月１でもパーソナルトレーニングOKです！駒沢で。

詳しくは　→　

 

 

 

 

お腹の脂肪を落とすダイエット筋トレBEST５という動画をアップしました。

 

 

 

 

僕のトレーニングを受けている人は、当たり前な話ですが、

 

トレーナーに教わらず一人でやっていると、陥りがちな間違いもあります。

 

 

 

そこらへんの気付きとしえ見ていただければと思います。

 

 

 

トレーニングは常に、目的を持って、

 

その目的に沿ったエクササイズを選ぶべきです。

 

 

なんとなく、でもなく、

 

正しい選択。

 

 

 

そこから「効率的」というのは始まります。

 

 

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世田谷区・三軒茶屋・駒沢・経堂のパーソナルトレーニング

　

 

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ユウジの自宅でできる自重プログラム

「驚異の大胸筋を自宅で作る方法」

「50歳から始める男の筋トレ」　
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「シックスパックビルダー」
「くびれヒップアップダイエット」

　

　
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●　三島,沼津でダイエット筋トレ・ヨガ　３０分コースの料金

こんにちは、石田です。

運動初心者の女性が筋トレ頑張ってますよ。

30，40代女性にとっても体の引き締め効果があるのが運動（筋トレ）です。

楽しく、体が引き締められるから続けらることができます。

一人でやるのはちょっと自信がない。

運動が続いたことがない。

大丈夫です、私たちスタッフがサポートします。

お友達もできて、楽しいから続けられますよ。

痩せやすい体を作る筋トレと、下半身の引き締めの空中ヨガの２つを自由にお選びいただけます。

筋トレでは、正しいフォームを１人１人に指導します。

バストアップ、二の腕や背中の引き締め、効果的に美しいボディーラインを作ります。

空中ヨガも人気ですよ。

三島でもシルクサスペンションができますよ。(^^)

体幹トレーニング、美姿勢と美脚を作るエクササイズです。

筋トレも、空中ヨガも好きなように組み合わせが可能です。

定期的な運動で、理想の体になりますよ。

年々体重が増えていって人生最高体重になってしまったアラフォー女性が、１５キロのダイエットに成功です。

１５５センチで６２キロあった自分が痩せて４０キロ台になることなんて、全然イメージできなかったそうですよ。

週１回のトレーニングをコツコツと続けられていて、夏場は食べないと痩せてしまって困る、なんて体になりました。(^^)/

１５キロダイエットって凄いことですよね。

次に、お友達のご紹介で入会いただいた彼女は、はじめは体重が落ちなかったのです。

でも、コツコツと週１回の運動を続けて１５キロ痩せに大成功です。

脂肪と筋肉のバランスが変わってくると、食べても太りにくい体に変わってきます。

脂肪を落とすことと、筋肉をつけることをセットでやると、効果的に太りにくい体になりますよ。

しかも肌のたるみを取るのは筋トレしかありませんから、たるみが気になる方にもおすすめです。

あなたが肌のたるみを解消しながらダイエットしたい場合は、筋トレがおすすめですよ。

定額制　月４回　筋トレ・ヨガ　３０分コース

筋トレ、空中ヨガ(シルクサスペンション）を自由にお選びいただけます。

例えば、月４回を、筋トレ、空中ヨガ、筋トレ、空中ヨガ、と交互にやるなど。

筋トレ３０分と空中ヨガ３０分で６０分コースにすることも可能です。

料金

お得なプレミアムコース　月８回　３０分

２８０００円　→　２５０００円

月４回　１４０００円

月３回　１０５００円

月２回　８０００円

入会金１０８００円

体験レッスン６０分

４５００円

沼津市、三島市、田方郡函南町、伊豆の国、裾野、長泉、清水町、韮山、大仁、御殿場からお越しいただいております。

ボディ、フェイシャル、エステコースが有り、ダイエット、痩身、癒し、くびれ、リフトアップなどに効果があります。

ヨガスクールに通いはじめて