月１でもパーソナルトレーニングOKです！駒沢で。

詳しくは　→　

お腹の脂肪を落とすダイエット筋トレBEST５という動画をアップしました。

僕のトレーニングを受けている人は、当たり前な話ですが、

トレーナーに教わらず一人でやっていると、陥りがちな間違いもあります。

そこらへんの気付きとしえ見ていただければと思います。

トレーニングは常に、目的を持って、

その目的に沿ったエクササイズを選ぶべきです。

なんとなく、でもなく、

正しい選択。

そこから「効率的」というのは始まります。

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