したら

 

シャワーヘッド吹き飛んでシャワーがただのホースにｗ　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾈｼﾞﾔﾏｼﾝﾃﾞﾀｾﾞ｡

 

閉店１０分前のホームセンターにバイク飛ばして蛍の光♪に急かされ

 

新しいシャワーヘッド購入、ついでに帰り道クリスマスディナ－も購入。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ･･･｡

 

 

 

 

 

 

叡王戦 佐藤名人 VS 渡辺大夢五段 ・・・ ｼﾞｬｲｷﾘｷﾀｰ!!

 

 

後手の名人有利の攻め合いから名人勝勢・・・じゃなかったｗ

 

 

↑ この８六歩が詰めろ逃れの詰めろだった・・・！！

 

　　　　　　　　　　 ﾜｶﾙﾜｹﾈｪｪｪｪｰｰ!!

 

 

名人も解説の棋王も気づいた時には詰んでた・・・。

 

 

衝撃だったー・・・。　　 ﾋﾞｯｸﾞﾄﾞﾘｰﾑ!!　ｵﾒﾃﾞﾄｰ!!

 

名人ここで消えるの寂しいが

 

渡辺五段 凄かったよコレぞ叡王戦！！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｴｲｵｳｾﾝﾄﾞﾘｰﾑ｡

 

 

 

 

今日は藤井くんの棋聖戦予選、大石さん少し前に

 

藤井くんに負けたばかりでリヴェンジ燃えてるはず！！

 

叡王戦 行方八段 VS 菅井七段 もありますねー、

 

真・かるた王 VS 前王位 ！！　　 ｱﾂｲ!!

 

 

棋士にクリスマスも年末もないですねー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DIECIDE　[ Once Upon The Cross ]

 

 

 

 

 

 

 

 

月１でもパーソナルトレーニングOKです！駒沢で。

詳しくは　→　

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすダイエット筋トレBEST５という動画をアップしました。

 

 

 

 

僕のトレーニングを受けている人は、当たり前な話ですが、

 

トレーナーに教わらず一人でやっていると、陥りがちな間違いもあります。

 

 

 

そこらへんの気付きとしえ見ていただければと思います。

 

 

 

トレーニングは常に、目的を持って、

 

その目的に沿ったエクササイズを選ぶべきです。

 

 

なんとなく、でもなく、

 

正しい選択。

 

 

 

そこから「効率的」というのは始まります。

 

 

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 

世田谷区・三軒茶屋・駒沢・経堂のパーソナルトレーニング

　

 

出張パーソナルトレーニング

　

 

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YouTube

 

 

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またリベンジさせて下さい

奈良は難しいコースだけど走りごたえ抜群やし大好きです！

スタッフの方応援の方今年もありがとうございました😊

そして何より今回はチップ拾ってくれた人！

本当にありがとうございました😊